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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #51446  por Javi88
 Lun, 01 Mar 2021, 08:54
Buenos días,
Mi nombre es Javier y soy nuevo. Quisiera contar mi historia por si alguien me pudiera ayudar. Realmente estoy muy desesperado.
Me pasan unos episodios muy raros desde hace aproximadamente dos años: se empiezan a contraer los músculos de la cara y me pongo muy serio, con los ojos ausentes y la mirada hacia arriba, me quedo paralizado y enlentecido, y con la mente absolutamente aturdida, desconcentrada, no puedo centrarme en nada. Respondo con monosílabos del tipo si y no a todo.
Desde que la psiquiatra me pautó seroquel y tres pastillas de pregabalina al día lo de mirar con los ojos para arriba solo me pasa en momentos puntuales de los episodios y ya no respondo con monosílabos pero sigo desconcentrado y es muy incapacitante. Entre un espacio de tiempo y otro no presto atención a lo que pasa y me pasa repetidamente.
Realmente no se que hacer ni a quien acudir.
Mi mayor temor es que me llamen para trabajar porque en ese estado no puedo y tengo ya casi 33 años.
Me pasa solamente por las tardes y antes eran una vez cada semana u once días. Ahora es una vez cada tres días o cuatro, es decir, dos veces a la semana.
Antes tomaba mucha cafeína porque era adicto. Tomaba cuatro o cinco cafés, coca cola, Red Bull y monster. Así durante siete año.
Creo que la cosa viene de ahí.
Hace un año que dejé totalmente la cafeina, pero los efectos siguen.

Estoy desesperado y no se que hacer. Qué especialista me podría tratar esto????
Muchas gracias de antemano.
 #51447  por JUANBJT
 Lun, 01 Mar 2021, 09:50
Buenas noches

A mi se me contrae la parte izquierda de la cara en modo tic. Además tengo bastantes contracturas en el cuello. Una vez se me fue a la mandíbula y fue bastante molesto.

Tienes que pensar que eso no es nada y que no vas a morir ni nada de eso, simplemente aceptar los síntomas y se irán.

Saludos
 #51449  por Javi88
 Lun, 01 Mar 2021, 10:27
Hola JUANBJT,
Gracias por contestar.
Es que el problema es que durante esos episodios estoy con la mente aturdida y no puedo pensar con claridad. Es muy incapacitante y me pongo a pensar en situaciones catastróficas en supuestos trabajos. Y dura cuatro o cinco horas!!!!
Es muy raro!!!

Crees que se irá no pensando en ello???

Siento muchos arrepentimientos por el abuso de café, pero es que era un adicto y no me podía controlar!! Tarde un año en quitármelo.

Un saludo.
 #51450  por JUANBJT
 Lun, 01 Mar 2021, 14:01
Buenas tardes

Simplemente diciendo a ti cabeza no no no no y no desaparecerá paulatinamente.

Yo dejé el café y la Coca-Cola hace 1 año también.

Saludos y ánimos
 #51461  por Javi88
 Mar, 02 Mar 2021, 14:57
JUANBJT escribió:
Lun, 01 Mar 2021, 14:01
Simplemente diciendo a ti cabeza no no no no y no desaparecerá paulatinamente.
Perdón. Me podrías explicar esto mejor? Solo es para llevarlo a la práctica. Gracias.
 #51463  por JUANBJT
 Mar, 02 Mar 2021, 22:56
Hola

Es complicado explicar algo que yo aprendí. Es como decirle a tu yo interior que deje de pensar mal. En eso consiste.

Recomiendo este libro Overcoming Social Anxiety: Step by Step del Dr. Thomas Richards.
Esta en inglés pero es la caña.


Saludos
 #51470  por Sibarita10
 Jue, 04 Mar 2021, 19:38
LO DE LOS MONOSILABOS ES MUY COMUN, TE HABLAN Y TU ESTAS CLAVADO EN EL SINTOMA EN EL MAS ALLA, NO ESCUCHAS , ESTA UNO COMO IDO, RESPONES CON UN ... SI O UN SI VERDAD Y YA ......LO DE LOS OJOS ES UN TIC , MI TIO LO TIENE, TIENE MUCHO TIEMPO ASI, NO SE LE QUITA POR QUE NO LO TRABAJA PSICOLOGICAMENTE SOLO SE MEDICA.... ESPERO HABERTE AYUDADO......
 #51472  por Javi88
 Vie, 05 Mar 2021, 12:55
Antes respondía con monosílabos porque en esos momentos tengo la mente totalmente aturdida, NO PUEDO PENSAR CON CLARIDAD, estoy atolondrado, bloqueado mentalmente.
Ahora sigo sin pensar con claridad pero ya no respondo con monosílabos. Esto es lo más incapacitante de los episodios y lo que más me preocupa.
Eso es un síntoma de ansiedad? Yo es que a veces lo dudo.

Qué pensáis vosotros?????

Ah!! Y los episodios me duran cuatro o cinco horas!!!
 #51483  por Paloma841014
 Mié, 10 Mar 2021, 01:45
Javi88 escribió:
Lun, 01 Mar 2021, 08:54
Buenos días,
Mi nombre es Javier y soy nuevo. Quisiera contar mi historia por si alguien me pudiera ayudar. Realmente estoy muy desesperado.
Me pasan unos episodios muy raros desde hace aproximadamente dos años: se empiezan a contraer los músculos de la cara y me pongo muy serio, con los ojos ausentes y la mirada hacia arriba, me quedo paralizado y enlentecido, y con la mente absolutamente aturdida, desconcentrada, no puedo centrarme en nada. Respondo con monosílabos del tipo si y no a todo.
Desde que la psiquiatra me pautó seroquel y tres pastillas de pregabalina al día lo de mirar con los ojos para arriba solo me pasa en momentos puntuales de los episodios y ya no respondo con monosílabos pero sigo desconcentrado y es muy incapacitante. Entre un espacio de tiempo y otro no presto atención a lo que pasa y me pasa repetidamente.
Realmente no se que hacer ni a quien acudir.
Mi mayor temor es que me llamen para trabajar porque en ese estado no puedo y tengo ya casi 33 años.
Me pasa solamente por las tardes y antes eran una vez cada semana u once días. Ahora es una vez cada tres días o cuatro, es decir, dos veces a la semana.
Antes tomaba mucha cafeína porque era adicto. Tomaba cuatro o cinco cafés, coca cola, Red Bull y monster. Así durante siete año.
Creo que la cosa viene de ahí.
Hace un año que dejé totalmente la cafeina, pero los efectos siguen.

Estoy desesperado y no se que hacer. Qué especialista me podría tratar esto????
Muchas gracias de antemano.
Hola! Ya te hiciste estudios neurológicos? Ya se descartó alguna enfermedad o padecimiento? Solo tienes ansiedad?