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miedos

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50344  por Emilio oxte
 Lun, 01 Jun 2020, 00:13
Hola mi nombre es emilio hace mas de un mes e tenido mucho miedo y preocupación por que me puse a investigar sobre la esquizofrenia y siento que ya la parezco me obsecione tanto que pase dias buscando información y tengo miedo de tenerlo todo el dia me siento raro me siento confundido en todo tengo movientos torpez y todo el dia se me viene ala mente pensamientos sin sentido,me siento fuera de la realidad no puedo ni leer casi no estiendo lo que me dicen y me cuesta exprésar lo que siento...ayuda estoy preocupado nesesito consejos de como sobrellevarlo
 #50349  por Diego Muñoz
 Lun, 01 Jun 2020, 21:35
Emilio oxte escribió:
Lun, 01 Jun 2020, 00:13
Hola mi nombre es emilio hace mas de un mes e tenido mucho miedo y preocupación por que me puse a investigar sobre la esquizofrenia y siento que ya la parezco me obsecione tanto que pase dias buscando información y tengo miedo de tenerlo todo el dia me siento raro me siento confundido en todo tengo movientos torpez y todo el dia se me viene ala mente pensamientos sin sentido,me siento fuera de la realidad no puedo ni leer casi no estiendo lo que me dicen y me cuesta exprésar lo que siento...ayuda estoy preocupado nesesito consejos de como sobrellevarlo
A mi también me pasa :(
 #50359  por valentin (mex)
 Mar, 02 Jun 2020, 21:16
Bienvenido Emilio
Por lo pronto te recomiendo que leas sobre: TOC miedo a la esquizofrenia o miedo a perder la razon.
No digo que tengas TOC pero te ayudara mucho saber cómo funcionan este tipo de desórdenes de ansiedad y tal vez te identifiques con los síntomas.
Es muy similar a una fobia y es tratable.
El TOC es un desorden de ansiedad que se detona frente a un tema especifico en este caso el miedo a perder la razón.

Este miedo nos mantiene constantemente atentos a nuestros pensamientos y a todo lo que hacemos y pasa por nuestra mente.
Es mantenernos haciendo un auto-escaneo constante que solo exacerba mas la ansiedad y los síntomas.
Podemos salir de este estado de hiper-alerta a través de la terapia cognitivo conductual.

Tambien lee sobre: compulsiones mentales en el TOC.
Es importante porque estas compulsiones son el combustible de la ansiedad.
(hiper analizar, engancharnos en debates con la duda, rumiar por horas, etc.)
trata de detectar qué cosas haces en tu mente para "desacreditar" la obsesion.

Escribe con confianza,
sí hay salida.