• Inicio

  • Esta es la página índice del foro
Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #53631  por Anabel Amor
 Lun, 23 Ene 2023, 13:19
Buenas

Hace un año estuve de baja 4 meses por ansiedad. Básicamente después de una situación económica deficiente, relación de pareja horrible, enfermedades etc etc me llevaron a la situación de acabar 4 meses de baja por ansiedad (desarrollé miedo social, claustrofobia, agorafobia, ataques de pánico etc etc).

Empecé a trabajar en todo lo que me provoca ansiedad y me fue bien. Ahora bien, me preocupa mi futuro laboral. Estudié una carrera y máster muy difícil de un sector laboral que actualmente está en muy malas condiciones en España. Llevo unos meses trabajando en la solución que es a largo plazo. Aún así parece ser que mi cerebro no se entera de que estoy en ello y hago lo que puedo ya que siempre tengo esa especie de "ansiedad latente" 24/7.


He podido vivir con esta mini ansiedad durante este ano hasta hoy. Esta mañana he ido a trabajar como siempre y me ha dado la misma sensación que hace un año. Una agorafobia y ansiedad brutal. Ahora mismo estoy en casa y he dicho que me encuentro mal de la barriga.
Estoy preocupada ya que no se que solución aplicar (ya que ya estaba trabajando en ello) ni se como estoy realmente ahora (estoy en el mismo punto? Necesitare pedir una baja de nuevo ya que otra vez no podré ni salir de casa?).

No se cómo afrontar esta situación de nuevo.

Gracias por leerme
 #53639  por Amandiita98
 Mar, 24 Ene 2023, 19:46
Hola! Te entiendo un montón, yo estuve de prácticas trabajando y literal era entrar en el trabajo y FATAL. Solo sentía que quería huir de ahí cuanto antes.
Te recomiendo que seas fuerte, que te mentalices de que eso es ansiedad, no te vas a morir por ello. Cuando yo me encontraba mal, iba al baño, me sentaba 1 min y respiraba profundamente, me ayudaba mucho decirme que todo estaba bien, que era todo cosa de mi mente... En los descansos me hacía una infusión, y me compré unas gotas de Bach de rescate, que en el momento, me hacían sentir lo suficientemente mejor como para tirar hacia delante.

Y por supuesto te recomiendo ir a terapia, te dan buenos consejos que podrán ayudarte. Encerrarse no es la solución por mucho que nuestro cuerpo nos diga que así todo estará bien, porque no es vida en absoluto.

Espero que vaya mejor, verás que sí. Un fuerte abrazo.
Anabel Amor escribió:
Lun, 23 Ene 2023, 13:19
Buenas

Hace un año estuve de baja 4 meses por ansiedad. Básicamente después de una situación económica deficiente, relación de pareja horrible, enfermedades etc etc me llevaron a la situación de acabar 4 meses de baja por ansiedad (desarrollé miedo social, claustrofobia, agorafobia, ataques de pánico etc etc).

Empecé a trabajar en todo lo que me provoca ansiedad y me fue bien. Ahora bien, me preocupa mi futuro laboral. Estudié una carrera y máster muy difícil de un sector laboral que actualmente está en muy malas condiciones en España. Llevo unos meses trabajando en la solución que es a largo plazo. Aún así parece ser que mi cerebro no se entera de que estoy en ello y hago lo que puedo ya que siempre tengo esa especie de "ansiedad latente" 24/7.


He podido vivir con esta mini ansiedad durante este ano hasta hoy. Esta mañana he ido a trabajar como siempre y me ha dado la misma sensación que hace un año. Una agorafobia y ansiedad brutal. Ahora mismo estoy en casa y he dicho que me encuentro mal de la barriga.
Estoy preocupada ya que no se que solución aplicar (ya que ya estaba trabajando en ello) ni se como estoy realmente ahora (estoy en el mismo punto? Necesitare pedir una baja de nuevo ya que otra vez no podré ni salir de casa?).

No se cómo afrontar esta situación de nuevo.

Gracias por leerme