Inicio

Juan FB escribió: ↑

Lun, 20 Ene 2020, 10:46

Hola buenos dias, yo no tengo toc ni nada de eso, pero soy muy aprensivo y de leer de gente que está pendiente de la respiración pues me ha pasado a mi, como que no puedo quitar el foco de atención de la zona del pecho, y a veces me pongo nervioso porque no doy con dejar de tener la atención ahí. Creo que la solución pasaria por, intentar no darle importancia y seguir como si nada con las cosas del dia a dia.

Kabama escribió: ↑

Jue, 28 Ene 2021, 02:16

Hola, yo estoy viviendo exactamente lo mismo, incluso me duele el pecho de tanto insistir con la respiración, creo que me va a dar algo al corazó , será producto de la ansiedad?

Stivenson escribió: ↑

Jue, 07 Mar 2019, 22:15

Hola, tengo el mismo inconveniente desde hace un tiempo. Tengo una posible solución, cambiando la mentalidad de otro modo:

1. ok, me tocará ser conciente de la respiración y lo puedo hacer mientras puedo hacer otras cosas sin problemas, no estan malo por que la respiración conciente tiene sus ventajas, miren:

Sin darnos cuenta tendremos ratos de respiración inconsciente, y eso es inevitable, por ejemplo mientras terminas de leer esto, tuviste al menos una pequeña respiración inconsciente muy sutíl. Tengo toc y sé de la complejidad de esto.
Animos somo mas inteligentes por que nuestras mentes trabajan mas. (se que eso es una tortura, pero entre todos vamos encontrando soluciones)