La ansiedad en general lo que más nos hace sentir y lo peor que nos lo hace pasar es el miedo, con la ansiedad aparece cientos de miedos irracionales. Muchas personas sufren miedo a casi todo lo que les rodea, ya que se ponen a pensar en lo negativo de todo, como por ejemplo, el ver un cuchillo y de solo verlo pensar que te cortarás, o ir a la ducha y pensar que te caerás, o levantarte de la cama o del sofá y pensar que las piernas te fallarán, etc. Lógicamente si nos ponemos a pensar en lo malo de las cosas que ni siquiera vayan a ocurrir, la ansiedad aumenta, el miedo se apodera de nosotros, y lo pasamos mal, lo que nos hace que sea difícil el poder hacer una vida con normalidad, si todo el rato y por todo lo que vemos cogemos miedo y pensamos en lo peor.
Hay miedos que soy muy comunes en la ansiedad, es decir, miedo que los sufre la mayoría de personas cuando sienten ansiedad y ataques de pánico. Como por ejemplo el miedo a poder tener esquizofrenia, desmayarse, bajada de tensión, volverse loco o miedo a dormir.
El miedo a dormir por ejemplo, es uno de los miedos que muchos sufren cuando tienen ansiedad, por miedo a que les pase algo mientras duermen, lo que hace que no duermas bien y que la ansiedad aumente. Y la verdad es que no hay razones para tener miedo al dormir, porque no pasa nada, ese miedo es por la ansiedad, y la ansiedad no va hacerte nada malo, asusta y te lo hace pasar mal, pero no te causa ninguna enfermedad ni nada de eso.
Cuando la ansiedad se cura todos esos miedos desaparecen, y más aun si te enfrentas a ellos y lo superas, porque es solo miedo, nada más y el miedo es una emoción muy normal que sentimos todos, aunque con la ansiedad se intensifica, pero es normal, ya que el sistema nervioso esta alterado.
Hay miedos que soy muy comunes en la ansiedad, es decir, miedo que los sufre la mayoría de personas cuando sienten ansiedad y ataques de pánico. Como por ejemplo el miedo a poder tener esquizofrenia, desmayarse, bajada de tensión, volverse loco o miedo a dormir.
El miedo a dormir por ejemplo, es uno de los miedos que muchos sufren cuando tienen ansiedad, por miedo a que les pase algo mientras duermen, lo que hace que no duermas bien y que la ansiedad aumente. Y la verdad es que no hay razones para tener miedo al dormir, porque no pasa nada, ese miedo es por la ansiedad, y la ansiedad no va hacerte nada malo, asusta y te lo hace pasar mal, pero no te causa ninguna enfermedad ni nada de eso.
Cuando la ansiedad se cura todos esos miedos desaparecen, y más aun si te enfrentas a ellos y lo superas, porque es solo miedo, nada más y el miedo es una emoción muy normal que sentimos todos, aunque con la ansiedad se intensifica, pero es normal, ya que el sistema nervioso esta alterado.
