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inquietud autosugestion

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Revisión de tema: inquietud autosugestion Expandir vista

Re: inquietud autosugestion

por 168 » Mar, 24 Abr 2018, 20:28
Hola, es normal. La mente divaga todo el tiempo. es un entrenamiento al que hay que tenerle paciencia. Ayuda mucho MINDFULNESS; para la ansiedad tambien. ahi te explican que SIEMPRE vienen pensamiento , uno no tiene que enojarse , ni frustrarse por eso, solamente dejarlos ir. y volver a enfocarse en lo que estabaa haciendo. sea en el ejercicio (de mindfulness) o en frases de autosugestion .. Aceptar el pensamiento que aparece Y DEJARLO IR, y volver con lo que hacemos. Cada vez van a poder hacerlo mejor, paciencia ya que es un entrenamiento.

Re: inquietud autosugestion

por amadeusm » Lun, 12 Feb 2018, 01:16
Estoy muy mal con ansiedad y no quiero automedicarme

Re: inquietud autosugestion

por Cristian Gabriel » Dom, 11 Feb 2018, 18:16
tengo la misma inquietud empece hacerlo hace 4 dias note mejoras pero durante el ejercicio se me qiuieren meter pensamientos o se me anticipan por lo que esta por decir Eric pregunte en el metodo y no me responden. Me funcionan bastante los ejercicios me levantan el autoestima y todo el dia levantandome el animo y eso esta buenismo, pero quiero saber si es normal que la mente este un poco distraida al principio cuando este haciendo los ejercicios de autosugestion

Re: inquietud autosugestion

por Cristian Gabriel » Dom, 11 Feb 2018, 18:14
tengo la misma inquietud empece hacerlo hace 4 dias note mejoras pero durante el ejercicio se me qiuieren meter pensamientos o se me anticipan por lo que esta por decir Eric pregunte en el metodo y no me responden. Me funcionan bastante los ejercicios me levantan el autoestima y todo el dia levantandome el animo y eso esta buenismo, pero quiero saber si es normal que la mente este un poco distraida al principio cuando este haciendo los ejercicios de autosugestion

Re: inquietud autosugestion

por Invitado » Sab, 26 Mar 2016, 06:16
[quote="DavidG"]wEs normal durante los ejercicios de autosugestion que vengan los pensamientos feos a la cabeza?[/ERic]

inquietud autosugestion

por Diani » Mar, 14 Jul 2015, 21:33
Es normal durante los ejercicios de autosugestion que vengan los pensamientos feos a la cabeza?