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miedos

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50500  por Cesar ivan caballero
 Vie, 26 Jun 2020, 11:36
Hola quisiera que me ayudaran a superar mi ansiedad llevo días 6 meses que me regresaron los síntomas a causa del alcohol y me siento muy desesperado por que me dio mucha despersonalización e irrealidad me agobia mucho el síntoma me hace creer que me voy a volver loco, o que nunca saldré se esto ayuda por favor
 #50513  por valentin (mex)
 Dom, 28 Jun 2020, 21:43
Bienvenido Cesar
Tranquilo este círculo infernal parece eterno pero no lo es.
Los síntomas de desrealización son consecuencia de la ansiedad, conforme vayas trabajando y reduciendo el miedo y la ansiedad, eventualmente, la desrealización también se irá reduciendo.
Necesitas hacer terapia cognitivo conductual, no sé qué pienses de ver un terapeuta en tu zona?

Por lo pronto lee sobre:
Compulsiones mentales en la despersonalización.
(hiper analizar, rumiar, comparar, etc.)
Es importante porque estas compulsiones que hacemos alivian la angustia por un rato pero alimentan y refuerzan el problema a mediano y largo plazo.
Escribe con confianza.
Sí hay salida.