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pensamientos
¿Pensamientos obsesivos que no desaparecen de tu cabeza?

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #42145  por Ali H
 Vie, 13 Jul 2018, 17:10
Buenas todos, mi nombre es Ali y tengo 21 años.

Verán, mi situación es la siguiente, todo comenzó con lo siguiente, soy un chico que desde pequeño a estado viendo pornografia, que vendrían siendo desde los 15-16 años, no estoy muy seguro, el punto es que llevo años con ello, y como no es obvio practicando la masturbación casi a diario, por lo que la masturbacion en si se convirtió en una adicción que como ya mencioné, tiene muchos años.

El tema es el siguiente, hace una semana aproximadamente mi cabeza le dio por tener un cambio de perspectiva, empecé a pensar en que llevaba muchos años en lo mismo, que no era normal, que no puede ser posible que teniendo 21 años siga virgen y que siga viendo contenido de ese estilo, entonces mi cabeza hizo click "y que tal si tantos años de pornografia me hayan dañado la cabeza", "y que tal si soy un enfermo mental".... Y demás pensamientos del estilo que empezaron a llevarme a callejones bastante desagradables, pensé que de pronto por esa adicción y por no haber tenido novia nunca ( también ser virgen) iba a terminar siendo un pedofilo, o alguna barbaridad del estilo, o inclusive un incestuoso... Y no quiero hablar de los pensamientos derivados de ellos.

Cuando esos pensamientos cruzaron por mi cabeza empecé a gritar por dentro, sentí escalofríos, miedo de mi mismo, miedo de que pudiera ser un enfermo mental, miedo de que pudiera hacer cosas que no quiero... Por primera vez en mi vida sentí un miedo muy bestia, nunca me habría imaginado tal sentimiento.

En fin, que se me cortó la respiración durante la mitad del día, tenía la cabeza entumecida, la gente me hablaba y sentía que estaba en otro lugar pero de alguna forma respondía, aunque siempre estaba pensando en eso que tenia en mi mente.

Cabe recalcar que cada ves que se me venían pensamientos de ese estilo sentía miedo, mucho miedo y me confundía aún más porque me ponía a pensar el por qué de esos pensamientos ¿por qué yo pensaría algo así? Y claro, cualquier persona con 2 dedos de frente diría "eres un puto enfermo" y es lo que yo me dije a mi mismo. Llegué al punto en que siento miedo de mi, siento miedo de no ser yo, siento miedo de la ansiedad (si es que esto es ansiedad) porque no me gusta pensar en esas cosas.

Pues vale, ayer respire profundo y me dije a mi mismo "no, este no soy yo, es imposible", busque como loco sobre esto que me pasaba, claro que primero busque los síntomas, me hubiera sentido muy extraño buscando en Internet "tengo miedo de ser pedofilo"... Por obvias razones, en fin, que al final encontré el canal de YouTube de Vive Sin Ansiedad y gracias a Erik pude despejar bastante mi mente, empecé a reordenar ideas, decirme a mi mismo que todo era irreal y que realmente no era deseo lo que sentía si no miedo, y que sentir miedo significa que no estoy mal de la cabeza si no lo contrario, que simplemente me estaba resistiendo tanto a algo que no quería que al final me obsesione con ello, pero claro, como dijo Erik, la ansiedad no es tan sencilla, y vienen pensamientos como "y si por haber pensado en eso en el futuro los tendré en mi mente y tendré que pelear contra esto toda mi vida", estas cosas me producen mucho estrés, demasiado.

Mi pregunta es ¿es esto ansiedad o de verdad estoy mal de la cabeza?.

Sinceramente, aunque me digan "estas mal de la cabeza" pienso que primero prefiero morir que sucumbir a este tipo de mierda.

Eso si, se lo conté a un amigo y me dijo que era normal al ser ansiedad, magníficas todo y piensas las cosas de forma irracional, que no debía de ponerme a pensar en ello, y eso hago.

Hoy me tome media pastilla de Bromazepam (si no recuerdo mal) y me relaje durante un par de horas, con ello pienso que es ansiedad y nada más, pero prefiero oír la opinión de un profesional; y de antemano dejar claro que no puedo permitirme una cita al psicólogo.

Por cierto, si de verdad esto es amsiedad estoy listo para dar toda mi fuerza con tal de salir de esto, no solo de estos pensamientos si no de la pornografia en general y es que llegue a pensar que esto era algo bueno, en el sentido de que si no hubiera pasado no sabría si hubiera dejado la pornografia.

Gracias.

PD: Estos síntomas ya los e sentido antes( en menor medida), una ves pensé lo mismo pero con la homosexualidad.

