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Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #48522  por Harry leandro
 Lun, 23 Sep 2019, 04:19
Buenas noches.

Yo sufro de ansiedad desde hace ya un año... siempre tengo ataques de panico , sensación de no poder respirar , taquicardias .. ritmo cardio hasta 140 ... pero también me dan EXTRASISTOLES ( pausas en el corazon) los médicos me dicen q mi corazón está sano y me he realizado algunos estudios y me sale todo bien... pero siempre sufro de esas pausas repentina... en un artículo leí q la ansiedad causas ese sintoma.. ALGUNO EN EL FORO LO PADECE ?
 #48530  por Fabricio Reyes
 Mar, 24 Sep 2019, 16:01
Cata12084 escribió:
Sab, 21 Sep 2019, 21:40
Fabricio Reyes escribió:
Vie, 01 Mar 2019, 00:43
Hola que tal! escribo nuevamente solo quiero compartir mi experiencia de ansiedad y migraña.
Como mencione yo tengo migraña con aura visual y ya tenia casi tres meses sin tenerla hasta hoy que tuve migraña con aura. Lo especial de esta ocasión es que me dio cuatro auras, una seguida de la otra y este tipo de situación aviva mi ansiedad. Pero en esta vez logre tomar la calma, ni ataque de pánico ni nerviosismo, solo aceptando como tal el aura y pues es la primera vez que me da cuatro veces seguida, ahorita que escribo esto solo tengo el dolor pero no es incapacitarte como para encerrarme y apagar la luz solamente es molesto.

Quiero tomar esto como un logro ya que uno de los pasos que sigo parar superar mi migraña es perder el miedo, comúnmente se dice no tiene cura solo podes controlarlo pero en el grupo que estoy a personas que esta sufriendo de esto y están en resolviendo el problema de la migraña sin los fármacos. Alguien ahí ya tiene mas de un año sin migraña con aura. Yo estaría en mi tercer mes sin migraña pero caí jajaja

Se que el foro es de ansiedad pero la migraña me produce mucha ansiedad, más que todo por el aura pero poco a poco trato de mejorar en los dos aspectos.

Saludos
Holaaa yo también sufro migraña con aura he tenido hasta 6 auras de visión seguidas a mi después ver las auras ser me duerme la mano por unos minutos y empieza el dolor espantoso que en mi caso no me deja ni pararme mi ansiedad mis ataques de pánico y mis miedos son debido ala migraña con aura ,hace un par de meses describir a Arturo Goicoechea es un neurólogo español jubilado que tiene unos libros donde esplica todo sobre la migraña por que da y alcontrario de lo que muchos dicen el apuesta a que la migraña si se puede curar hay muchos testimonio de curación te invito a que lo sigas en sus redes y compres sus libros también a sefora Bermúdez tiene un curso anti migraña yo por cuestiones de dinero no e podido comprarlo pero tal vez tú si tengas la condición y puedas comprar el curso y olvidarte de una de esas migraña con aura que son un mostró completo.
Hola de nuevo, ya había investigado hace mucho sobre sefora y y su método, yo estoy en su grupo de facebook y en su blog que me han ayudado a enfrentarme a la migraña y cambiar un poco el punto de vista que le daba a este tema sobre las migraña. Entender que es el aura y como funciona pues me ha ayudado a perder el miedo ya que he uno de los detonantes de mi ansiedad ya que estaba todo el tiempo muy pendiente de no me diera un aura vigilando mi campo de visión y nunca estaba tranquilo pero eso poco a poco he ido aceptándolo y sé que no me pasará nada.

Yo tampoco me puedo costear su método o el libro por ahora pero los consejos e información que pone en su blog y en facebook me han ayudado además del testimonio de las personas que tienen migraña me ayuda, empatizo que ellos y sé que no estoy solo en esto.

Así que mucho animo y intenta tomarlo con calma, yo se que es muy difícil por que a mi me ha costado pero date tiempo también ya que a veces querer ver resultados de la noche a la mañana solo termina frustrando más y puede generarte más estrés y ansiedad.

