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Agorafobia

Ataques de pánico

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Revisión de tema: Ataques de pánico Expandir vista

Re: Ataques de pánico

por Doriannyta20 » Lun, 26 Nov 2018, 20:09
Buenas saludos a todos. Recien llego al foro... Y pues a mi se me ha hecho imposible controlar mi ansiedad, ya no hallo que hacer, siento que terminare loca :cry:

Re: Ataques de pánico

por Laurag38 » Mar, 21 Ago 2018, 17:04
Hola, Soy Laura. Tengo 41 años y soy de Sevilla (España) Quería contaros un poco mi historia y traer mucha esperanza para todos. Tengo ansiedad desde pequeña, aunque somatizo desde que tenia 29 años. He vivido un verdadero infierno, encerrada en casa porque se me complicó con agorafobia. He estado medicada en varias épocas de mi vida, pues cuando me sentía mejor lo iba dejando pero al tiempo tenía que volver a tomarlo.He pasado por muchos profesionales, me he recorrido gran parte de España buscando la persona que pudiera ayudarme con mi problema. Estaba totalmente desesperada, pues veía que lo mío no tenía solución. He pasado por todo tipo de fobias: de impulsión, agorafobia, hipocondría...no tenía vida, solo miedo.. Hace 5 meses en mi desesperación empecé a buscar por internet y dí con este foro, aquí pude leer alguna publicación de personas que decían que lo habían superado gracias a una médico que pasó por esto y que ahora se dedica a ayudar a otras personas. Pues bien, me puse en contacto con ella y la conexión en el primer momento fue máxima!! Era como si estuviera en mi mente, eso es lo que estaba buscando, hasta ahora no me di cuenta que solo una persona que pasa por ello puede empatizar hasta tal nivel. Me puse en sus manos con los ojos cerrados, algo me decía que si no era con ella jamás podría salir de ahí. Empecé a dar sesiones de coaching con ella y a mejorar a pasos agigantados. No me lo podía creer, después de 5 años volví a conducir. Hoy, después de esos 5 meses he recibido el alta. Hago una vida totalmente normal, he recuperado mi independencia. Soy consciente de que esta predisposición me acompañará toda la vida, pero ahora la conozco, me conozco y tengo los recursos necesarios para poder afrontarlos, Ya mis pensamientos no mi limitan. Con esto os quiero transmitir que se puede salir de ahí, que si no sabéis busquéis a un buen profesional.Que invirtais dinero en vuestra salud, no os quedéis esperando a un salvador, sois vuestro propio salvador! Os dejo el contacto de mi ángel, la persona que me ha guiado hasta salir del infierno. La podéis encontrar en Facebook como Marga Cabeza y ver todo el contenido de su muro,es muy enriquecedor! Un saludo a todos y mucho ánimo

Re: Ataques de pánico

por valentin (mex) » Mar, 31 Jul 2018, 00:04
Hola bienvenido
el foro es libre puedes hablar con confianza
aquí estás entre amigos.

Re: Ataques de pánico

por Vivirsinansiedad » Lun, 30 Jul 2018, 19:15
Hola

Re: Ataques de pánico

por valentin (mex) » Lun, 09 Jul 2018, 23:54
sleepinthegarden escribió:
Lun, 09 Jul 2018, 22:12
, pero ni si quiera me ha derivado a un psiquiatra/psicologo.
ahora
-
Increíble la negligencia de algunos médicos.
Busca un terapeuta cognitivo conductual en tu zona
Es lo mas recomendable para este tipo de desordenes
Se siente mucho miedo pero para ellos esto es el pan de cada dia.
Cuanto antes mejor, si hace poco se detonó tu problema de ansiedad es mas fácil de tratarlo en sus inicios. Puede ir a mas.

Re: Ataques de pánico

por sleepinthegarden » Lun, 09 Jul 2018, 22:12
hola, soy nueva en este foro, y hace como cosa de 3 meses que tengo ansiedad, el medico me ha dado medicación, pero ni si quiera me ha derivado a un psiquiatra/psicologo.
ahora mi preocupación es que cuando me quedo sola, sobre todo en casa me da la ansiedad, y aveces cuando salgo de casa tengo diarrea...
me estoy empezando a desesperar por que lo estoy pasando realmente mal, me gustaría que alguien me diese algunos consejos para aprender a sobrellevar este problema.

Gracias y un saludo

Re: Ataques de pánico

por valentin (mex) » Mié, 04 Jul 2018, 16:52
antonela escribió:
Lun, 02 Jul 2018, 23:00
se me dificulta controlar mis ataques de pánico, que hacen ustedes ?
-
Antonela te contesté en otro hilo:
(aquí en el foro)
mensaje41945.html#p41945
.

Re: Ataques de pánico

por antonela » Lun, 02 Jul 2018, 23:00
se me dificulta controlar mis ataques de pánico, que hacen ustedes ?

Re: Ataques de pánico

por valentin (mex) » Lun, 19 Mar 2018, 17:39
Dannysnow escribió:Cómo se pueden controlar los ataques de pánico?
No se puede.
al menos no directamente, es otro sistema, no tiene nada que ver con nuestra voluntad.
Yo diría que esto nosotros ya lo tenemos muy claro.

Por eso cada vez que nuestro cerebro presiona el botón del pánico
Debemos de aceptar permitir y esforzarnos en:
no rechazar, no neutralizar, no sobre reaccionar a esta reacción. Así cada vez.
No necesito decir el miedo y el dolor que esto nos causa, sobre todo al principio.

Re: Ataques de pánico

por Martacr » Lun, 19 Mar 2018, 17:28
Esto es duro y en ocasiones se relaciona con un déficit de nutrientes, el cerebro no funciona bien si el resto de los órganos no funciona bien y la alimentación tiene mucho que decir en todo esto. Ánimo a todos los que sufren ansiedad y estados de pánico, por suerte yo lo superé hace tiempo.