• Inicio

  • Esta es la página índice del foro
Listado de Consultas de profesionales para tratar la ansiedad.
Si eres profesional, puedes anunciar aquí tu empresa o labor

Moderadores: LuisCortes, Rampage

Reglas del Foro: Esta es una sección para profesionales.
Cualquier profesional que trate temas relacionados con los trastornos de ansiedad, puede anunciarse aquí.

Recuerda ser descriptivo, no hacer publicidad engañosa, no subir más de una vez tu anuncio.

Prohibido promocionar productos de afiliados. Cualquier enlace a productos de terceras personas serán retirados y el usuario será baneado.

Muchas gracias
 #50296  por Laura Icart
 Lun, 25 May 2020, 21:07
Hola queridos usuarios de esta gran comunidad, un gusto saludarles.

Mi nombre es Laura Icart y soy Psicólogo Vic, Barcelona. Soy nueva por acá y me gustaría hacer mi primer post con un gran aporte sobre como debemos tratar la ansiedad, desde mi punto de vista como psicóloga. La ansiedad y el miedo son respuestas del organismo ante lo que percibe como una amenaza para su integridad, ya sea física o mental.

Una de las mejores cosas que debemos hacer para combatir la ansiedad es practicar técnicas de relajación, estas tienen el objetivo de enseñar a los individuos a relajarse, a aprender a respirar correctamente y a disminuir la activación fisiológica. Por otro lado acudir a psicoterapia, es para mi la mejor opción para superar la ansiedad.

Espero les haya gustado y nos vemos en otro hilo.
 #51896  por Anónimo
 Sab, 24 Jul 2021, 19:57
Hola, yo hago meditaciones todas noches. Actualmente yo tomo alprazolam de 0'25 solo 1 dosis por la noche, yo he padecido siempre ansiedad que no tomaba tratamiento pero se agravó muchísimo mas por culpa de mis vecinos pues son casas pegadas pared con pared y mis vecinos de ambos lados son muy muy malos a tal punto que no me dejan dormir en toda noche. La vecina se pega a la pared de mi cuarto se pone a dar taconazos cuando escucha que estoy dormida para interurpirme el sueño. Yo siempre he tenido el sueño muy muy ligero de por sí y me cuesta dormir. Con esta situación que llevo años solo hasido y es un infierno real. La cosa ha mejorado un poco dado que he logrado pegarme a la otra pared de mi cuarto y parece que no me oye tanto pero aún así sigue molestando todas noches. Por ello me derivo a un trauma por no dormir que me costó la salud pues de la tension, ansiedad, depresión e insomnio me salió un sinus que no tiene cura y bastante duro de llevar pues a penas no descanso se me hincha otra vez. Todo eso me llevo a tener cuadros de ansiedad enormes más los dolores de cabeza cansancio e insomnio que no se me quita pues no podía recargar las pilas como se dice cuando duermes. Mi media me recetó alprazolam de 0'25 por la noche una dosis y una por la mañana, la de la mañana nunca me la tomé pues me di cuenta de la adicción que generaba. Al principio me ayudó a descansar aunque me despierta la vecina pero lograba dormir tres o cuatro horas por lo cual ya no estoy muy cansada. Pero llevo tomándola un año y un par de meses y también noto sus efectos secundarios, aunque mi médica dice que con esa cantidad tan baja que me tomo solo una dosis por la noche es realmente imposible que me dé efectos adversos. Pues yo los noto y lo paso fatal. Claro que el problema con la vecina a mejorado pero no está eliminado pues sigue haciéndome daño toda las noches con menos intensidad de ruido pero hay está. Las cuestión es que quiero reducir dosis a la mitad. Me ha dicho mi médica que puedo intentarlo pero ella no me anima, me anima a seguir tomándole porque dice que soy nerviosa. A me gustaría empezar a reducir la dosis de 0'25 que tomo solo por la noche a la mitad pero me da miedo que puedo experimentar cuando me la tomé el primer dio o por ser dosis ya demasio baja me puede pasar algo más fuerte y morir. Si podría aconsejar algunas terapias más o algo para la hora de reducir la pastilla no lo pasé tan mal y si es posible librarme de la pastilla sería de mucha ayuda para mi. Gracias.