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Creer que nos estamos volviendo locos es también un síntoma muy típico de los trastornos de ansiedad, por suerte bajo ningún concepto te pasará nada de eso. La ansiedad no es una enfermedad mental ni va a hacer que sufras una enfermedad mental, por lo que no tienes porqué preocuparte te lo digo de verdad.

Un saludo.

Rampage como comunicarme contigo llevo
3 años sufriendo de esto que son pensamientos
Repetitivo miedo perder el control irritacion es terrible
No se que hacer mi esposa y mis niñas es lo que
Me entristece siento miedo de perder el control todo empezo por una tragedia que sucedio en el sitio que trabajo y al mismo tiempo vivo ayuda por favor

Hola bueno yo también la estoy pasando muy mal, yo asisti a psicólogos dos veces y me dicen que tengo depresión pero ahora me siento peor ya no es depresión es ansiedad no tomo medicamentos y no quiero tomarlos tampoco, tenia miedo de estar volviendome loca por eso no lo digo a nadie, pero en verdad me siento muy mal, a veces pienso que esto no tiene solución y que nadie va a poder ayudarme, pero intentaré con el método de Erick, espero me pueda ser útil, me siento muy mal esto es horrible

Hola Javier, tengo las mismas sensaciones. Quería saber si has notado mejoría o como te has sentido

La ansiedad suele producir muchos sintomas, y mientras mas nos obsesionamos con ellos mas fuertes e hacen.
Lo mejor es relajarse y no prestarles atencion, suena facil, pero con dedicacion y concentracion se puede lograr.

Si, yo también suelo sufrir ansiedad cuando estoy solo.
¿os ha pasado alguna vez sufrir ansiedad por una enfermedad? Tengo una amiga que cada vez que sufre un herpes se pone....

¿que pensais de los ejercicios de meditacion?

menteclara escribió:¿que pensais de los ejercicios de meditacion?

Hazlos solo en los momentos del día donde más ansiedad tienes (mi momento por ejemplo era por las noches). Pero no recomiendo estar todo el día meditando: hay que vivir, viviendo es realmente como vas a recuperarte.

Siento palpitaciones eric y eso me aausta eso es normal las palpitaciones son lentas y no rapidas y palpita de nuevo, son como irregulares eso es normal?

Siento palpitaciones eric y eso me asusta eso es normal las palpitaciones son lentas y no rapidas y palpita de nuevo, son como irregulares eso es normal? cada vez que ya estoy normal me vuelven a dar o cuando laa recuerdo