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Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

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Revisión de tema: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad. Expandir vista

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por valentin (mex) » Jue, 11 Jul 2019, 01:05
A Dios no le ofenden los pensamientos que aparecen en tu cabeza, èl puede ver en el fondo del corazon y sabe que que tù no deseas estos pensamientos intrusos que te causan angustia y ansiedad.

Este es el problema con los desordenes de ansiedad, sentimos que somos culpables por los sintomas.

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por valentin (mex) » Jue, 11 Jul 2019, 00:44
…mi caso es que tengo
pensamientos irrespetuosos hacia el Dios


Hola Ilda
Este contenido de obsesion es bastante comun en el mundo de las obsesiones
Has leido sobre el: TOC Religioso?
Te ayudara mucho saber còmo funcionan este tipo de obsesiones.
Yo creia que estas intrusiones eran reflejo de cosas ocultas en mi subconciente, ese era el significado erroneo que yo les asignaba, hoy sè que estas intrusiones no dicen nada de mi persona.
Es un cambio cognitivo que tù tambien puedes hacer.
Lee sobre el TOC.

…puede afectar la mente , o sea otras areas del pensamiento?

No, no afecta a otras areas del pensamiento sin embargo un desorden de ansiedad es un problema muy incapacitante porque vivimos bajo los mandatos del miedo, hacemos evitacion, dejamos de hacer muchas cosas y con esto nuestro mundo se reduce cada dia mas.

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por ilda » Mar, 09 Jul 2019, 00:24
José Pérez escribió:
Mié, 19 Jun 2019, 03:38
ilda escribió:
Mar, 11 Jun 2019, 19:20
JuanMari093 escribió:
Dom, 31 Mar 2019, 20:54
Llevo un tiempo con pensamientos indeseados que están constantemente en mi cabeza, el caso es que de primeras me generaron angustia y ansiedad pero hoy por hoy solo están ahí de fondo. Es molesto, pero me preocupa que me den igual. Me genera la duda de si me lo estoy empezando a creer o si estoy superandolo y sé que tengo dominio sobre mis acciones a pesar de que lo piense.
[/quote
Te entiendo es horrible y muy desgastante eso :|

Hola ilda, como has controlado esta situación? Yo aun no logro acostumbrarme
Jose podriamos por favor platicar mas al respecto . mas a detalle tu situacion y la mia respecto a ese problema que tenemos de pensamietnos, a lo mejor pudiera entenderme mejor.

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por ilda » Mar, 09 Jul 2019, 00:20
Jose te dejo mi correo por si gustas platicamos
en realidad lo he sobrellevado , mi caso es que tengo
pensamientos irrespetuosos hacia el Dios
ya tengo 2 meses asi y ha sido lo peor que me a sucedido
cuando estos pensamientos son tan insidiosos
que incluso pase algunas noches luchando con ellos
puede afectar la mente , o sea otras areas del pensamiento ?
ilda.castillo@gmail.com

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por José Pérez » Mié, 19 Jun 2019, 03:38
ilda escribió:
Mar, 11 Jun 2019, 19:20
JuanMari093 escribió:
Dom, 31 Mar 2019, 20:54
Llevo un tiempo con pensamientos indeseados que están constantemente en mi cabeza, el caso es que de primeras me generaron angustia y ansiedad pero hoy por hoy solo están ahí de fondo. Es molesto, pero me preocupa que me den igual. Me genera la duda de si me lo estoy empezando a creer o si estoy superandolo y sé que tengo dominio sobre mis acciones a pesar de que lo piense.
[/quote
Te entiendo es horrible y muy desgastante eso :|

Hola ilda, como has controlado esta situación? Yo aun no logro acostumbrarme

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por sarahidalgo » Mar, 18 Jun 2019, 17:03
Yo soy o era muy amante de los animales. Empecé a tener miedo de salir a la calle por las palomas que hay en la calle, ver esos animales voladores me ponía nerviosa.
Voy a terapias, porque parece que cualquier cosa que se mueva sola me provoca falta de aire, y estoy un poco asustada.

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por ilda » Mar, 11 Jun 2019, 19:20
JuanMari093 escribió:
Dom, 31 Mar 2019, 20:54
Llevo un tiempo con pensamientos indeseados que están constantemente en mi cabeza, el caso es que de primeras me generaron angustia y ansiedad pero hoy por hoy solo están ahí de fondo. Es molesto, pero me preocupa que me den igual. Me genera la duda de si me lo estoy empezando a creer o si estoy superandolo y sé que tengo dominio sobre mis acciones a pesar de que lo piense.
[/quote
Te entiendo es horrible y muy desgastante eso :|

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por valentin (mex) » Dom, 02 Jun 2019, 20:51
Que tal Jose gusto saludarte
Lo ideal es ver un terapeuta conductual en tu zona porque la ansiedad es un problema serio, no sé qué piensas de esto?

