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pensamientos
¿Pensamientos obsesivos que no desaparecen de tu cabeza?

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #45159  por HD1080P
 Mar, 11 Dic 2018, 16:30
Hola buenas a todos. Quiero hacerles una pregunta con respecto a a algunos pensamientos obsesivos que tengo. Antes de nada decir que tengo un trastorno depresivo persistente, TAG, ansiedad social, y no sé si tenga TOC, aunque tengo algunos síntomas (como pensamientos de volverme homosexual o incestuoso).

Pues bueno, lo primero que apareció fue la depresión y la falta de placer, y eso incluye todo lo que haga (también la masturbación). Entonces hace unos años me masturbo simplemente por que me venia el pensamiento de hacerlo viendo pornografía, pero al hacerlo y terminar no siento mucho placer (pero es la actividad que más placer me produce en mi vida).

Y hace 4 años mientras iniciaba el acto se me vino la obsesión de pensar en mi profesor mientras lo hacia, por que reprimí el pensamiento mientras me masturbaba, pero al eyacular se me vino vividamente su imagen. Y a partir de ahí desarrollé la obsesión de que cada vez que me masturbaba pensaba en alguna persona, animal u objeto que no era sexualmente de mi agrado, y aunque reprimía el pensamiento mientras lo hacia, al final siempre me venia vividamente. Y partir de ahí tenía el pensamiento de masturbarme viendo pornografía y lo hacía, pero al final siempre terminaba sintiéndome muy mal por pensar en personas o cosas que no quería, y tenía miedo de volverme homosexual o incestuoso.

Otra cosa es la pornografía, como dije antes tengo depresión, y en consecuencia falta de placer. Y mientras más se desarrollaba la falta de placer, más pornografía necesitaba ver para sentir un mínimo de placer. Viendo en algunas ocasiones más de 2 horas y decenas de vídeos diferentes. Actualmente vea la cantidad que vea no me siento satisfecho, y los vídeos si me producen placer, pero no tanto como yo querría.

Y ahora quiero comentar lo que creo que es el "quid" del asunto. Y es el deseo, impulso o las obsesiones, y digo estas tres cosas por que no so lo que es. El pensamiento viene cuando estoy en mi casa principalmente, aunque si estoy en la calle puedo pensar que me quiero masturbar en mi casa. El pensamiento puede ser de mi mismo teniendo relaciones heterosexuales o de masturbarme viendo pornografía.Al principio el pensamiento es placentero, pero también es obsesivo, ya que si no le hago "caso" o aplico una técnica de de-fusión cognitiva me siento ansioso e intranquilo. Y si no me masturbo pasa lo mismo, me siento ansioso e intranquilo.

Actualmente llevo más de 2 semanas sin masturbarme ni ver pornografía por que estoy aplicando la terapia de aceptación y compromiso, pero no sé si esto es lo que tengo que hacer.

Entonces no sabría decir si las ganas de masturbarme son una compulsión o una impulsión, o sea no sé si es un deseo mio o una escapatoria de los pensamientos que me dan ansiedad. Por lo tanto no sabría como hacer la terapia, si dejar de masturbarme o masturbarme aplicando las técnicas de de-fusión cognitiva (como hago por ejemplo escuchando música, algo que no me produce mucho placer, pero que quiero hacer y hago aplicando aceptación y compromiso).

¿Ustedes que opinan?
 #46253  por Eva3B
 Sab, 16 Feb 2019, 03:57
Hola, leyendo tu historia queria contarte que me pasa algo parecido, no voy a entrar en tantos detalles porque solo pensarlo me abruma, pero a veces pienso que voy a volverme loca o que pueda empezar a desear sexualmente algo que a mi me parece indebido y esto me desespera. Tampoco se si es por la ansiedad o que soy una mala persona realmente no lo se pero cuando vienen estos pensamientos a veces hasta se me descompone el estómago :( espero solo se ansiedad y no me esté volviendo una escoria de persona
 #46299  por MariPillo
 Mié, 20 Feb 2019, 19:03
Yo pienso que cuando se reprime un sentimiento o pensamiento o acto es cuando le das la importancia de ejecutarlo. No digo que este bien todo lo que contáis pero deberías enfocar el problema o la situación hacia otro terreno. Es decir, si tienes actos o pensamientos homosexuales deberías de probar antes de obsesionarte con algo que a lo mejor no vale la pena. O si tienes mucha necesidad de sexo con otras personas siempre puedes acudir a un local para ello como el famoso https://hotvalencia.es/putas-valencia/p ... -valencia/.
No hay nada malo en probar cosas nuevas, pero no os dejéis llevar por los actos que pueden hacerte mala persona. Solucionarlo antes de llegar a mas.
 #46511  por Hard91
 Mié, 06 Mar 2019, 00:03
Me pasa algo parecido y tengo esta obsesiones devido a la ansiedad . me obsesióno con pensamientos sexuales para mi horribles. Si me masturbo mal y si no lo hago peor xk me da mas ansiedad . Se que es la ansiedad ya que antes no sufria esta obsesión. Espero pasar esta mala racha pronto :(
 #46563  por Klazux
 Vie, 08 Mar 2019, 17:24
Hola, HD1080P. Vengo a arrojaros un poco de luz acerca de la pornografía y sobre la masturbación compulsiva.

