• Inicio

  • Esta es la página índice del foro
Advertisement
TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #51543  por valentin (mex)
 Dom, 04 Abr 2021, 01:33
Hola Macarena disculpa la demora

Cómo vas con las exposiciones?
Tu terapeuta ya debería de tenerte un plan estructurado de exposiciones de menor a mayor.
Sé muy bien lo duro que es hacer exposición pero esa es la parte fundamental de la terapia.
Cómo vas con las compulsiones?
Las estás reduciendo?
Saludo afectuoso.
 #51621  por macarenap
 Dom, 25 Abr 2021, 11:19
Hola valen te hablé al correo nose si has llegado a verlos, necesito ayuda ya nose por donde tirar.. nose que hacer si seguir con esto o que
 #51634  por valentin (mex)
 Sab, 01 May 2021, 22:28
Hola Macarena
Disculpa tenía tiempo sin conectarme
Lei tu mensaje
Cielos!
Estás en las fauces del TOC.
Estás haciendo muchas compulsiones.
El TOC es ese deseo intenso y casi irrefrenable de analizar porque sentimos que así podremos encontrar una respuesta que le pondrá fin a este suplicio pero no funciona así.
Entre mas analices y busques en tu mente peor se pone la obsesion.
Mas la alimentas con esas compulsiones mentales.

Abrazo
Sí hay salida.
 #51637  por valentin (mex)
 Lun, 03 May 2021, 00:54
Hola Macarena
Yo pasé dos años en ese infierno tratando de resolver la duda y nunca lo logré, no de esa forma.
Era una sensación fuertísima de que yo podía encontrar una respuesta definitiva que pondría fin a esa tortura y por fin recobrar mi vida.
Pero no funciona así.
Esa es la trampa del TOC.

Solo te puedo compartir lo que yo hice.
Lo que hice fue confiar a ojos vendados (el salto de fe) en que yo tenía un desorden de ansiedad y negarme a seguir analizando y cuestionándome sin fin.
Solo después de esto pude empezar a reducir las compulsiones mentales y con esto le quite el combustible a la obsesion.

Y solo entonces las intrusiones y la respuesta de angustia y ansiedad empezaron a reducirse por sí solas.
Esto fue lo único que realmente me dio avances y es lo mas básico de la terapia.
Es muy duro pero tú puedes dejar las compulsiones, está en tus manos.
Un fuerte abrazo.
 #51654  por macarenap
 Sab, 08 May 2021, 10:48
Hola de nuevo valen, lleva unos días algo más tranquila sin darle vueltas a los temas y eso y ayer por la noche vi a mi novio lo vi feo como casi siempre, otra cosa que me pasa es que siento como asco cuando me da un beso yo ya nose si esto sea toc porfavor estoy desesperada ya.. le pregunté a mi sicóloga y me dijo que me esforzará y le dije que creo que me pasan cosas que no son del toc.. osea que lo de verlo feo y eso creo que no es del toc.. y ella como que me dio a entender que puede ser asin... Y ahora estoy aún peor.. como avanzo sabiendo ahora esto? No puedo porque solo pienso en que pasará el tie.po y seguiré igual y de nada servirá..
 #51674  por valentin (mex)
 Vie, 14 May 2021, 23:58
Hola Macarena
Disculpa no me había conectado.

…ayer por la noche vi a mi novio lo vi feo…

-Esto es análisis, es una compulsión.

…es que siento como asco cuando me da un beso yo ya no sé si esto sea toc…

-Esto es más análisis.
Esto es lo que te tiene así. Esto es lo que tienes que parar.
No disfrutas el beso, en vez de eso analizas la sensación para saber si lo temido es real o no.
Lo analisas para tomarlo como evidencia y asi descalificar la duda.
Eso es reaseguramiento y es una compulsión.

Puedo preguntar
¿Tu sicologa te pone exposiciones?
No estás escribiendo frases que te detonen la angustia verdad?
Las compulsiones y la exposición deliberada son parte crucial en la terapia.
Abrazo
 #51709  por macarenap
 Mié, 26 May 2021, 18:17
Hola cómo siguen, la verdad ya nose que hacer, veo como opción terminar con mi pareja, estoy bastante mal, hace poco contacte con una página donde ayudan a personas con toc y aveces me a ayudado pero ahora cuando le sigo algo me dice que puede que sí o que no osea que que puede ser verdad o no.. y eso me pone aún peor, otra cosa es que yo por ejemplo como e dicho muchas veces no siento amor por el y nose si alguna vez lo sentiré, veo gente con este toc que si siente y yo no... Nose porque, lo de la página que te digo me dijo que debía seguir adelante sin darle importancia a los sentimientos, guiandome más por los valores( si es bueno conmigo me trata bien) pero co sigo con él sin sentir nada es que no puedo deverdad que yo creo que esto es otra cosa, decirme que hago
 #51712  por usuario003
 Vie, 28 May 2021, 14:45
Hola macarena que tal? Tengo toc diagnosticado desde hace un par de meses, he ido a dos terapeutas y ambos me han dicho que efectivamente aunque yo sienta a veces que “no es toc, sino que no le quiero de verdad” es toc. Incluso me han dicho que esto es “toc de manual”. Entiendo perfectamente tu situación, me pasa exactamente lo mismo (junto con otras compulsiones como imaginarme ciertas situaciones con mi pareja y con otro chico, para ver con cuál siento más, por ejemplo), y quiero decirte que la próxima terapia iba justo a preguntarle esto a mi psicóloga pero creo que el no ser capaz de sentir ningun sentimiento es a causa del toc, que deriva en ansiedad y da lugar a un bloqueo emocional. He leído anteriormente sobre ello y el bloqueo emocional pasa en situaciones de mucho estrés, por lo que tendría sentido. El bloqueo emocional según tengo entendido es una forma de “defensa” que tiene el cuerpo cuando siente que no puede más, al igual que la disociación. Así que nada, estate tranquila dentro de lo que cabe porque no eres la única a la que le pasa. Yo tampoco soy capaz de sentir nada. No lo dejes con tu pareja! ánimo seguro que con el tiempo y terapia conseguimos mejorar y curarnos!

Un saludo.
 #51776  por macarenap
 Jue, 10 Jun 2021, 15:45
Hola amiga gracias por responder, e de decirte que me quede aún más rayada al leerte ya que aveces me encuentro mejor y sin darle vueltas a las cosas y aún asin sigo sin sentir, llevo un tiempo intentando no compulsionar y aveces me encuentro tan tranquila sin analizar ni nada que dudo de que tenga toc y esque ya nose...tu aún llevas poco tiempo yo llevo dos sol con esto y nada... No veo cambios.. se de gente que tiene toc y tiene días buenos y días malos osea hay días que están bien con su pareja y siente y otros que no, pero esque yo no siento.. nose que pensar
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8