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Mareos
Sensación de mareo constante, miedo a marearse, aturdimiento mental...

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #49168  por Carlos37
 Vie, 03 Ene 2020, 19:22
Hola amigos, quisiera saber si alguno de ustedes han tenido una sensacion como de mareo o debilidad y sensacion que se van a desmayar, esos sintomas me pasan en determinados lugares (donde me sucedieron por primera vez y ahora cada vez que llego a esos lugares se me desatan esos síntomas) donde se me elevan los niveles de ansiedad,creo que es por ansiedad pero lo que me da temor es que me desmaye por culpa de eso, quisiera que me ayudaran a como poder salir de eso porque solo me sucede en esos lugares
PD. Me han hecho muchos estudios (electros, holter, analíticas, glucosa, tiroides, entre otros) y todos me han salido bien
 #49175  por Helen
 Dom, 05 Ene 2020, 02:01
Hola Carlos
Lo que comentas es muy habitual cuando se tiene un trastorno de ansiedad, yo lo he pasado, asocias ese lugar con los síntomas que te dieron, es decir, mareos y cuando estás en esos lugares aparecen. El motivo es que tu mente los está anticipando y empiezas a rumiar, si voy a ese sitio me voy a marear, por qué me pasa eso, es horrible... Y la única solución es enfrentar ese miedo, es difícil, muy difícil pero sino la ansiedad se generaliza y va ganando terreno y vas evitando más sitios y más situaciones. Yo lo "logré" ayudada por medicación (hay personas que no quieren tomar nada), con apoyo y fuerza de voluntad, informándome de lo que me pasaba, con técnicas de relajación y a veces me entra la paranoia de que me va a dar pero intento romper con ese pensamiento. Bueno, después de este rollo que te he soltado espero haberte ayudado en algo y que sepas que le pasa a mucha gente pero estos temas siguen estando estigmatizados y la gente se siente sola e incomprendida.
Un saludo y te deseo lo mejor
 #49210  por raquelita6
 Mié, 08 Ene 2020, 11:11
Realmente son síntomas bastante comunes en las personas con ansiedad.
En mi experiencia puedo decir que es lo normal, aunque yo empecé con pequeñas dietas, empecé a ser vegetariana, a comer muchas verduras y poca grasa; y pensaba que los mareas eran exclusivamente por ello.
Hasta que empecé a sentir mareos hasta en la cama, cuando me sentía sola, acostada y pensativa venía un revuelo y ganas de vomitar.
Al igual que tú fui al médico y me dijo que mi problema no era de salud física sino psicológica. Ahora voy mejorando poco a poco gracias a las terapias que recibo.
 #49226  por Carlos37
 Vie, 10 Ene 2020, 19:40
Helen escribió:
Dom, 05 Ene 2020, 02:01
Hola Carlos
Lo que comentas es muy habitual cuando se tiene un trastorno de ansiedad, yo lo he pasado, asocias ese lugar con los síntomas que te dieron, es decir, mareos y cuando estás en esos lugares aparecen. El motivo es que tu mente los está anticipando y empiezas a rumiar, si voy a ese sitio me voy a marear, por qué me pasa eso, es horrible... Y la única solución es enfrentar ese miedo, es difícil, muy difícil pero sino la ansiedad se generaliza y va ganando terreno y vas evitando más sitios y más situaciones. Yo lo "logré" ayudada por medicación (hay personas que no quieren tomar nada), con apoyo y fuerza de voluntad, informándome de lo que me pasaba, con técnicas de relajación y a veces me entra la paranoia de que me va a dar pero intento romper con ese pensamiento. Bueno, después de este rollo que te he soltado espero haberte ayudado en algo y que sepas que le pasa a mucha gente pero estos temas siguen estando estigmatizados y la gente se siente sola e incomprendida.
Un saludo y te deseo lo mejor
Muchas gracias Helen por tu ayuda, pues te comento que en esa misma semana fui otras 2 veces a ese mismo lugar y la ultima me senti mucho mejor, como tu lo dices es de enfrentar esos miedos, gracias a Dios me he sentido mucho mejor y sentí como mejore notablemente, enserio gracias por tomarte el tiempo, espero que estes muy bien, saludos.
 #49227  por Carlos37
 Vie, 10 Ene 2020, 19:45
raquelita6 escribió:
Mié, 08 Ene 2020, 11:11
Realmente son síntomas bastante comunes en las personas con ansiedad.
En mi experiencia puedo decir que es lo normal, aunque yo empecé con pequeñas dietas, empecé a ser vegetariana, a comer muchas verduras y poca grasa; y pensaba que los mareas eran exclusivamente por ello.
Hasta que empecé a sentir mareos hasta en la cama, cuando me sentía sola, acostada y pensativa venía un revuelo y ganas de vomitar.
Al igual que tú fui al médico y me dijo que mi problema no era de salud física sino psicológica. Ahora voy mejorando poco a poco gracias a las terapias que recibo.
Sii eso a veces puede influir pero a menos que sea muy restrictiva la dieta, en nuestro caso creo que es puramente por ansiedad, estos días me he sentido mucho mejor, lo que me ayudo fue dejar de pensar tanto en los síntomas y llenar mi mente de cosas positivas, espero que mejores, gracias por tu ayuda, saludos :D
 #49228  por Carlos37
 Vie, 10 Ene 2020, 19:49
Victor hn escribió:
Mar, 07 Ene 2020, 15:57
Como fue que ustedes combatieron la perdida de peso, eso me preocupa bastante
En mi caso fue dejar a un lado la mayor cantidad de alimentos procesados y no siendo tan restrictivo con las cantidades, puedes comer cantidades algo grandes siempre y cuando sean de cosas saludables, con ese tipo de alimentacion me he mantenido en el peso que deseo sin necesidad de bajar o subir, también dependera de que tan activo seas en el día