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irrealidad
Sensaciones de irrealidad - Desrealización y despersonalización por la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50384  por drojovictorio
 Sab, 06 Jun 2020, 00:29
A día de hoy terminé ya mis sesiones con mi psicóloga en total fueron 15 y no volví a acudir al psiquiatra, y sigo con esta sensación de mierda constante. Llevo ya 6 meses con una sensación de verlo todo raro, como si llevara un casco puesto todo el día que no me deja ver nada con claridad, no disfruto de nada, siento que tengo un montón de emociones dentro que ni las siento, y por más que hago por sentirlas es imposible, hecho de menos poder sentir siquiera el estar triste y llorar, o el estar feliz por algo. Siempre he tenido muchos miedos y me considero una persona muy ansiosa pero lo suelo esconder bastante, y la gente de mi alrededor como mis padres por ejemplo no se dan cuenta de mi situación porque al llevar todo esto por dentro no lo ven. Pero esta sensación de no estar viviendo y verlo todo raro y extraño me esta matando, y no aguanto más ver como pierdo tanto tiempo de mi vida sin poder sentir nada ni verlo todo como siempre, mi memoria falla muchísimo y no me puedo concentrar con nada ni ver nada con claridad, pero sobretodo lo que peor llevo es esta irrealidad constante. Estoy harto Necesito ayuda y saber si todo esto que me pasa es ansiedad para poder enfrentarla de una vez. Nunca me ha dado un ataque de pánico ni nada de ahí mis dudas de que sea ansiedad o no. No se no tengo nada claro. Lo siento por enrollarme tanto pero necesitaba sacar esto un poco en un foro donde la gente comparte algunas de las sensaciones que tengo. Si tan solo una persona pudiera asegurarme que tengo ansiedad habrá mecido la pena haber escrito todo esto. Gracias espero la respuesta de alguien estoy desesperado.
Última edición por drojovictorio el Lun, 28 Jun 2021, 00:40, editado 1 vez en total.
 #50397  por valentin (mex)
 Sab, 06 Jun 2020, 22:06
Bienvenido Victorio
La sensación de irrealidad es consecuencia de la ansiedad, cuando empieces a bajar la ansiedad (a través de la terapia) todos estos síntomas, eventualmente, también empezaran a reducirse.

Lo ideal es que veas a un terapeuta cognitivo conductual en tu zona él te ayudará a hacer algunos cambios cognitivos y después de esto viene el trabajo duro, empezar a reducir las compulsiones mentales, mismas que son el combustible del problema.
Es muy duro pero se puede.

Por lo pronto te recomiendo que leas sobre: TOC memoria y TOC irrealidad.
No estoy diciendo que tengas TOC pero te ayudará mucho saber cómo funciona la ansiedad cuando esta es detonada por un tema especifico.
principalmente lee sobre: compulsiones mentales, estas compulsiones que nosotros hacemos son las que mantienen andando este circulo infernal.

…mi memoria falla muchísimo

-Este estado de hiper alerta, siempre analizando, siempre checando nuestra memoria es una compulsión y a mediano y largo plazo solo alimenta el problema.

…Nunca me ha dado un ataque de pánico ni nada de ahí mis dudas de que sea ansiedad o no.

-Hay personas que tienen picos o ataques de ansiedad y otros sentimos la ansiedad de forma casi constante.
Saludo afectuoso.
 #50486  por Nicolás Nuñez
 Dom, 21 Jun 2020, 19:39
Hola. Te comprendo. Y respondo con este comentario porque me he sentido identificado.

Yo comencé con la ansiedad en mayo de 2019 con los síntomas "clásicos". Taquicardias, mareos, dolores de cabeza, miedos irracionales, dolores musculares, tensión muscular, faciculaciones, etc. Muchos síntomas físicos que se fueron aplacando una vez que la ansiedad fue disminuyendo.

Para fin de año del año pasado me sentía muy bien. Ya casi la creía superada la ansiedad. Sin embargo este año hace casi un mes, volví a tener síntomas de ansiedad y está vez fue diferente. Fue más el peso psicólogo que el físico lo que me llevó a tener nuevos miedos.

Esta vez lo que siento tiene que ver con fobias de impulsión, miedo a volverme loco, miedo a perder el control, pensamientos negativos, y sobretodo eso que describís muy bien que es la sensación de vacío. No conectar con las emociones. Sentir que todo da lo mismo. Y que hacés fuerza por sentir cosas que antes de la ansiedad sentías y te cuesta. Miedo a desconectar con tus seres queridos.

