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pensamientos
¿Pensamientos obsesivos que no desaparecen de tu cabeza?

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #51773  por Mark28
 Mié, 09 Jun 2021, 08:31
hola todos me llamo marco tengo 28 años, ultimamente la estoy pasando terrible, pesimo les cuento
hace casi un mes atras, justo en una noche antes de ir a trabajar se me quedo un sonido en la cabeza
repetitivamente me sonaba y resulta que queria dejar de pensarlo pero me empece a desperar me puse nervioso me dio como panico mucha ansiedad pero, a pesar que me ocurrio eso estuve una semana normal osea si andaba preocupado de esto pero no le di importancia
despues de esa semana empeze a sentirme cada vez mas con sintomas de ansiedad
( nervioso,tenso,miedo, desesperacion) sobre todo al recordar lo que me paso y los sintomas.
actualmente me siento mal pesimo cambio mi vida y esto se me esta plasmando a las cosas que hago como jugar juegos escuchar musica mis hobbies por decirlo asi ,se me quedan dando vuelta sonidos palabras canciones a veces o recuerdo que me puede pasar de nuevo o todo como que me recuerda a lo que pase y como no puedo controlarlo me dan crisis de ansiedad crisis de panico sobre todo en la noche, deje de hacer cosas o si las hago las hago con temor ,estoy tranquilo y derrepente lo recuerdo y me viene todo de hecho es una de las cosas que mas me hacen sentir peor es recordar y de que me durara para siempre de que no podre tener mi vida normal
trato de superarlo pero despues me sobrepasa como que no hayo una respuesta siento que no lo voy a superar no se
he estado tomando capsulas de me melissa para andar mas tranquilo o gotitas
yo antes sufri ansiedad generalizada hace como 2 años atras pero no como ahora de verdad es terrible.