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sensaciones de irrealidad

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Revisión de tema: sensaciones de irrealidad Expandir vista

Re: sensaciones de irrealidad

por Exdespersonalizado » Vie, 11 Sep 2015, 20:44
me he sentido muy identificado. Yo me cure de la despersonalización y quiero decirte que yo la tuve muy pero que muy acentuada. Los síntomas más molestos era que yo sabia que era yo pero no me sentía así. Otro muy recurrente era no sentirme que formaba parte de lo que me rodeaba como si no estuviera allí aunque sabía que estaba.
Quería decirte de nuevo que yo me cure y que si existe medicación para ello. Con eso y una terapia psicológica se puede curar.

Yo tome lamictal (Lamotrigina) y daparox (paroxetina) y mejore muchisimo. Estudios recientes demuestran que lamotrigina unido con antidepresivos reducen la despersonalización. Te adjunto el documento.

http://www.actaspsiquiatria.es/reposito ... 551933.pdf

Aunque veas que tomaba antidepresivos no era porque tenía un trastorno de ansiedad y eso es lo que me producia la despersonalización. Sino que es la propia despersonalización que te da esas sensaciones las que te produce ansiedad y empeora la sintomatología. Cuando poco a poco vaya bajando esa despersonalización se ira quitando poco a poco el antidepresivo ya que al reducirse esas sensaciones que es la que te produce esa ansiedad sera menos necesaria la medicación.

Todo esto debe ser combinado con una terapia psicologica en la que te la resumo en varios puntos:

Meditación diaria 1 hora: La meditación ayuda a que el cuerpo y la mente se unan.

Ejercicio físico: ayuda a la ansiedad y reduce la depersonalización en un 50%

Focaliza las sensaciones durante un rato: no huyas de ellas. elige un momento del día y potencialas. Veras que con el tiempo no le tendras miedo y aunque parezca contradictorio poco a poco estarás mejor.

No dejes de salir: Cuanto más estes en tu casa peor estaras. las sensaciones aumentan cuando no estas en tus sitios conocidos o en tu casa. Tienes que salir y no te preocupes si al principio te sientes que empeoras. solo es al principio.

No te obsesiones

Manten una vida sana.


El psicolgo que me trato se llama Antonio Delgado Espada y es de Sevilla. Te ayudara y te puede curar porque lo hizo conmigo. espero que te mejores y puedes contactar conmigo para lo que quieras. Mi correo es josisamc2015@gmail.com

Re: sensaciones de irrealidad

por Santos » Mar, 21 Jul 2015, 05:21
Patricia Urbina escribió:me pasa seguido y la verdad me asusto mucho soy nueva en este blog y quisiera que me ayudaran
Hola. Yo te puedo ayudar. Salí de ello con una serie de ejercicios concretos.
Echa un vistazo a mi blog y mandame un correo si quieres. :-)

http://dpdrspain.blogspot.com

sensaciones de irrealidad

por Patricia Urbina » Jue, 21 May 2015, 16:30
me pasa seguido y la verdad me asusto mucho soy nueva en este blog y quisiera que me ayudaran