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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #52030  por macarenap
 Sab, 04 Sep 2021, 14:16
Buenas valen me gustaría saber tu opinión, me estoy rayando mucho con el toc, conocí una chica que me está ayudando con el toc ella está estudiando sicología, haber cómo puedo esplicarte todo, la chica me dijo que siguiera mi s valores y eso intento, pero me cuesta avanzar sin sentir nada por mi pareja, hay veces que estoy hasta una semana bien y aún asin no siento el amor que quiero, ella me dice que me ponga horas para pensar en esa duda asin Voi dejando tiempo sin compulsionar y me dijo que con el tiempo vería la realidad, me pasa lo de los besos que siento asco, pero deverdad que es mucho... Y eso ya creo que es cosa mía.. creo que quizás el toc se fue porque viendo tal y como era al principio con lo de ahora a cambiado muchísimo, o quizás sea toc pero no tengo amor hacia el, ya nose ni si e compulsionando alguna vez o no.. no suelo hacerlas.. solo hablo o escribo por aquí o ami sicologa o amigas con toc la gran cosa que me entra es intentar saber si es toc o no.. pero luego hago epr y nose si compulsión.. y se supone que si no hay compulsión no es toc.. cuando lo veo feo o siento asco o que no me guste, lo que me digo a mi misma es esto no es toc esto es cosa mía, aveces le coloco el pelo para verlo más guapo o le escribo a alguien pero yata, tengo más cosas para decir pero nose bien explicarme espero me digas, estoy por visitar otra sicologa y ver que diagnóstico me da.
 #52053  por valentin (mex)
 Mié, 15 Sep 2021, 01:11
-
Hola Macarena

…ella me dice que me ponga horas para pensar en esa duda…

-Esta es la técnica de posponer las compulsiones, a mi me parece muy bien, con esto puedes ir ganando control sobre las compulsiones, muy bien esto es gradual y a tu ritmo.

…y me dijo que con el tiempo vería la realidad…

-Es verdad, si disminuyes las compulsiones, eventualmente el miedo y la ansiedad iran disminuyendo y entonces podras ver las cosas con mucha mas claridad.

Algo que yo cambié
Hoy dia estar en una relación significativa o estar en la relación sentimental correcta ya no es lo mas importante en la vida para mi.
Sigo considerándolo importante pero ya no le doy el peso ni la importancia descomunal que antes le daba.
Es algo que cambié poco a poco casi sin darme cuenta y sigo siendo yo mismo, y tambien sigo siendo obsesivo por supuesto.

Animo, sí hay salida.
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