Trabaja en bajar tus niveles de ansiedad y lo sé, sé que no es facil decirlo que hacerlo pero debes hacerlo, sé que puede. Si yo he podido lograrlo poco a poco, sé que tu puedes y no te desimanes por las recaídas ya que es normal, a mi me ha pasado y es normal en el proceso. Recaídas siempre podremos tener pero es saber como manejarlo lo que nos ayuda a seguir adelante ya que con la experiencia te das cuenta no es algo fatal lo que esta ocurriendo y puedes seguir.

Saludos
 #48531  por Fabricio Reyes
 Mar, 24 Sep 2019, 16:28
[quote=Cata12084 post_id=48513 time=1569102437 user_id=15797]
[quote="Fabricio Reyes" post_id=46120 time=1549576250 user_id=13127]
[quote]Respondiendo primero a tu pregunta, sí, antes de la migraña, el dolor propiamente dicho, la vista se me nubla durante aproximadamente 30-45 minutos y veo los dichosos rayitos que ocupan toda mi visión, visión estática como la llamas tú. Puntos negros o moscas no veo, aunque a decir verdad, en esos momentos apago la luz, me tumbo, cierro los ojos, me tomo un antalgin y prefiero no ver nada hasta que acabe el proceso, para mi es más desagradable la pérdida de vista temporal que el dolor de cabeza posterior, que suele durar hasta 2 días a veces. [/quote]

El aura como lo describes ya lo he tenido y en otras ocasiones ha sido escotoma. Cuando me pasa pues me siento o recuesto y espero que pase el aura, con la pastilla parar el dolor no siempre lo hago, ya que el dolor no siempre es fuerte, casi lo comparo con el típico dolor tensional pero es más el aura que el dolor de lo que me quejo.

Los puntos blancos y negros o vision como estatica (Como en la television) es algo que tengo sin importar que tenga o no el aura. Para saber a que me refiero busca en google como "vision de nieve"o "visual snow". Es algo que pueden tenerlo tanto los que padecen migraña y los que no lo padecen por lo que hasta ahora se supone que es un sindrome que no tiene nada que ver la migraña. Se nota bastante es espacios claros o blancos, el cielo o en la oscuridad.

Por ahora sigo con mi rutina de ejercicio y buscar formas de lidiar con el estres y tensión, y comer bien.

[quote]Te recomendaría ir a visitar neurólogo y que te revise a ver que te dice, aunque después de mi experiencia visitandolo y lo que me recetó, es probable que deje el Topamax. He pasado unos días horribles con sus efectos secundarios, los síntomas de la ansiedad se me han multiplicado x3 y han aparecido otros nuevos, por culpa de esta medicación. Si decides ir y te receta algunas pastillas, infórmate bien bien antes de tomarlas, por si potencia tu ansiedad. Así que voy a dejarlo progresivamente, estaba saliendo de mi ansiedad y esto me lo ha truncado y mis episodios de migraña no son tan habituales, al menos por ahora. [/quote]

Sé que debo consultarlo con un neurologo pero me desanima pensar que solo me dejará la tipica pastilla para el dolor y te diga que solo hay que controlarla y evitar desencadenantes. Cosas que ya sé pero aunque lo sepa pues debo consultarlo. Aunque antes de eso visitaré un oftalmogolo a ver si todo esta bien con mi vista.

sabes mis migrañas las relaciono con la tensión en mi nuca y cuello, ya que eso me generá dolor de cabeza tensional y sensaciones en la cara como hormigueos.

No sé si te pasa algo parecido.

Saludos
[/quote]
Hola cómo te fue en el oftalmólogo yo paso lo.mismo que tú tengo migraña con aura y aparte de eso tenga o no tenga migraña tengo la visión distorsionada hace casi una semana veo como bolas de luces que se van formando en mi visión como destellos ,amo me hicieron una resonancia magnética hace menos de 6 meses y salió perfecto me an echo TAC y todo bien no sé si tenga haora algún problema visual tengo ansiedad y todas las semanas tengo síntomas nuevo soy hipocondria e tenido miles de síntomas que ala final se van solos apenas llega uno nuevo no sé si lo de mi vista también sea falso.te agradezco algún consejo . bendiciones.
[/quote]

Hola de nuevo :)

Bueno, con el oftalmológico yo fui para que me chequeara por sospecha de glaucoma tan joven pero lo descarto aunque la tener un pariente con la enfermedad me recomendó estar haciendo chequeos. Yo le comente sobre los destellos y sobre el dolor y me dijo que ere por migraña y que preocupará y la consulta llego hasta ahi.

