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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50859  por 16.681.930-k
 Lun, 28 Sep 2020, 19:03
Hola buenas cmo estan mi nombre es David, soy de chile Santiago, tengo 32 años y desde la adolescencia q desarrolle unos trastornos psicológicos que identifique muy tardíamente, sufro de toc o también llamado trastornos obsesivo compulsivo, el cual me genera realizar ciertos ritos o acciones para evitar sentir q m pasará algo o que moriré XD...es absurdo y lo se pero no así mi cabeza .....sufrí d esto muy gravemente hace años, me pasó que tenía la idea irracional de que mi tía, que es tarotista, podría leer mi mente. Imaginar esa sola idea me generó tal pánico, que quefo gravado en mi mente por meses día y noche...... estaba ya muy mal psicológicamente estancado en casa sin trabajar y cn muy malos hábitos que no note que eso profundizó mi crisis...... Tampoco nunca los médicos que visitaba me decían que era lo que m pasaba.........solo sabía q me obsesionaba con las personas, con ciertas ideas o creencias de cosas que podrían pasarme ........le temía desde hace tiempo a mis propios latidos, sentí en su momentos que me daría un infarto, tenía la sensacion que si me relajaba mucho dejaría d respirar y me ahogaria. Creci de esa manera y cuando entre a trabajar logré sopesar los ataques de pánico que desarrolle en la adolescencia......la tuve por años.....no note las mutaciones q tenía sobre este tema......nadie nunca me señaló que esto era un trastorno de ansiedad, me sentía solo, incomprendido, que me volvería loco o que perdería el control, me deprimida mucho por eso........sin embargo logré superare muchas cosas cn el trabajo, era una distracción muy productiva que ayudo mucho pero no curo mi problema. Solo este año note cuando volvió con gran poder q mi vida luego de años sin ella, volvió también por otra persona, una ilusión de cuarentena, una confusión que mi cerebro hizo para evadirse. Me sentí culpable por qué estoy enamorado de un hombre llamado Gonzalo pero que por cosas de la vida no hemos podido volver a estar juntos. Algo me sucedió en esos meses. Estaba en casa hacinado, sin privacidad y sin espacio, con conflictos familiares que mermaron mi sistema nervioso. Sea lo q haya pasado no lo entendía, solo paso como un disparador una noche en el baño. Fue horrible. No tuve las crisis de pánico de nuevo, pero si las sensaciones de que algo pasaría o vendría. Pero no era así.....eso me confundía.....era algo más allá del de lo físico. No fue sino que empecé a ver a Eric que entendí todo, tome la desición de iniciar esta terapia, ya que ni la centralina u otros me hacían efecto. Estaba desesperado y cuando empecé a hacer el programa, que para mí es una verdadera terapia, note que me sentía diferente, que mejoraba. Deje la impaciencia de lado y las obsesiones por los números o superficies de a poco. Me comprometi conmigo mismo ......y empecé a realizar todo lo que aconsejaba vive sin ansiedad........comencé a tener otros hábitos, a desayunar, a comer bien, ha hacer ejercicios, a practicar midfitness que es una maravilla, a hablar con mi entorno sobre emo problema, a desayunar, empecé poco a poco a notar mejoras......era increíble......hasta mi letra que era un desastre empezó a mejorar.......jamás imaginé que era mi Inconsciente perturbado el que producía mis tic y obsesiones.......pero q partir de ahí en segui mejorando, con recaídas obviamente, poco a poco y estoy en ello, aún no se el origen pero se que viene de mi niñez ......eh empezado a dejar de rumiar como antes, a volver a dibujar a compartir hasta una mesa familiar......estamos en ello y eso se lo debo a ustedes, ya no me siento ni loco ni solo.......les agradezco mucho todo lo que han hecho.....aún estoy en plena mitad del curso así que vamos por más....que curaremos este trastorno d ansiedad :D