Hola a tod@s
Hace un mes que adquirí el método de vive sin ansiedad,y la verdad es que e notado una mejoría considerable.me falta el ultimo punch, que es practicar deporte,suelo ir a pasear como aconsejamos en los vídeos.es pensar en hacer deporte y me pongo muy nervioso,pues la primera toma de contacto con la ansiedad fue cuando hacía deporte,y le cogido un poco de fobia a sentir de nuevo esa sensación.Tengo echos electrocardiogramas,una prueba de esfuerzo y un ecocardiogrma,todas las pruebas an salido bien.
Ruego queme deis algún consejo para empezar a practicar deporte de nuevo,pues en todos consejos para superar la ansiedad es fudamental el deporte.Muchas gracias.un abrazo a tod@s
Hace un mes que adquirí el método de vive sin ansiedad,y la verdad es que e notado una mejoría considerable.me falta el ultimo punch, que es practicar deporte,suelo ir a pasear como aconsejamos en los vídeos.es pensar en hacer deporte y me pongo muy nervioso,pues la primera toma de contacto con la ansiedad fue cuando hacía deporte,y le cogido un poco de fobia a sentir de nuevo esa sensación.Tengo echos electrocardiogramas,una prueba de esfuerzo y un ecocardiogrma,todas las pruebas an salido bien.
Ruego queme deis algún consejo para empezar a practicar deporte de nuevo,pues en todos consejos para superar la ansiedad es fudamental el deporte.Muchas gracias.un abrazo a tod@s