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Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #16122  por Camgomez
 Vie, 18 Dic 2015, 04:27
Hola me llamo camila y estoy sufriendo ansiedad desde que empecé la facultad, es algo molesto y que me obstaculiza hacer mi rutina diaria tranquila, cada vez que tenia que ir a cursar o dar un parcial me agarraba como síntoma diarrea o me sudaban las manos, incluso un TIC nervioso de que me temblaba la pera o las manos, pero lo mas molesto es la diarrea, es algo que me llevo a Medicos y médicos, estoy con tratamiento psicológico, nutricionista y también fui al gastroenterólogo, ciertos alimentos que se me permiten comer ayudan a no aumentar el sintoma(que conllevo a una perdida de peso, baje 5 o 6 kilos en menos de 2 o 3 semanas)y la verdad es que siento una desesperación al sentir que estoy mejorando y de repente aparece el síntoma de nuevo y vuelvo a empezar de cero,ese círculo vicioso que odio...a todo esto, me cambie de carrera, estoy por empezar una tercer carrera, supuestamente los síntomas eran porque era algo que no me gustaba, evidentemente no, pero al empezar algo nuevo, me siento insegura, aparece el miedo de nuevo y vuelven los síntomas, la psicóloga me dice que tengo miedo al miedo, que no aparento ser una persona que sufre ansiedad, incluso tengo miedo a que me pase el sintoma si voy a tal lado, mas bien doy aspecto a una persona tranquila que no se preocupa mucho por las cosas y tambien depresiva, pero yo me preocupo demasiado por cosas que pueden pasar dentro de 3 meses, trato de evitarlo pero no puedo y los pensamientos negativos me invaden. Necesito consejos, ayuda para poder volver a ser la de antes, ansiosa pero sin síntomas. Esto hace 1 año que empezó, pero durante las vacaciones desaparece, siento que el viajar me hace bien. Pero necesito recuperar mi vida en la que este síntoma no me impedía comer cosas ricas,que no bajaba de peso por eso, que puedo desayunar tranquila antes de hacer un tramite sin preocuparme de que me pueda agarrar el sintoma, gracias por el espacio, saludos.
 #16136  por Luis Octavio Pascoal
 Vie, 18 Dic 2015, 23:24
Buenas noches camila, sabes tengo un hermano que le pasa lo mismo que a ti, el medico le dijo es que ya sugestiono su cuerpo a responder a esos pensamientos.. tu misma dices que cuando estas de viaje te sientes bien, es por eso, porque no estas pensando en lo que tienes que hacer o en lo que pueda pasar, tienes que fijarte en eso para que vayas dando pequeños pasos y logres ser la misma de antes...

te puedo recomendar este video de erik



para que te tranquilices un poco ya que como tu misma dices ese un circulo vicioso, ademas las recaídas son normales y no lo digo yo que son un simple mortal en vias der se un ex-ansioso lo dice alguien que sabe de esto.. aqui te dejo otro video de erik



no pierdas las esperanzas, debes tener fortaleza porque como dice erik lo que tenemos esta entres las orejas, jajajaja y ya veras que poco a poco iras saliendo de esto... yo que te lo puedo decir....