Por lo pronto te puedo compartir un artículo que a mi me ayudó mucho en su momento si te interesa y si dejas un correo.
(no estoy vendiendo nada)

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por José Pérez » Dom, 02 Jun 2019, 01:33
valentin (mex) escribió:
Lun, 13 May 2019, 16:49
Que tal Jose

La gente sana también tiene estas intrusiones pero a diferencia de nosotros ellos no les dan crédito a las intrusiones, no les creen y por lo tanto no les temen.
Yo hago al revés les temo, temo que puedan volverse realidad y paso mucho tiempo haciendo cosas en mi mente para desaprobar y “neutralizar” esta posibilidad y con esto solo alimento el problema.

No podemos directamente hacer que estas intrusiones desaparezcan porque es otro sistema, en realidad entre mas las rechazo peor se pone.
La terapia se enfoca en las compulsiones mentales, reducirlas hará que las intrusiones empiecen a reducirse.

Esa es la forma en que podemos empezar a taladrar este círculo infernal.
Aquí te comparto un fragmento de un articulo

-----------------------

…El viejo pico de la puerta trasera.

Un fenómeno común asociado con el éxito terapéutico es una experiencia a la que me refiero como el "pico (de ansiedad) de la puerta trasera".
Un pico de puerta trasera es la amenaza que emana de no experimentar más ansiedad en asociación con el detonante.

Para la mayoría de los enfermos de TOC, sentirse ansioso da un poco de seguridad de que algo anda mal.
“Tan solo cuestionarme si lo que temo se puede volver realidad me pone ansiosa."
Por lo tanto, cuando alguien alcanza sus objetivos terapéuticos y ya no experimenta ansiedad en asociación con el detonante, la amenaza de que la duda pueda sea real, sin producir ansiedad, se convierte en un nuevo pico de ansiedad

En otras palabras, los pacientes se ponen ansiosos porque ya no están ansiosos.
(Fragmento)
Lo último que has escrito es lo que padezco, yo padecí los peores síntomas de la ansiedad, ataques de pánico constantes, miedo extremo pero pasando un tiempo fueron desapareciendo y yo creí que me iba a sentir libre pero fue todo lo contrario el hecho de no sentir ansiedad me provocó ansiedad a niveles inferiores pero que de igual manera me afectan porque me invade un miedo de que pueda hacerse realidad el perder el control de mis acciones y hacerme daño o a alguien, amigo como puedo salir de esta situación así como logre superar la ansiedad extrema

Re: Pensamientos indeseados que no generan ansiedad.

por valentin (mex) » Lun, 13 May 2019, 16:49
Que tal Jose

La gente sana también tiene estas intrusiones pero a diferencia de nosotros ellos no les dan crédito a las intrusiones, no les creen y por lo tanto no les temen.
Yo hago al revés les temo, temo que puedan volverse realidad y paso mucho tiempo haciendo cosas en mi mente para desaprobar y “neutralizar” esta posibilidad y con esto solo alimento el problema.

No podemos directamente hacer que estas intrusiones desaparezcan porque es otro sistema, en realidad entre mas las rechazo peor se pone.
La terapia se enfoca en las compulsiones mentales, reducirlas hará que las intrusiones empiecen a reducirse.

Esa es la forma en que podemos empezar a taladrar este círculo infernal.
Aquí te comparto un fragmento de un articulo

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…El viejo pico de la puerta trasera.

Un fenómeno común asociado con el éxito terapéutico es una experiencia a la que me refiero como el "pico (de ansiedad) de la puerta trasera".
Un pico de puerta trasera es la amenaza que emana de no experimentar más ansiedad en asociación con el detonante.

Para la mayoría de los enfermos de TOC, sentirse ansioso da un poco de seguridad de que algo anda mal.
“Tan solo cuestionarme si lo que temo se puede volver realidad me pone ansiosa."
Por lo tanto, cuando alguien alcanza sus objetivos terapéuticos y ya no experimenta ansiedad en asociación con el detonante, la amenaza de que la duda pueda sea real, sin producir ansiedad, se convierte en un nuevo pico de ansiedad

En otras palabras, los pacientes se ponen ansiosos porque ya no están ansiosos.
(Fragmento)