Ahora desde esa vez pues siempre he tenido esos destellos algunas vez además de las que ocasiona el aura pero esta lo menciona sobre la visión como granulada entre puntitos negros y blancos que investigando es algo llamado "visión de nieve" y según he leído es un síndrome que estaba relacionado con la gente que padece migraña pero después se descarto ya que hay gente que tiene ese síndrome pero si tener migrañas.

Al tener esa visión por supuesto que me genero ansiedad y más saber que por ahora no hay cura para dicho fenómeno pero la verdad que no vale la pena pensar en ellos solo aceptarlo y seguir pero me estoy informando por si en un futuro existe algún tratamiento.

Esto es algo que no le he mencionado al oftalmologo y no sé si me creerá o no le verá problema.

[url]https://es.gizmodo.com/no-les-pasa-nada ... 1786319192[/url]

En ese link te pongo alguna de las cosas que yo veo.

Además de ansioso pues igual que tu soy hipocondriaco pero es algo que hay que trabajar para cambiar eso en nuestra cabeza que a pesar de darte miedo cualquier sensación o dolor que pase por tu cuerpo ya sientes que te mueres hay que ver desde otra perspectiva eso.

Por ejemplo alguna de las cosas que hago es si es dolor o sensación ver al intensidad y frecuencia y si esto me impide hacer las cosas de mi día a día, aunque si tienes mucha ansiedad es obvio que no querrás hacer nada y estarás acostada o sentada con desanimo y alerta pensando en tus síntomas pero por eso mismo debes cambiar tu forma de enfrentarlo.

Si yo me pongo a hacer cosas que me gustan o me distraen y sin darme cuenta ya no siento las sensaciones o el dolor entonces puede ser que esos "sintomas" solo sea por que yo le estoy dando la suficiente atención como para alterarme y amplificar la sensación. Una vez te das cuenta de nuevo de la sensación o dolor y le prestas mucha atención y estas persisten y aumentan pues es algo que nosotros mismos generamos y lo sugestionamos.

Algunos consejos para la ansiedad, el ejercicio. Practica alguno, yo no soy de tener un deporte favorito pero me gusta caminar y correr y eso te puede ayudar, también trata de salir más a menudo. Yo salgo a pasear a mi perro en las mañanas y en las tardes y eso también me ha ayudado o haz cosas que te distraigan y disfrutes.

Al principio puede que no veas resultados al instante pero es algo que toma tiempo ya que yo he tardo bastante tiempo, más de dos años en poder lograr un equilibrio, no es que este al 100% pero ha comparación de como estaba al principio he progresado bastante solo ten paciencia y se perseverante.

Este foro me ha ayudado gracias al testimonio de las personas, me ha ayudado a desahogarme y también dar algún consejo según mi experiencia esperando poder ayudarlos.

Cuídate y mucho animo, cualquier cosa estoy por aquí.

Saludos
 #48532  por Fabricio Reyes
 Mar, 24 Sep 2019, 16:30
Cata12084 escribió:
Sab, 21 Sep 2019, 21:47
Fabricio Reyes escribió:
Jue, 07 Feb 2019, 21:50
Respondiendo primero a tu pregunta, sí, antes de la migraña, el dolor propiamente dicho, la vista se me nubla durante aproximadamente 30-45 minutos y veo los dichosos rayitos que ocupan toda mi visión, visión estática como la llamas tú. Puntos negros o moscas no veo, aunque a decir verdad, en esos momentos apago la luz, me tumbo, cierro los ojos, me tomo un antalgin y prefiero no ver nada hasta que acabe el proceso, para mi es más desagradable la pérdida de vista temporal que el dolor de cabeza posterior, que suele durar hasta 2 días a veces.
El aura como lo describes ya lo he tenido y en otras ocasiones ha sido escotoma. Cuando me pasa pues me siento o recuesto y espero que pase el aura, con la pastilla parar el dolor no siempre lo hago, ya que el dolor no siempre es fuerte, casi lo comparo con el típico dolor tensional pero es más el aura que el dolor de lo que me quejo.

