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Despersonalización :'' Una sombra oscura''

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Revisión de tema: Despersonalización :'' Una sombra oscura'' Expandir vista

Re: Despersonalización :'' Una sombra oscura''

por DavidG » Mar, 05 Nov 2013, 22:50
sammy escribió:Me levanto por la mañana me miro en el espejo y no soy yo, me miro las manos me lavo la cara y no me siento como siempre, me visto y mientras que me visto una sensación extraña recorre todo mi cuerpo.
Son las diez de la mañana empiezo a trabajar y me vuelve a ocurrir esa sensación esa pesadez de piernas, mareo , debilidad, angustia.. y al paso de los días esas sensaciones se iban sumando mas y mas y con ella mi focalizacion en las sensaciones y de esas sensaciones un pánico terrible a un no saber que me estaba ocurriendo.
Pensamientos suicidas, sentimiento triste, una manera distinta de ver a la gente, de sentirla ,de hablarles, de hablar yo misma, ese rebote de cerebro y cuerpo esa sensacion de estar separada en cuerpo y mente, extrañeza hasta las personas mas queridas, miedo a que me notasen que no estaba ''como antes''.
A los días, nada cambió y empeoro ,desmayos, mareos( estos fueron mis peores aliados), decidí ir al medico y no sirbio de nada, para el no tenía nada!!! Sin cesar no deje de buscar información y mi descripción a lo que sentía se llamaba despersonalización.
No lo dejé así y decidí ir al psicólogo ya que no podía más ni con las sensaciones ni con los pensamientos persistentes que divagaban por mi mente!!! ahora después de 9 meses llendo me siento mejor, se porque me viene todo esto , mis focos de estrés y estresores, que esto viene de la ansiedad y que cuanto mas importancia y focalización le demos mas ansiedad y sensaciones tendremos.. no hos preocupeis si trabajais duro y no luchais contra ello( es lo mas importante) entender que esto es un sistema de alerta de nuestro cuerpo que salta cuando nosotros mas estresados y ansiosos/as nos sentimos, esto no nos va a probocar perder la cabeza( yo a esto le temía mucho).No os preocupeis.. ni os vais a volver locos/as ni os vais a suicidar por esos pensamientos que teneis!!!! animooooooooooooooooooooooooo! podeis :P !, todo pasará y al igual que vino se irá! paciencia... aconsejo que agais deporte y mucha distracción ami me ha ayudado muchisimo !!!!!

Espero que os sirba de ayuda.. :mrgreen:
Hola Sammy, mi nombre es David y soy moderador y formo parte del equipo de vive sin ansiedad. Decirte que pase un cuadro de ansiedad durante más de 7 años y agradezco el animo y los consejos que das en tu mensajes ya que a las personas que aún no han conseguido curar la ansiedad, les sirve mucho de ayuda. Gracias y tienes toda la razón en lo que el deporte ayuda mucho! un abrazo!

Despersonalización :'' Una sombra oscura''

por sammy » Mar, 05 Nov 2013, 21:49
Me levanto por la mañana me miro en el espejo y no soy yo, me miro las manos me lavo la cara y no me siento como siempre, me visto y mientras que me visto una sensación extraña recorre todo mi cuerpo.
Son las diez de la mañana empiezo a trabajar y me vuelve a ocurrir esa sensación esa pesadez de piernas, mareo , debilidad, angustia.. y al paso de los días esas sensaciones se iban sumando mas y mas y con ella mi focalizacion en las sensaciones y de esas sensaciones un pánico terrible a un no saber que me estaba ocurriendo.
Pensamientos suicidas, sentimiento triste, una manera distinta de ver a la gente, de sentirla ,de hablarles, de hablar yo misma, ese rebote de cerebro y cuerpo esa sensacion de estar separada en cuerpo y mente, extrañeza hasta las personas mas queridas, miedo a que me notasen que no estaba ''como antes''.
A los días, nada cambió y empeoro ,desmayos, mareos( estos fueron mis peores aliados), decidí ir al medico y no sirbio de nada, para el no tenía nada!!! Sin cesar no deje de buscar información y mi descripción a lo que sentía se llamaba despersonalización.
No lo dejé así y decidí ir al psicólogo ya que no podía más ni con las sensaciones ni con los pensamientos persistentes que divagaban por mi mente!!! ahora después de 9 meses llendo me siento mejor, se porque me viene todo esto , mis focos de estrés y estresores, que esto viene de la ansiedad y que cuanto mas importancia y focalización le demos mas ansiedad y sensaciones tendremos.. no hos preocupeis si trabajais duro y no luchais contra ello( es lo mas importante) entender que esto es un sistema de alerta de nuestro cuerpo que salta cuando nosotros mas estresados y ansiosos/as nos sentimos, esto no nos va a probocar perder la cabeza( yo a esto le temía mucho).No os preocupeis.. ni os vais a volver locos/as ni os vais a suicidar por esos pensamientos que teneis!!!! animooooooooooooooooooooooooo! podeis :P !, todo pasará y al igual que vino se irá! paciencia... aconsejo que agais deporte y mucha distracción ami me ha ayudado muchisimo !!!!!

Espero que os sirba de ayuda.. :mrgreen: