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Ataquesdepanico
Para todas aquellas personas que sufran ataques de ansiedad o ataques de pánico.
Este foro tratará todos esos aspectos relacionados

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #51539  por Rottaro
 Vie, 02 Abr 2021, 18:37
Buenas querido foro.

Llevo alrededor de 6 meses sufriendo de ansiedad y trastornó de pánico generalizado, siento que lo estoy superando muy bien.

mi problema es en las noches, ya que me comienza de nuevo la ansiedad y el pánico, cuando en el día todo es perfecto, con pocos síntomas.. siento que eso me esta preocupando en exceso, quiera oír consejos o como llevar eso.
 #51685  por Josex3
 Lun, 17 May 2021, 18:33
A muchos la noche les provoca ansiedad.

Pero el principal problema es la mentalidad.
El pensar que por ser de noche te debe crear ansiedad, es una idea errónea.
¿Tu primer ataque de pánico fue en la noche? ¿Algún asalto en la noche o situación traumatica? Probablemente asocias las dos cosas.

Intenta sustituir los pendiente por :
Que bueno, es de noche me puedo relajar.
Hoy voy a poder dormir muy bien.
La noche me pone muy tranquilo.

Se que te puede sonar bastante tonto :lol: y al principio no te lo creas, pero hazlo repitelo y en cuestión de un mes veras muchos cambios.
 #51952  por rosa3
 Mié, 04 Ago 2021, 11:53
tambien el Estrés continuado puede provocar por el aumento del “cortisol” un “mal” funcionamiento del cerebro provocando este tipo de mareos. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.