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panicos y necesidad de evitar situaciones

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Revisión de tema: panicos y necesidad de evitar situaciones Expandir vista

Re: panicos y necesidad de evitar situaciones

por Rampage » Mié, 17 Feb 2016, 09:06
Es normal que unas veces mas que otras, sintamos que nos cuesta un poco mas de lo normal exponernos a la vida habitual y a las tareas del día a día como en este caso lo que dice del gimnasio.
Esto no debe desmotivarnos ni mucho menos hacernos sentir miedo, debes seguir enfrentandote a tu ansiedad y no dejar de hacer una vida lo mas normal posible, ya que en caso de no hacerlo así estaríamos dando ventaja a la propia ansiedad y eso no es lo que queremos.
Saludos cordiales.

panicos y necesidad de evitar situaciones

por isco_slk » Mar, 16 Feb 2016, 22:20
hola a todos. soy nuevo en este foto.
escribo porque el deporte es mi pasion pero cada vez mas la ansiedad me quita las ganas. ultimamente varias veces me he tenido que ir del gym porque me entraban mareos ansiedad tension ... pero hoy ya fue la pera.
llevo una semana que por la tarde me entra mucha apatia y tristeza extrema. iba para el gym y sabia que la cosa no iba bien dije bueno corro un poco y me voy pero fue subirme a la cinta y sabia que estaba mal muy mal y que cuando me bajara me caia
al rato me tube que muy mal huyendo sentia que me caia de la cinta andando hasta el coche ... es q no se explicarlo estoy aterrado triste hundido