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Ayuda miedo a perder el control y pensamientos horribles

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Re: Ayuda miedo a perder el control y pensamientos horribles

por luis mx » Lun, 28 Sep 2015, 01:50
Hola.......

Creo que todos los que pasamos ansiedad experimentamos todo ello... es biológico (recordemos que las emociones se maniefiestan en lo biológico)... Ahora. no harás daño a nadie puedo tener la plena seguridad de que no. Si de verdad lo quisieras lo estarias planeando, gozando, anticipando, un psicópata y uno se diferencía del sufrimiento. Yo he probado varias cosas para poder asimilar esos pensamientos. Dicen que lo que se resiste persiste, por lo que si solo quieres eliminarlo de tu cabeza, creo que solo unas pastillas te ayudarían con la sintomatología, pero no desapareceran, hazles frente has de cuenta que es un enemigo. enfrentate y se cuerdo. Yo note como cuando esos pensamientos (me ha pasado recientemente) se vienen a mi mente, los apercibo, sufro mucho porque no es algo que qusiera hacer (antes muerto,,, este pensamiento que aumenta aun mas la ansiedad). Trata de distraerte y me refiero a distraerte a algo real... salir alejarte. moverte. Es mucho estress yo llegue a tener ayuda de una psiquiatra etica que me trato no como loco, sino como paciente con sintomas. No debemos exponernos a tanto estress. Trata de ver que desencadenó los pensamientos, siempre hay una causa y generalmente cuando lo hablas se tranquiliza todo. Si no ayudate de terapia alternativa o alópata (la menor dosis eficaz, esa sirve). combina terapias. y si tienes la posibilidad de comprar el método , puez házlo. Tienen muy buenos tips....

no te des por vencido.... cambia habitos negativos por cosas positivas, se abierto a psicoterapias conductuales... en este mundo ya tan abrumado con problemas familiares, economicos, de pareja hace falta un respiro.

Te entiendo se la angustia que es sentir que deseas hacer algo terrible a alguien amado (cuando no deseas hacerlo). Es el peor miedo que me ha dado batalla es un INFIERNO (yo lo viví y varias personas que tuvieron ansiedad me dijeron que tbm los habia vivido).... , ya venci los ataques de panico, puedo controlar los insomonios, situaciones de estres, pero este si da batalla... viendolo de una manera muy literaria es como la ultima etapa de la ansiedad, que sabe que se ira cuando venzas ese miedo.

Re: Ayuda miedo a perder el control y pensamientos horribles

por Invitado » Mar, 21 Jul 2015, 07:19
gperez escribió:Hace 1.4 años sufro de ansiedad gekeralizada con muchos miedos y sintomas como todos describen en los foros, empece a mejorar y de un dia para el otro se me desaparecieron todos los miedos y sintomas y me aparecio un pensamiento que no me deja tranquilo, es el miedo a perder el control y hacer daño a un ser querido, realmente me tiene muy angustiado y hasta me hace llorar porque amo a mi esposa e hijo y seria incapaz de hacerles daño. Por favor alguien con experiencia en el tema que me ayude a sacarme estos pensamientos horribles. Eric por favor necesito un comentario tuyo
Hola a mi me pasa exactamente lo mismo tampoco son una perskna violenta ni nada. Ya yevo mas de 5 meses asi pero cada dia es una lucha. Solo quiero darte animo para nunca te des por bencido y solo pienses en lo mucho que amas a tus seres queridos. El amor es lo mas grande y tenemos que cuidar lo que amamos.eso es lo que yo intento hacer cada dia! Suerte!

Re: Ayuda miedo a perder el control y pensamientos horribles

por Invitado » Dom, 26 Abr 2015, 14:03
hola yo mno soy de dar consejos pues para mi los quiero pero si decirte que yo paso por ese problema del que hablas llevo mucho mucho tiempo con ese pensamiento sobre mi hija ya ves mi hija que es lo que mas quiero me duele en el alma pensar en eso pero poco a poco pues lo voy llebando mejor aunque con dias mejores y otros dias peores,pues yo me fistigo a mi misma y me digo el porque muchas veces y no deberia decir eso del porque yo si amo a mi hija con toda mi alma es para volverse loco-a verdad pues eso tambien me atormenta como ves tengo demasiados frentes abiertos pero aqui seguimos....

