Buenas tardes tengo una pregunta sobre el método de vive sin ansiedad lo que sucede es que no tengo el tiempo suficiente para realizarlo a diario por lo cual los temas se me han desbloqueado en su mayoría, pues voy trabajándolo en mis tiempos libres, pero me indicaron que lo que si es importante que realice los ejercicios de autosugestión a diario y que escuche cada 4 dias uno y avance al siguiente , pero sucede que voy adelantado en los ejercicios de autosugestión pero en la teoría del método voy mas atrasado por lo del tiempo ya que los ejercicios de autosugestión si tengo el espacio de tiempo en las noches para escucharlos a diario ¿existe algún problema con esto o tienen el mismo efecto?
Hola Bryan! Debes realizar 1 ejercicio de sugestión al día, como mucho 2 ejercicios. Tienes que realizarlos en un momento del día en el que te encuentres tranquilo, relajado y libre de distracciones. Por ejemplo, por la noche es un buen momento.Bryan Mora escribió: ↑Vie, 17 Nov 2023, 22:20Buenas tardes tengo una pregunta sobre el método de vive sin ansiedad lo que sucede es que no tengo el tiempo suficiente para realizarlo a diario por lo cual los temas se me han desbloqueado en su mayoría, pues voy trabajándolo en mis tiempos libres, pero me indicaron que lo que si es importante que realice los ejercicios de autosugestión a diario y que escuche cada 4 dias uno y avance al siguiente , pero sucede que voy adelantado en los ejercicios de autosugestión pero en la teoría del método voy mas atrasado por lo del tiempo ya que los ejercicios de autosugestión si tengo el espacio de tiempo en las noches para escucharlos a diario ¿existe algún problema con esto o tienen el mismo efecto?
Respecto al orden, es indiferente, por lo que conforme se te vayan desbloqueando los temas y los ejercicios podrás establecer el orden de los ejercicios que más gustes.
Espero haberte ayudado.
Saludos
