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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50831  por Anthony9999
 Vie, 18 Sep 2020, 20:33
Hola buenas tardes soy Anthony tengo ansiedad desde ase 2 meses entre a un negocio donde me afrecen muchos beneficios y pasa que en uno de esos momentos de fracaso en el negocio comense a tener miedo intenso ,temblores ,sensaciones de fríos, dolor de estómago pensamientos obsesivos sobre mi futuro en la vida como persona que me bombardean la cabeza , vi los videos de Erick y me an ayudado bastante ,en uno de ellos Erick explicaba que debía enfrentar mis miedos y lo ise de poco a poco y decidí regresar al negocio y me volvieron a dar todos los ataques y recai denuevo nose si debería enfrentarlo o tomarme un tiempo hasta curar mi ansiedad por que aveces pienso que me excedi con las preocupaciones y angustias , no tengo ningún otro temor es más cuando no pienso en el negocio estoy trankilo pero luego la sola idea de pensar en ello me regresan los síntomas tanto mentales como fisicos ayúdenme porfavor
 #50839  por valentin (mex)
 Mar, 22 Sep 2020, 23:52
Bienvenido, aqui otro obsesivo

La exposición debe ser gradual
Primero es educarte sobre cómo funciona la ansiedad y con un terapeuta hacer algunos cambios cognitivos y solo después de eso ya puedes empezar a exponerte a tus miedos.

Al empezar a hacer las exposiciones voluntariamente la ansiedad se va a incrementar y eso es completamente normal al principio, no es una recaída.

También lee sobre: Compulsiones mentales en las obsesiones.
Es importante porque con estas compulsiones nosotros mismos alimentamos la obsesion y la ansiedad.
Escribe con confianza, estás entre amigos.