saludos
 #16152  por Camgomez
 Dom, 20 Dic 2015, 00:02
Muchas gracias por su respuesta, mirare los vídeos de erick, incluso me suscribi al canal, espero pronto superar esto y sentirme mejor, porque es horrible levantarse con ansiedad, también te da angustia y produce mucho miedo, gracias enserio, saludos !
 #16153  por Luis Octavio Pascoal
 Dom, 20 Dic 2015, 00:10
tranquila camila, todos aqui estamos sufriendo lo mismo y por eso estamos para ayudarnos,,, yo tambien he sufrido bastante pero ya llevo unos cuantos dias mejorando cada vez mas,, asi que cuenta con nosotros
 #16196  por Vik
 Lun, 21 Dic 2015, 13:28
Hola yo tambien sufro de lo mismo, me dan unos malestares estomacales horribles y me aumenta la ansiedad, me quita el hambre por uno od os dias, he perdido mucho peso y ahora eso es lo que me preocupa porque en 3 meses ya he perdido alrededor de 15 kilos a pesar de que todos los dias simepre como algo, me da miedo de sufrir una anorexia o una ulcera o morirme de desnutricion, hay algun remedio para recuperar el hambre?
 #16199  por Luis Octavio Pascoal
 Lun, 21 Dic 2015, 14:56
hola vik, primeramente saludos, sabes a mi también se me quitaba el hambre cuando sentía ansiedad, y todo el mundo me decía que estaba mas flaco y pues se me alborotaba mas la ansiedad así que ya puedo imaginarme lo que tu sientes yo antes de sufrir de esto era un hombre que pesaba mas de 100 kilos y ahora peso 87 kilos aunque ya me he recuperado un poco. Con referencia a comer poco y darme poco apetito te indico que si hay algunos suplementos vitaminicos que te ayudaran a completar lo que no te has comido. Lo otro que te puedo decir es que no pienses en que te vas a enfermar ni mucho menos volverte anorexica, porque eso es otra cosa, ya que cuando dejes de echarle cabeza a eso te aseguro que te sentirás mejor y volverá el apetito ya que a mi me paso lo mismo. Luego aprendí que estar gordo no es sinónimo de salud sino todo lo contrario, y me he puesto a ver un programa que se llama the biggest losser y veo como esa gente obesa se esfuerza por estar delgada ya que no es bueno para su salud.

También un doctor me dijo que nuestro cuerpo es muy sabio y no nos dejara morir por falta de alimentación ya que cuando el sienta necesidad de comer nos dará hambre. Yo para superar eso trataba de comer cosas que me agraden en cada comida, para no verla como una obligación sino como un momento de disfrute, en mi caso comía pollo (frito, a la plancha, empanizado) ya que me gusta mucho y luego empece poco a poco a cenar frutas a final de la noche..

Ya veras que cuando te tranquilices y dejes de aturdirte con eso tu apetito volvera, te lo puedo garantizar que ya pase por eso y ahora como de todo lo que se me atraviese jajajajaja

saludos desde venezuela y con mucha fe y constancia superaras esta etapa de tu vida..
 #16207  por Vik
 Lun, 21 Dic 2015, 17:05
Luis Octavio Pascoal escribió:hola vik, primeramente saludos, sabes a mi también se me quitaba el hambre cuando sentía ansiedad, y todo el mundo me decía que estaba mas flaco y pues se me alborotaba mas la ansiedad así que ya puedo imaginarme lo que tu sientes yo antes de sufrir de esto era un hombre que pesaba mas de 100 kilos y ahora peso 87 kilos aunque ya me he recuperado un poco. Con referencia a comer poco y darme poco apetito te indico que si hay algunos suplementos vitaminicos que te ayudaran a completar lo que no te has comido. Lo otro que te puedo decir es que no pienses en que te vas a enfermar ni mucho menos volverte anorexica, porque eso es otra cosa, ya que cuando dejes de echarle cabeza a eso te aseguro que te sentirás mejor y volverá el apetito ya que a mi me paso lo mismo. Luego aprendí que estar gordo no es sinónimo de salud sino todo lo contrario, y me he puesto a ver un programa que se llama the biggest losser y veo como esa gente obesa se esfuerza por estar delgada ya que no es bueno para su salud.

También un doctor me dijo que nuestro cuerpo es muy sabio y no nos dejara morir por falta de alimentación ya que cuando el sienta necesidad de comer nos dará hambre. Yo para superar eso trataba de comer cosas que me agraden en cada comida, para no verla como una obligación sino como un momento de disfrute, en mi caso comía pollo (frito, a la plancha, empanizado) ya que me gusta mucho y luego empece poco a poco a cenar frutas a final de la noche..