Los puntos blancos y negros o vision como estatica (Como en la television) es algo que tengo sin importar que tenga o no el aura. Para saber a que me refiero busca en google como "vision de nieve"o "visual snow". Es algo que pueden tenerlo tanto los que padecen migraña y los que no lo padecen por lo que hasta ahora se supone que es un sindrome que no tiene nada que ver la migraña. Se nota bastante es espacios claros o blancos, el cielo o en la oscuridad.

Por ahora sigo con mi rutina de ejercicio y buscar formas de lidiar con el estres y tensión, y comer bien.
Te recomendaría ir a visitar neurólogo y que te revise a ver que te dice, aunque después de mi experiencia visitandolo y lo que me recetó, es probable que deje el Topamax. He pasado unos días horribles con sus efectos secundarios, los síntomas de la ansiedad se me han multiplicado x3 y han aparecido otros nuevos, por culpa de esta medicación. Si decides ir y te receta algunas pastillas, infórmate bien bien antes de tomarlas, por si potencia tu ansiedad. Así que voy a dejarlo progresivamente, estaba saliendo de mi ansiedad y esto me lo ha truncado y mis episodios de migraña no son tan habituales, al menos por ahora.
Sé que debo consultarlo con un neurologo pero me desanima pensar que solo me dejará la tipica pastilla para el dolor y te diga que solo hay que controlarla y evitar desencadenantes. Cosas que ya sé pero aunque lo sepa pues debo consultarlo. Aunque antes de eso visitaré un oftalmogolo a ver si todo esta bien con mi vista.

sabes mis migrañas las relaciono con la tensión en mi nuca y cuello, ya que eso me generá dolor de cabeza tensional y sensaciones en la cara como hormigueos.

No sé si te pasa algo parecido.

Saludos
Hola cómo te fue en el oftalmólogo yo paso lo.mismo que tú tengo migraña con aura y aparte de eso tenga o no tenga migraña tengo la visión distorsionada hace casi una semana veo como bolas de luces que se van formando en mi visión como destellos ,amo me hicieron una resonancia magnética hace menos de 6 meses y salió perfecto me an echo TAC y todo bien no sé si tenga haora algún problema visual tengo ansiedad y todas las semanas tengo síntomas nuevo soy hipocondria e tenido miles de síntomas que ala final se van solos apenas llega uno nuevo no sé si lo de mi vista también sea falso.te agradezco algún consejo . bendiciones.
Hola de nuevo :)

Bueno, con el oftalmológico yo fui para que me chequeara por sospecha de glaucoma tan joven pero lo descarto aunque la tener un pariente con la enfermedad me recomendó estar haciendo chequeos. Yo le comente sobre los destellos y sobre el dolor y me dijo que ere por migraña y que preocupará y la consulta llego hasta ahi.

Ahora desde esa vez pues siempre he tenido esos destellos algunas vez además de las que ocasiona el aura pero esta lo menciona sobre la visión como granulada entre puntitos negros y blancos que investigando es algo llamado "visión de nieve" y según he leído es un síndrome que estaba relacionado con la gente que padece migraña pero después se descarto ya que hay gente que tiene ese síndrome pero si tener migrañas.

Al tener esa visión por supuesto que me genero ansiedad y más saber que por ahora no hay cura para dicho fenómeno pero la verdad que no vale la pena pensar en ellos solo aceptarlo y seguir pero me estoy informando por si en un futuro existe algún tratamiento.

Esto es algo que no le he mencionado al oftalmologo y no sé si me creerá o no le verá problema.

https://es.gizmodo.com/no-les-pasa-nada ... 1786319192

En ese link te pongo alguna de las cosas que yo veo.

Además de ansioso pues igual que tu soy hipocondriaco pero es algo que hay que trabajar para cambiar eso en nuestra cabeza que a pesar de darte miedo cualquier sensación o dolor que pase por tu cuerpo ya sientes que te mueres hay que ver desde otra perspectiva eso.