PD2: En este momento me siento super relajado pero extrañamente raro, me quiere dar miedo estar tan tranquilo, es como ¿en verdad acepte todos esos pensamientos así como así? Se que la clave contra la ansiedad no es combatirla pero también pido que entiendan que al ser esto un tema para mi bastante macabra me resulta difícil y en cierta forma asqueroso aceptarlo, en mi mente es como si hubiese aceptado ser estas cosas, no se.

Si es ansiedad y no tiene nada que ver conmigo mismo entonces pido que me despejen esa duda, yo tengo miedo de volverme loco y hacer alguna barbaridad, pero siempre estoy allí intentando frenar a mi cabeza de no pensar en esas cosas.
 #42421  por ayrisaurio
 Lun, 23 Jul 2018, 00:57
Entre más trates de no pensar en eso le vas a dar mas fuerza al pensamiento, si tienes ese miedo es porque no es real, no va a pasar porque eres consciente de ello, el ver pornografía no es una enfermedad, tampoco verla en exeso, cuando tenemos ansiedad tendemos a obsesionarnos con cosas. Vas a estar bien, no le des rienda suelta a tus pensamientos
 #42423  por Fabricio Reyes
 Lun, 23 Jul 2018, 03:02
Hola ayrisaurio!

Casi la mayoria de los que comentamos acá no es que seamos profesionales pero nos ayudamos compartiendo nuestras experiencias que son muy valiosas. Eso te lo digo por que dice que buscas a una opinion profesional. (En ese caso si creo que debes ir a un psicologo o puede que alguien que comente este en esa rama)

Ahora con tu duda, comparto lo que dice tu amigo sobre que tienes ansiedad y con eso magnificas mas tu problema. Respecto a lo de masturbarte desde aprender a controlarte aunque puede que lleves años asi puede que al principio cueste o te desanimes al fallar pero se que se puede superar. Esto ya es opinion personal pero no pienso que la masturbacion sea mala solo debes saber controlarte. Y tampoco te ostigues por no tener novia, tienes 21 años aun eres joven.

Bueno no quiero enrollar mucho en esto jejeje pienso ya seria clase de sexualidad jajaja

Ahora con la ansiedad, esos pensamientos que mencionas no definen que te convertiras en eso porque solo son pensamientos, no significa que lo vayas a hacer. Debes desecharlos y no te sientas culpable por tenerlos.

No me recuerdo muy bien pero habia un video donde explicaban porque a veces teniamos pensamiento malos que involucraba hacer daño a alguien o cometer alguna atrocidad, solo recuerdo que mencionaba que era algo normal. Es como nuestro diablillo interior.
Creeme, a más de alguno de las personas que ves en la calle se les ha pasado por la cabeza hacer algo malo pero solo es el pensamiento, no significa que lo vayas a hacer.

Si son lo pensamientos, debes lograr que tu mente este ocupada en cosas que te gusten hacer, distraerte y eso me refiero alejar tu mente de esos pensamientos.

Saludos
 #42425  por RomyCapri
 Lun, 23 Jul 2018, 03:13
Hola!

Yo creo que sí se trata totalmente de ansiedad. De repente a mí me pasa también el tener la cabeza entumecida y tener miedo de quedar loca o nunca superar la ansiedad.

Lo que no entiendo es porque descartas por completo la visita al psicólogo. Cómo dice Erik, requieres atacar las causas de tu ansiedad y eso sólo es con el apoyo de un profesional. En mi caso estoy yendo con una psicoterapeuta muy buena y poco a poco ella me está ayudando a salir de este horrible trastorno.

Acerca de tus temores y de cómo te sientes respecto a la sexualidad, considero que quizá tienes alguna especie de trauma muy fuerte e inconsciente, que te hace sentirte así. No sé, quizá alguna creencia negativa en cuánto a ese tema, que te hayan inculcado. Pero sólo un profesional puede ayudarte a descubrirlo.

Ánimo, te mando un abrazo.
 #42433  por VH1996
 Lun, 23 Jul 2018, 20:26
Ali H escribió:
Vie, 13 Jul 2018, 17:10
Buenas todos, mi nombre es Ali y tengo 21 años.

Verán, mi situación es la siguiente, todo comenzó con lo siguiente, soy un chico que desde pequeño a estado viendo pornografia, que vendrían siendo desde los 15-16 años, no estoy muy seguro, el punto es que llevo años con ello, y como no es obvio practicando la masturbación casi a diario, por lo que la masturbacion en si se convirtió en una adicción que como ya mencioné, tiene muchos años.

