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Tratamientos naturales y Remedios caseros para curar o mejorar los trastornos de Ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50474  por LuciaParra
 Jue, 18 Jun 2020, 10:34
Hola, amigos.

Se que el deporte es un gran aliado contra el estrés. Así que, ¿cuál es el mejor ejercicio para combatir la ansiedad? Muchas gracias
 #50487  por Obelix
 Mar, 23 Jun 2020, 09:15
Hola, lo mejor es empezar por deporte suave, como caminar y pasear por la naturaleza si es posible, ves acelerando el ritmo y la intensidad si te sientes mejor.

Luego si ves que llevas unos dias y te encuentras bien, empieza con algo un poco mas exigente, como bicicleta o nadar o running.

Pero personalmente lo que te recomiendo es que vayas poco a poco, no exijas demasiado a tu cuerpo de golpe, y sobre todo, disfrutar de la naturaleza y la tranquilidad, es lo que más me ayudó a mi, ya sea caminando o haciendo deporte

Un saludo