Y eso te perturba la atención. No tenés claridad en tu mente y en tus pensamientos. Por eso cuesta concentrarse en algo.

Me resultó familiar tu historia porque no había visto a otra persona hablar de eso. De la desconexión de emociones, del vacío, acompañado de los miedos de la ansiedad. Y la sensación de que todo es extraño y raro y que buscas que "todo sea como antes".

Al igual que vos no tuve ataques de pánico, ni ataques de ansiedad, ni lapsos de sentirse desesperado. Yo me siento extraño desde que me despierto hasta que me duermo. Y eso es muy feo. Ojalá te sientas mejor y espero que encontremos una respuesta.

Mi ansiedad no se manifestó con ataques de pánico, ni falta de aire ni sensación de desmayo. Estoy muy bien si alguien me ve de afuera, pero por dentro es difícil de sobrellevarlo. Por eso te comprendo.

Si has encontrado alguna respuesta positiva espero que puedas compartirla para que todos podamos salir de esta situación. Yo por lo pronto estoy buscando la forma de sentirme mejor.
 #50777  por drojovictorio
 Jue, 03 Sep 2020, 23:24
Nicolás Nuñez escribió:
Dom, 21 Jun 2020, 19:39
Hola. Te comprendo. Y respondo con este comentario porque me he sentido identificado.

Yo comencé con la ansiedad en mayo de 2019 con los síntomas "clásicos". Taquicardias, mareos, dolores de cabeza, miedos irracionales, dolores musculares, tensión muscular, faciculaciones, etc. Muchos síntomas físicos que se fueron aplacando una vez que la ansiedad fue disminuyendo.

Para fin de año del año pasado me sentía muy bien. Ya casi la creía superada la ansiedad. Sin embargo este año hace casi un mes, volví a tener síntomas de ansiedad y está vez fue diferente. Fue más el peso psicólogo que el físico lo que me llevó a tener nuevos miedos.

Esta vez lo que siento tiene que ver con fobias de impulsión, miedo a volverme loco, miedo a perder el control, pensamientos negativos, y sobretodo eso que describís muy bien que es la sensación de vacío. No conectar con las emociones. Sentir que todo da lo mismo. Y que hacés fuerza por sentir cosas que antes de la ansiedad sentías y te cuesta. Miedo a desconectar con tus seres queridos.

Y eso te perturba la atención. No tenés claridad en tu mente y en tus pensamientos. Por eso cuesta concentrarse en algo.

Me resultó familiar tu historia porque no había visto a otra persona hablar de eso. De la desconexión de emociones, del vacío, acompañado de los miedos de la ansiedad. Y la sensación de que todo es extraño y raro y que buscas que "todo sea como antes".

Al igual que vos no tuve ataques de pánico, ni ataques de ansiedad, ni lapsos de sentirse desesperado. Yo me siento extraño desde que me despierto hasta que me duermo. Y eso es muy feo. Ojalá te sientas mejor y espero que encontremos una respuesta.

Mi ansiedad no se manifestó con ataques de pánico, ni falta de aire ni sensación de desmayo. Estoy muy bien si alguien me ve de afuera, pero por dentro es difícil de sobrellevarlo. Por eso te comprendo.

Si has encontrado alguna respuesta positiva espero que puedas compartirla para que todos podamos salir de esta situación. Yo por lo pronto estoy buscando la forma de sentirme mejor.
Hola Nicolás, que tal vas con tus síntomas y con la ansiedad. Si quieres hablar o algo contactame
 #50778  por shinshan
 Vie, 04 Sep 2020, 03:45
No te preocupes... suelta todo, no te va pasar nada, yo pase por lo mismo a la misma edad que tu .. lo unico que esta haciendo el cuerpo es distraerte de esa emoción que solo dentro de ti tu sabes que es lo que realmente te agobia o te preocupa... no tengas miedo , confía , la vida te cobija, ten fe en que todo va mejorar con el paso de los dias, tu eres quien comanda el timón del barco sin forzar nada..
 #52649  por Alba_farelo
 Mar, 06 Feb 2024, 21:01
Me identifico totalmente con lo que comentais
Última reactivación por drojovictorio en Mar, 06 Feb 2024, 21:01