Por ejemplo alguna de las cosas que hago es si es dolor o sensación ver al intensidad y frecuencia y si esto me impide hacer las cosas de mi día a día, aunque si tienes mucha ansiedad es obvio que no querrás hacer nada y estarás acostada o sentada con desanimo y alerta pensando en tus síntomas pero por eso mismo debes cambiar tu forma de enfrentarlo.

Si yo me pongo a hacer cosas que me gustan o me distraen y sin darme cuenta ya no siento las sensaciones o el dolor entonces puede ser que esos "sintomas" solo sea por que yo le estoy dando la suficiente atención como para alterarme y amplificar la sensación. Una vez te das cuenta de nuevo de la sensación o dolor y le prestas mucha atención y estas persisten y aumentan pues es algo que nosotros mismos generamos y lo sugestionamos.

Algunos consejos para la ansiedad, el ejercicio. Practica alguno, yo no soy de tener un deporte favorito pero me gusta caminar y correr y eso te puede ayudar, también trata de salir más a menudo. Yo salgo a pasear a mi perro en las mañanas y en las tardes y eso también me ha ayudado o haz cosas que te distraigan y disfrutes.

Al principio puede que no veas resultados al instante pero es algo que toma tiempo ya que yo he tardo bastante tiempo, más de dos años en poder lograr un equilibrio, no es que este al 100% pero ha comparación de como estaba al principio he progresado bastante solo ten paciencia y se perseverante.

Este foro me ha ayudado gracias al testimonio de las personas, me ha ayudado a desahogarme y también dar algún consejo según mi experiencia esperando poder ayudarlos.

Cuídate y mucho animo, cualquier cosa estoy por aquí.

Saludos
 #48534  por Leandro800
 Mar, 24 Sep 2019, 23:47
Hola, estoy muy desesperado.. recurrí aquí como última opción porque la verdad no aguanto más, hace 1 mes me salieron unas verrugas genitales y busqué por internet para saber qué eran esas verrugas, y lo primero que encontré era que era síntomas del cáncer, y desde ese momento mi mundo se vino abajo, entre en una depresión terrible pensaba que me iba a morir, pero cuando fui al médico y me hicieron estudios en realidad no tenía nada, y desde ese día pienso que tengo todas las enfermedades que existen, tengo miedo.. ahora estoy entendiendo un poco esto de la ansiedad y la estoy controlando un poco, pero el miedo que tengo y el pensamiento que me está torturando actualmente es que nunca me voy a curar de la ansiedad está que tengo, que si me curo, puede volver y esas cosas, ya no salgo a hacer deporte como la hacía antes, estoy siempre triste y no tengo ganas de hacer nada, no me dan ganas de hacer nada.. quiero saber si alguien me puede dar algún consejo, gracias!
 #48544  por Leandro800
 Mié, 25 Sep 2019, 16:56
Hola, soy nuevo en el grupo y estoy acá para buscar ayuda por favor, estoy desesperado no aguanto más.. hace un mes que estoy así, todo comenzó cuando un día busque por internet unos síntomas que tenía y lo primero que me salía era que se trataba de cáncer, bueno estuve 2 días triste. Pensaba que me iba a morir que ya no me quedaba esperanza, y cuando fui al médico en realidad no tenía nada, todo por haberme informado en internet.. y desde ese día empezé a sentir que tenía todas las enfermedades peores que existen, pero mientras iba al médico iba descartando cosas, y en realidad no tengo nada, pero me siento mal, me siento débil, depresivo, antes era muy activo jugaba al fútbol todos los días, me juntaba con mis amigos, pero ahora no me dan ganas de hacer nada, perdi interés por todo, solo me siento cansado y sin ganas de nada.. alguien me puede decir si esto es ansiedad? depresión? O no sé, la verdad arruinó mi estilo de vida, estoy todo el tiempo pensando negativamente, ya no soy feliz, y mi mayor miedo es que esto que estoy sintiendo no se valla más, o que se valla pero después vuelvan, y eso me deprime mucho, ahora pienso que tengo problemas de corazón, o otra cosa, pero no sufro de ataques de pánico ni nada de eso, solo me duele mucho la cabeza, alguien me puede ayudar por favor? Porque antes de todo esto yo me sentía muy bien, muy sano y todo