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Tratamiento de hipnoterapia para los trastornos de Ansiedad generalizada

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #48878  por Luíssua91
 Jue, 07 Nov 2019, 22:46
Me gustaría saber que efecto tienen estos ejercicios en la mente, y si sirven para mejorar el trastorno de ansiedad.
 #48879  por Emanuel Friedrich
 Vie, 08 Nov 2019, 00:36
Sirve, es como reprogramar el cerebro, que lo fuimos programando para que responda mal (con ansiedad).

Es mas, son casi indispensables estos ejercicios, consiente o inconsientemente los tenemos que hacer para terminar con la ansiedad.
 #48881  por Luíssua91
 Vie, 08 Nov 2019, 13:27
Osea diríamos que estos ejercicios resolverán el problema de la ansiedad en un 70%?,vamos que es los ejercicios más importantes para acabar con la ansiedad?
 #48882  por Emanuel Friedrich
 Vie, 08 Nov 2019, 14:03
Para mi si. Todo ayuda, ya que es un problema muy grave y multicausal, todo ayuda.

- dejar los estimulantes
- ejercicio fisico
- actividades q den placer
- ajedrez, go, ejercicios matematicos, etc: lo uqe ocupe tu atencion plena
- mindfulness (es lo q hablamos en este hilo)
- tu familia involucrada no haciendote pasar por situaciones nerviosas
- los medicamentos
- etc.

todo ayuda, pero pienso que lo mas importante es reprogramar tu cerebro aceptando de una vez por todas q es ansiedad y q es como un perro atado: ladra, asusta, pero no puede hacerte danio.

Es uninfierno si dejamos q lo sea.

Por ejemplo, ahora estoy cursando una recaida muy imporante, pero es q pase por situaciones de nervios laborales y familiares.

Por eso te digo lo importante que es involucrar a tu familia tambien. Pero si tu mente esta fuerte, incluso los problemas familiares lso vas a poder manejar con mayor paz. Solo que a veces supera. Confiezo que los manejo 1000 veces mejor ahora