Ya veras que cuando te tranquilices y dejes de aturdirte con eso tu apetito volvera, te lo puedo garantizar que ya pase por eso y ahora como de todo lo que se me atraviese jajajajaja

saludos desde venezuela y con mucha fe y constancia superaras esta etapa de tu vida..
Muchas Gracias Luis , tu anecdota me da tranquilidad, y si paso exactamente por eso que tu pasaste, la ansiedad me causó muchos problemas digestivos y por lo tanto empecé a llevar una dieta blanda la cual tambien me hizo perder peso , además que la perdida de peso en si me asustó mucho , hubo una semana en la que me estabilizé y empecé a comer con mas hambre pero me descuidé y comi cosas que mi estomago aun no toleraba y me disparó otra recaida lo cual me deprimio mucho y empeoro mis sintomas, ademas de que en las mañanas amanecia sin nada de hambre y hasta con nauseas, yo pesaba 87 kilos y ahora peso 69 que se supone es un kilo por debajo de mi peso ideal y por eso empecé a preocuparme y mi problema es que con el estomago irritable y la colitis , no puedo comer muchas cosas que me apetecen.

pero saludos y gracias por tu consejo
 #16209  por Luis Octavio Pascoal
 Lun, 21 Dic 2015, 17:28
hola vik, gracias a ti por compartir tus miedos, sabes cuando uno habla, comparte con otras personas lo que uno siente o pasa, y ve que a muchos otros les pasa lo mismo siente como mas tranquilidad incluso con el simple hecho de escribirla da alivio.. bueno con referencia a lo del colon irritable y la colitis, pues tienes la oportunidad de probar cosas nuevas que si te asienten, puedes ir a algun dr o especialista para que te guie acerca de los productos que si puedes comer y crear nuevas recetas con ellas y seguro te entretendrás preparandolas y disfrutarlas al comer.. no se de que país eres pero tienes una ventaja en relación al mio (venezuela) ya que estamos pasando por un mal momento y no hay mucha variedad de alimentos.. y en referencia a las recaidas, pues son absolutamente normal, lo que no es permitido es que decaigas de animos solo por uno o dos malos dias.. hay que seguir y ver las cosas positivas que ya has logrado hacer..



mientras te dejo un vídeo de erick para que te tranquilices aun mas....

saludos
 #16233  por Camgomez
 Mar, 22 Dic 2015, 05:06
Es lindo saber que uno no esta solo en esta situación, yo estoy con la nutricionista y me ayuda mucho porque me da alimentos que no aumentan el síntoma, el apetito no lo pierdo pero siempre esta el miedo de que me caiga mal, siento que cada día voy mejorando mas, me ayuda mucho saber que no soy la única con estos síntomas y los vídeos de eric o los audios ayudan también muchisimo, te da tranquilidad, en el momento que me siento con ansiedad pienso en las cosas que dice eric y hay veces que resulta y se va la ansiedad o hay veces que gana, pero de a poco lo voy logrando. La última sesión con la psicologa dijo que queda examinar diciembre y enero, sino me va a mandar a que me examine un psiquiatra para medicación para disminuir la ansiedad, porque hay días que ni se el motivo por el cual aparece o no puedo controlar los sintomas. Mucha suerte a ambos, gracias por el comentario y el aliento que nos damos para saber que podemos terminar con esta ansiedad que nos atormenta!
 #16237  por Luis Octavio Pascoal
 Vie, 01 Ene 2016, 15:00
Bueno dias cam. claro que es bueno saber que hay mas personas que pasamos por lo mismo y con respecto a los vídeos de erick uffff son super bueno verlos cuando uno siente ansiedad, y claro recuerda siempre que todo esto se solucionara poco a poco, ya que si nos desesperamos nos vuelve a dar la ansiedad.. Con referencia a lo que te dijo la psicóloga de enviarte al psiquiatra a mi también me paso lo mismo pero no quiero medicación así que eso me dio mas fuerza para seguir aprendiendo acerca de esto y evitar caer nuevamente,, yo tenia cita con la dra a finales de noviembre y no quise ir mas ya que sentía que no avanzaba, así que decidí hacerlo todo por mi cuenta.. Se que no es recomendable abandonar así las consultas pero hoy día me siento mucho mejor ya tengo casi 2 semanas que me siento super bien y no he tenido ningún tipo de ataque de ansiedad y espero seguí así...

saludos