El tema es el siguiente, hace una semana aproximadamente mi cabeza le dio por tener un cambio de perspectiva, empecé a pensar en que llevaba muchos años en lo mismo, que no era normal, que no puede ser posible que teniendo 21 años siga virgen y que siga viendo contenido de ese estilo, entonces mi cabeza hizo click "y que tal si tantos años de pornografia me hayan dañado la cabeza", "y que tal si soy un enfermo mental".... Y demás pensamientos del estilo que empezaron a llevarme a callejones bastante desagradables, pensé que de pronto por esa adicción y por no haber tenido novia nunca ( también ser virgen) iba a terminar siendo un pedofilo, o alguna barbaridad del estilo, o inclusive un incestuoso... Y no quiero hablar de los pensamientos derivados de ellos.

Cuando esos pensamientos cruzaron por mi cabeza empecé a gritar por dentro, sentí escalofríos, miedo de mi mismo, miedo de que pudiera ser un enfermo mental, miedo de que pudiera hacer cosas que no quiero... Por primera vez en mi vida sentí un miedo muy bestia, nunca me habría imaginado tal sentimiento.

En fin, que se me cortó la respiración durante la mitad del día, tenía la cabeza entumecida, la gente me hablaba y sentía que estaba en otro lugar pero de alguna forma respondía, aunque siempre estaba pensando en eso que tenia en mi mente.

Cabe recalcar que cada ves que se me venían pensamientos de ese estilo sentía miedo, mucho miedo y me confundía aún más porque me ponía a pensar el por qué de esos pensamientos ¿por qué yo pensaría algo así? Y claro, cualquier persona con 2 dedos de frente diría "eres un puto enfermo" y es lo que yo me dije a mi mismo. Llegué al punto en que siento miedo de mi, siento miedo de no ser yo, siento miedo de la ansiedad (si es que esto es ansiedad) porque no me gusta pensar en esas cosas.

Pues vale, ayer respire profundo y me dije a mi mismo "no, este no soy yo, es imposible", busque como loco sobre esto que me pasaba, claro que primero busque los síntomas, me hubiera sentido muy extraño buscando en Internet "tengo miedo de ser pedofilo"... Por obvias razones, en fin, que al final encontré el canal de YouTube de Vive Sin Ansiedad y gracias a Erik pude despejar bastante mi mente, empecé a reordenar ideas, decirme a mi mismo que todo era irreal y que realmente no era deseo lo que sentía si no miedo, y que sentir miedo significa que no estoy mal de la cabeza si no lo contrario, que simplemente me estaba resistiendo tanto a algo que no quería que al final me obsesione con ello, pero claro, como dijo Erik, la ansiedad no es tan sencilla, y vienen pensamientos como "y si por haber pensado en eso en el futuro los tendré en mi mente y tendré que pelear contra esto toda mi vida", estas cosas me producen mucho estrés, demasiado.

Mi pregunta es ¿es esto ansiedad o de verdad estoy mal de la cabeza?.

Sinceramente, aunque me digan "estas mal de la cabeza" pienso que primero prefiero morir que sucumbir a este tipo de mierda.

Eso si, se lo conté a un amigo y me dijo que era normal al ser ansiedad, magníficas todo y piensas las cosas de forma irracional, que no debía de ponerme a pensar en ello, y eso hago.

Hoy me tome media pastilla de Bromazepam (si no recuerdo mal) y me relaje durante un par de horas, con ello pienso que es ansiedad y nada más, pero prefiero oír la opinión de un profesional; y de antemano dejar claro que no puedo permitirme una cita al psicólogo.

Por cierto, si de verdad esto es amsiedad estoy listo para dar toda mi fuerza con tal de salir de esto, no solo de estos pensamientos si no de la pornografia en general y es que llegue a pensar que esto era algo bueno, en el sentido de que si no hubiera pasado no sabría si hubiera dejado la pornografia.

Gracias.

PD: Estos síntomas ya los e sentido antes( en menor medida), una ves pensé lo mismo pero con la homosexualidad.

PD2: En este momento me siento super relajado pero extrañamente raro, me quiere dar miedo estar tan tranquilo, es como ¿en verdad acepte todos esos pensamientos así como así? Se que la clave contra la ansiedad no es combatirla pero también pido que entiendan que al ser esto un tema para mi bastante macabra me resulta difícil y en cierta forma asqueroso aceptarlo, en mi mente es como si hubiese aceptado ser estas cosas, no se.

Si es ansiedad y no tiene nada que ver conmigo mismo entonces pido que me despejen esa duda, yo tengo miedo de volverme loco y hacer alguna barbaridad, pero siempre estoy allí intentando frenar a mi cabeza de no pensar en esas cosas.
Hola , por lo que cuentas es ansiedad , como mucho un TOC , pero nada más grave.

¿Haces algún acto repetitivo para evitar pensar en ello todo el rato? ¿Le dedicas más de una hora al día a estos pensamientos?

En el caso que le dediques más de una hora , pero no tengas compulsiones podría ser un TOC puro, pero tampoco soy quien para afirmarlo. Pide cita con un especialista en la seguridad social para salir de dudas .

Mucho ánimo.