Re: Ayuda miedo a perder el control y pensamientos horribles

por gperez » Jue, 12 Mar 2015, 00:12
Muchas gracias por tu respuesta, me ha sido de gran ayuda, hoy gracias a dios tuve un dia muy bueno, empece la mañana con ejercios, fui al trabajo, estuve muy bajo de pensamientos, espero ir mejorando mas dia a dia.
Estoy entendiendo q lo que tengo es miedo y por eso me asusta

Re: Ayuda miedo a perder el control y pensamientos horribles

por Marii » Mié, 11 Mar 2015, 02:27
gperez escribió:Hace 1.4 años sufro de ansiedad gekeralizada con muchos miedos y sintomas como todos describen en los foros, empece a mejorar y de un dia para el otro se me desaparecieron todos los miedos y sintomas y me aparecio un pensamiento que no me deja tranquilo, es el miedo a perder el control y hacer daño a un ser querido, realmente me tiene muy angustiado y hasta me hace llorar porque amo a mi esposa e hijo y seria incapaz de hacerles daño. Por favor alguien con experiencia en el tema que me ayude a sacarme estos pensamientos horribles. Eric por favor necesito un comentario tuyo
Hola, he leido lo que te pasa y he decidido responderte, una ayuda nunca viene mal, por lo que leo eres ya una persona adulta, yo tengo 16 años y llevo 4 años con ansiedad primero empece con los problemas fisicos gracias al psicólogo y a las terapias empece a controlar mi ansiedad cuando me ponia muy nerviosa y se me cogía el nudo en la garganta y muchas cosas mas, perdi 10 kilos pero me recupere poco a poco, en mi vida todo iva mas o menos mejor pasaron 3 años y algunos meses, cuando de repente se me vinieron pensamientos horribles como los tuyos, exactamente me vinieron hace unos 4 meses, pero yo pensaba mas en tener miedo a hacerme daño a mi misma, pensaba que me iva a matar y mirame aquí sigo después de 4 meses, si yo de verdad hubiera querido matarme ya lo hubiera hecho, con esto te quiero decir que si tu realmente quisieras hacerle daño a tus seres queridos, lo harias, pero no es asi, sino que cuando lo piensas te angustia y te da muchisimo miedo, y tu sabes perfectamente que amas a tu familia y serias incapaz, cuando se te vengan esos pensamientos no intentes hacer que desaparezcan porque asin se haran mas fuertes, solo dejalos estar sin darle importancia y sigue haciendo tu vida normal, eso estoy practicando yo y tengo dias peores y días mejores, pero siento que me voy superando poco a poco, estaba fatal lloraba y lo peor esque no me sentia capaz de contarselo a mis padres, lo estoy haciendo yo sola, llegue a pedir ayuda por aqui como tu, y me ayudaron muchísimo y les doy las gracias, y creeme que no les haras daño, solo son pensamientos irracionales, no te pares a pensar porque estas pensando eso, porque te esta pasando a ti, porque eso te creara mas ansiedad y se volvera mas intenso porque me a pasado a mi también, dejalos estar sin darles importancia, tampoco van a desaparecer de un dia para otro, ten paciencia a mi también me cuesta ya que la paciencia nunca a sido mi virtud, por eso te digo que estos pensamientos van desapareciendo poco a poco si vas haciendo lo correcto, te deseo muchísima suerte y espero que mi respuesta te haya ayudado, besos

Ayuda miedo a perder el control y pensamientos horribles

por gperez » Mar, 10 Mar 2015, 23:19
Hace 1.4 años sufro de ansiedad gekeralizada con muchos miedos y sintomas como todos describen en los foros, empece a mejorar y de un dia para el otro se me desaparecieron todos los miedos y sintomas y me aparecio un pensamiento que no me deja tranquilo, es el miedo a perder el control y hacer daño a un ser querido, realmente me tiene muy angustiado y hasta me hace llorar porque amo a mi esposa e hijo y seria incapaz de hacerles daño. Por favor alguien con experiencia en el tema que me ayude a sacarme estos pensamientos horribles. Eric por favor necesito un comentario tuyo