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Los diferentes síntomas y Miedos de la Ansiedad generalizada

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #49488  por nonostoplight
 Dom, 09 Feb 2020, 23:44
Buenas, soy nuevo en el foro. Tengo 18 años y soy de Argentina. Me gustaría compartir un poco mi experiencia en estos meses en los que pude sentir lo que era una crisis de ansiedad. Por suerte, pude identificar rápidamente los síntomas que tenía y fui de médico en médico porque a raíz de estos se despertó en mi un miedo a la muerte que no era común, tenía sensaciones de falta de aire y de desmayo, temblores, se me entumecían lo pies y las manos, hiperventilaba frío mucho, es una sensación horrible que no se la deseo a nadie.

La persona que sufre este trastorno luego de una crisis siente que algo está funcionando mal con algún órgano de su cuerpo, es una experiencia extremadamente traumante más cuando uno no sabe lo que le está pasando... Particularmente en mi caso fue el corazón. En mis primeras crisis, no podía sacarme la mano del pecho del miedo a que deje de latir acompañado de las sensaciones de falta de aire. Tenía que sentir que estaba latiendo porque si no no me podía quedar tranquilo.

Fui a urgencias por un dolor en el hombro + pinchazos cerca del corazón que era peor al presionar, estaba muy nervioso, todo el tiempo pensaba que algo andaba mal, me hicieron un electrocardiograma y salió normal. Volví a mi casa un poco mas aliviado a pesar de que seguía sintiendo el dolor o mejor dicho la molestia en ese área.

Hay noches en las que me cuesta dormir recordando todo el miedo que sentí acompañado por dolores o molestias físicas, es horrible porque a la vez tenes miedo de recordarlo y que te vuelva a pasar, aunque no en ese mismo momento

Al día de hoy estoy medicado con 0,50mg de Clonazepam (recetado por mi Psiquiatra). De vez en cuando siento los síntomas pero trato de calmarme respirando profundamente concentrándome en la respiración, hago ejercicio físico 3 veces a la semana y también me ayuda bastante a calmar los síntomas.
 #49860  por José Luis 10238
 Lun, 30 Mar 2020, 20:03
Te entiendo yo he tenido esos mismos síntomas y al igual que tú mis exámenes han salido bien, es ansiedad, al igual que tú todos nosotros tenemos estos síntomas y hasta peores, solo tranquilízate, se que es difícil pero inténtalo, haz yoga y mucho ejercicio cardiovascular y algo de vitamina B y magnesio para la mente haz mindfullness. Te deseo suerte.