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coro escribió:cristiansan
no te preocupes, te aseguro que con esa edad no te va a pasar nada, yo estaba igualito que tu, me checaba la presion 2 veces al dia y aveces me salia normal 120/80 y aveces alta 140/90, y al igual que tu me dijeron que alomejor tenia hipertension, pero todo es culpa de la ansiedad, ya que un cardiologo me explico lo sig, que para ser hipertenso se necesitan muchos factores y no por que algunas veces te salga alta, quiere decir que ya lo es, aparte tu mismo tienes la respuesta, cuando estas tranquilo tienes la presion normal, el hipertenso la tiene simpre alta, eso te lo aseguro, mi padre es hipertenso, pero el tiene 65 años y la tiene controlada, el unico remedio que te voy a dar y me sirvio muchisimo, y la verdad espero lo sigas, yo batalle para seguirlo y el dia que lo segui me funciono muchismo, numero uno, no te vulevas a checar la presion aunque te sientas mal, pero es en esnerio no te la cheques, por que el simple hecho de ir a checarse la presion te va a causar mas ansiedad, y te va a salir alta por la misma tencion que traes, numero dos, no te vuelvas a meter a internet a buscar cosas relacionadas con el corazon y la preison arterial,NO lo hagas, aguantate y tres y muy util, haz ejercicio, como tu lo consideres, corre, ve al gym, camina, haz lo que a ti te guste, pero haz ajercicio unas 5 veces a la semana y veras que con el timepo, vas a estar muy bien, yo todavia derrepente rrecaigo en la ansiedad y me sireve mejor meterme a este foro y me tranquilizo, pero nada de tomarme la presion ni ver cosas de ataques caridacos en internet, tengo 34 años y tengo casi 8 años con ansiedad, tengo rachas buenas y rachas malas, pero haz lo que te digo y veras como funciona

saludos

lore escribió:engo 2 meses con ansiedad genralizada se me puso una maÑa de hacer como hipiando desps de q alguien llora.. Como para agarrar aire,antes era tos nerviosa, y ahora esto.. Tengo todo en mi salud bien.. Y lo hago cada vez q estoy nerviosa o ansiosa.. Ademas e llegado a estar tranquila. Pero. Con sensacion d despersonalizacion y miedo a no respirar de no tener control sobre ella y comienzo con eso de nuevo.. Me pongo hablar con alguien y repen tino viene el pensamiento y tengo susto,y para agarrar aire para sentir q me lleno. D aire ! Intento distraerme pero me viene el miedo! Pr estar tranquila, como que: "no estas pendiente d la respiracion! Pendiente sino respiras"... Es un pensamiento asi! y es una cosquilla por las costillas a vecs opresion enn el pecho, o snsacion se atrangant. Esto acompanado de susto en el pecho o barriga q es lo q hace q no me tranquilice totalmente .. Llevo 1 semana de ir a la psicologo nnueva porq fue dsde diciembre comence por un ataque de panico!por tener falta de aire porq vi a una muchahcha q trabajaba conmigo.. asi y empece con eso... Y pase por 1 psicologo q solo. Queria medicarme quimicament y m fui de ella y estoy con la otra ahorita de hace 1 semana... Tomo es equaliv, melatonina y terapia flora, las d valeriano.. He mejorado de hace 3 semanas para aca no tengo tanta crisis! Pero los sintomas me estresan y eso de hipiar o respirar mas de 3 veces por la nariz, rapido...tengo 1 semana y media con eso! Deje la tos y me vino eso! Y m da mieedo no estar pensar en la respiracion y a veces siento no puedo tragar saliva o respirara al mismo tiempo me quedaba como pgada y me pasa cuando voy quedandome relajada o al dormirme me paro sobresaltada con esa sensacion! Y no quiero salir a la calle ahora por esas sensaciones me da miedo no resprirar es algo pensamiento contante! Nose como sacarlo! No tengo dolares ni dinero para comprar ni descargar el material!!! ni android menos iphone para descargar la app.. Estoy de hace 1 aÑo tuve un ataque de panico pero no m lo atedi ni trabaje en eso! Y en dicimbre me volvio perome ha costado salir desde pequena tnia sintomas de ansiedad pero nunca les prestaron atencion! AyudA