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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #49014  por Ivette
 Lun, 02 Dic 2019, 23:20
Hola! he llevado un largo camino con esto de la ansiedad, pues han llegado sintomas otros se van y algunos vuelven, pero los principales que no me dejan tranquila son los pensamientos, no se si ya sea por ansiedad pero la mas minima cosa me da ansiedad, cuando twngo un problema me llega pensamientos de qlgo malisimo puede pasar de eso, un ejemplo es que por ejemplo de que ultimamente tengo una persona que solia tener una amistad resulto ser una persona toxica y me deshice de esa persona y ahora me acosa demasiado por las redes, y pone mis fotos en sus estados y ya pienso lo peor de que puede llegar a hacerme daño, lo bloquie de todas las redes e insiste, otro pensamiento me da como que si ando en la calle normal y me da un mal pensamiento que algo malo pase... se que NADA de eso pasara pero mi mente asume que si, y vivo mortificada pensando en eso diario, tambien tengo pensamientos existenciales.

Cuando llegan estos pensamientos que son a TODAS horas, la cara se me pone caliente y me enrojezco mucho. Necesito orientacion de como puedo superar esto... cuando supero un pensamiento llega otro y asi.
 #49022  por Estefanialavatti
 Mar, 03 Dic 2019, 16:37
Buenas tardes, tengo ansiedad hace 3 años. Estaba medicada ahora me sacaron la medicación por que quiero tener un bebe.
Estoy muy asustada y a veces no se que hacer.
Tengo taquicardia, siento que no puedo respirar, me siento perdida no se que hacer.
 #49028  por valentin (mex)
 Jue, 05 Dic 2019, 00:24
Hola Ivette aquí otro tomatito ji ji.
Te entiendo perfecto yo también tengo este síntoma del rubor y es horrible muy limitante.

En cuanto a los pensamientos intrusivos
De vez en vez todavía aparecen intrusiones en mi mente pero ya no me producen ninguna respuesta de ansiedad, ya no les temo en absoluto.
Hice algunos cambios cognitivos, lo que básicamente es que cambié el significado catastrófico que yo les daba.

Has leído sobre: pensamiento mágico en la ansiedad?
También lee sobre: compulsiones mentales en la ansiedad.
Es importante porque con estás compulsiones (sin nosotros saberlo) alimentamos el problema, lo reforzamos.

Escribe, aquí estás entre amigos.
 #49038  por Eduardo.tflalo
 Vie, 06 Dic 2019, 00:26
Hola
Tengo 19 años
Y sufro ansiedad desde que por error consumí cristal (fue la primera última vez que lo hago)
Ya casi hago dos meses con ansiedad
Y últimamente he tenido mareos todo el día
Y mi presión sube y baja entre 125/85 y 95/60
No pasa de esos niveles
Quisiera su ayuda ¿recomiendan hacerme estudios?
Los doctores con los que he ido me han dicho que no es necesario que es solo parte de la ansiedad y mis padres pues igual me han dicho que no es necesario que solo es ansiedad
Solo estoy tomando vitaminas (todas las B)
Pero siento que algo no anda bien
¿Ustedes que recomiendan?