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ahogo
Sensación de ahogo, falta de aire o dificultad de respiración cuando aparece la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #51251  por Miguel1234
 Dom, 24 Ene 2021, 08:39
Hola, ya he pasado por aquí algunas veces pero vuelvo a pasar, pues tengo falta de aire, es como si a mis pulmones no les llegara el aire, como si se hicieran chiquitos, ya lo he experimentado varias veces y siento un susto terrible, a veces me da de la nada, pero cada vez me deja con ese susto horrible y comienzo a temblar, la verdad es que ya lo estaba controlando pero ahora mismo volvió a salir de control, además de que siento un malestar como de comida en el estómago y hasta mareos siento, estoy así 2 meses, mi médico me dijo que era por la misma amsiedad y los miedos, siento como si mis pulmones fuesen a dejar de respirar, ya me ha pasado varias veces pero quiero saber, como aliviarlos? Mi vida corre peligro? A veces pienso que puede ser algo neurológico pero igual mi neurológo me dijo que estaba todo OK, pero siento esta terrible angustia, en especial por las noches, siento mucho tiempo, ayudenme
 #51261  por Paloma841014
 Mar, 26 Ene 2021, 00:17
Hola, cuando tenia la ansiedad super fuerte justo tenia este síntoma... De hecho un día traté de jalar aire y no pude... Pero no me paso nada. Si el neurólogo ya te dijo que todo está bien, es la ansiedad... Trata de relajarte y ocuparte en otras cosas... A mi eso me ayudo, poner mi atención en otras situaciones. No estoy curada llevo casi 4 años... No tomo medicamento para la ansiedad pero si para otras cuestiones. Lo estoy dejando y esta volviendo la ansiedad muy fuerte... No hay mas que afrontarlo. Espero te sientas mejor!
 #51267  por Miguel1234
 Jue, 28 Ene 2021, 05:01
Muchas Gracias!!!!! ya me recuperé, en 3 días ya no he sentido las molestias, lo que hice fue dejarlo pasar, hacer como que estaba ahí pero seguía haciendo mis cosas normales!!!, incluso me dejé llevar a ver que pasaba y adivinen, no paso nada, ese día estuve muy estresado, creo que de ahí comenzó así, fui a dormir y al otro día la ansiedad se había ido, gracias a los que me respondieron, un tip que me ayudo fue dejar de respirar tan agitado y ''hacer que mi cerebro guie mi respiración y no mi parte consciente'' osea en vez de jalar aire comenzé a respirar como me lo pedían mis pulmones y comenzé a sentir un gran alivio