Toda la ansiedad está básicamente ligado con los miedos y estos miedos pueden ser realmente absurdos si lo pensamos bien. Me gustaría contar lo que ami me ocurrió hace unos años.
El miedo a atragantarse suele aparecer en personas que sufren ansiedad y que han tenido una mala experiencia a lo largo de su vida con algún que otro problema con algún alimento y esto es normal ya que nuestra mente, entiende que existe algún peligro cuando en realidad no lo hay. Ami me ocurrió lo siguiente: Tuve una mala experiencia de pequeño, me atragante con un trozo de jamón mientras merendaba, esto hizo que lo pasará muy mal ya que estuve apunto de ahogarme, pero sin más importancia que eso, fueron pasando los años hasta que un día, empece a notar una sensación de ahogo y una sensación extraña en mi. Estaba sufriendo de ansiedad y a la hora de merendar era cuando más ansiedad tenía. Después de tantos años, comprendí que sufría de más ansiedad a la hora de merendar por una mala experiencia cuando era niño. Tardé muchos años en comprender que aquello podía estar asimilado a lo que me ocurrió de niño pero al fin, hice memoria y recordé mi mala experiencia. A partir de hay, empece a enseñar a mi mente que no me iba a pasar nada, que no me iba a atragantar por comer, y que no me iba a ahogar.
Me costó varios años acordarme de la mala experiencia que tuve pero al final, llegué a recordarla y ese miedo fue desapareciendo poco a poco.
Explico todo esto porque se que a muchas personas les ocurre lo mismo y quizá aún no hayan intentado buscar el problema raíz y por eso aún siguen teniendo miedo a una cosa tan absurda como esta. Si os ponéis a examinar vuestra vida y a intentar encontrar el problema por el cual tenéis miedo a algo en concreto, seguramente aparezcan los fantasmas del pasado y poco a poco podáis superar ese miedo. En mi caso eran muchos otros miedos que poco a poco fui asimilando y la casualidad es que, más del 80 % de mis miedos, venían por cosas del pasado o por malas experiencias que había tenido.
Con esto intento animar a todos y todas las personas que sufrís algún tipo de miedo a que busquéis la causa y intentéis superar ese miedo irracional que os hace la vida imposible. Además, una vez curéis la ansiedad, todos esos síntomas y miedos desaparecerán.
El miedo a atragantarse suele aparecer en personas que sufren ansiedad y que han tenido una mala experiencia a lo largo de su vida con algún que otro problema con algún alimento y esto es normal ya que nuestra mente, entiende que existe algún peligro cuando en realidad no lo hay. Ami me ocurrió lo siguiente: Tuve una mala experiencia de pequeño, me atragante con un trozo de jamón mientras merendaba, esto hizo que lo pasará muy mal ya que estuve apunto de ahogarme, pero sin más importancia que eso, fueron pasando los años hasta que un día, empece a notar una sensación de ahogo y una sensación extraña en mi. Estaba sufriendo de ansiedad y a la hora de merendar era cuando más ansiedad tenía. Después de tantos años, comprendí que sufría de más ansiedad a la hora de merendar por una mala experiencia cuando era niño. Tardé muchos años en comprender que aquello podía estar asimilado a lo que me ocurrió de niño pero al fin, hice memoria y recordé mi mala experiencia. A partir de hay, empece a enseñar a mi mente que no me iba a pasar nada, que no me iba a atragantar por comer, y que no me iba a ahogar.
Me costó varios años acordarme de la mala experiencia que tuve pero al final, llegué a recordarla y ese miedo fue desapareciendo poco a poco.
Explico todo esto porque se que a muchas personas les ocurre lo mismo y quizá aún no hayan intentado buscar el problema raíz y por eso aún siguen teniendo miedo a una cosa tan absurda como esta. Si os ponéis a examinar vuestra vida y a intentar encontrar el problema por el cual tenéis miedo a algo en concreto, seguramente aparezcan los fantasmas del pasado y poco a poco podáis superar ese miedo. En mi caso eran muchos otros miedos que poco a poco fui asimilando y la casualidad es que, más del 80 % de mis miedos, venían por cosas del pasado o por malas experiencias que había tenido.
Con esto intento animar a todos y todas las personas que sufrís algún tipo de miedo a que busquéis la causa y intentéis superar ese miedo irracional que os hace la vida imposible. Además, una vez curéis la ansiedad, todos esos síntomas y miedos desaparecerán.