Primero, ante todo deciros que la pornografía puede llegar a ser bastante adictiva y muy perjudicial, ya que idealiza al cuerpo perfecto en su conjunto (esto implica los genitales también) y como cualquier otra droga al estar enganchado liberas una cantidad de dopamina en el cerebro tremenda. También decir que la pornografía fomenta la violación y otros tipos de filias desagradables. Pensadlo así, la pornografía no es real, esas mujeres de los vídeos sufren y en muchas ocasiones van drogadas a los rodajes.

Antes de pasar a la masturbación hablaremos de la prostitución y los locales liberales, etc... Son igualitos que la pornografía pero "en vivo". Si queréis sexo de verdad lo mejor es que sea con alguien a quien amas y vayas a compartir tu vida. Es lo natural y lo REAL.

La masturbación compulsiva también es perjudicial, tiene muchos efectos negativos, por no hablar de que liberas muchísima testoterona, serotonina y otras hormonas. A mi me ha pasado que se me ha caído mucho pelo, me han salido canas, la piel se te empeora hasta tal punto que puede sentirse pálida, mirada perdida, ojeras debido al insomnio que crea... En fin, te deja como un zombie para que os hagáis una idea.

La retención de semen es muy importante para la salud y lo natural sería que uno descargase teniendo sexo real (sin pasarse) o si bien quieres masturbarte que sea pero cada cierto tiempo y sin fantasías pornográficas o similares de por medio.

Bien, no sé si conoceréis la plataforma de nofap, pero hay mucha gente que una vez que ha leído acerca de todos los beneficios de abstenerse del PMO (Pornografía, Masturbación, Orgasmo) mejora con su calidad de vida al cabo de unos 90 días, ya que sería el tiempo estimado en el que se te resetea el cerebro, aunque imagino que esto ya es dependiendo de la persona también. Como cualquier otra droga es difícil salir, se tienen muchas recaídas, las dos primeras semanas son complicadas, incluso la tercera, pero se puede y uno se va a quedar como nuevo. Hay tres modalidades en el "reto" la difícil, que sería abstenerse del PMO al completo, sin sexo real de por medio, otra que sería abstenerse del PM y poder tener O si tienes pareja o la última, del P solamente. En mi opinión veo bien la primera y la segunda, con la tercera hay que tener mucho cuidado porque cabe el riesgo de volver a la temida pornografía y es lo malo, por eso no la recomiendo.

Tenéis una maravillosa comunidad por internet que os puede ayudar más a leer sobre el tema y los efectos negativos de la masturbación compulsiva y la pornografía, es fundamental si tenéis esta adicción.

Y hasta aquí mi comentario sobre la pornografía y la masturbación compulsiva, espero que os pueda servir de ayuda mi explicación al respecto.

Por mi parte llevaré unos dos meses limpios, haciendo la abstención en el modo difícil y es complicado, se pasan por muchos altibajos, pero se puede conseguir si te lo propones al 100% . Y tengo que reconocer que aparte de que ya apenas tengo pensamientos obsesivos de vídeos o fotografías pornográficas, eróticas o de chicas en bikini o lencería siquiera, también te acaba bajando la ansiedad. También decir que no conviene por la calle ir mirando de arriba a abajo a una chica (o un hombre, dependiendo del género que seas) siempre a la cara/ojos para tener que evitar momentos de ansiedad.