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Si necesitas respuestas, o sugerencias sobre los mareos típicos de la ansiedad generalizada, este es tu foro.
Este foro es exclusivo para aquellas personas que sufran mareos o sensación de mareo constante por los trastornos de ansiedad generalizada.

Espero que podáis dejar vuestras dudas, preguntas y sugerencias.
Saludos.

Estupendo poder contar con este foro para comentar las dudas sobre la ansiedad, esto es un infierno, con ayuda se lleva mejor

que se puede hacer en caso de mareos por ansiedad en lugares publicos o lugares chicos ?

past_bs@yahoo.com.ar como no sale tu nick ni un nombre, te llamo por tu email jeje. en primer lugar tienes que saber que esos mareos no son mareos reales, es decir, son tan solo una sensación de mareo, pero nunca te vas a marear o sufrir un desmayo por culpa de la ansiedad.
En segundo lugar y respecto a tu pregunta: Si esto te ocurre en los lugares públicos, cuando veas que empiezas a notar esa sensación de mareo, si puedes respirar hondo y relajarte con la respiración y también si lo ves necesario sientate un rato en cualquier lugar, poco a poco vete acostumbrando a estar en lugares públicos y haciendo lo que te he dicho, veras como llegará el día que no tendrás esa sensación de mareo ya que tu mente habrá aprendido que no hay ningún peligro!
Animo!!

Una pregunta: es normal que a veces aparezca la sensacion andando de que vas como dando tumbos o estes en un barco? Es que no se si a lo mejor puede ser del oido o que. Alquien puede responderme a esto por favor? No me pasa cuando hago deportes que requieren de actividad fisica intensa ni cuando duermo ni cuando viajo en medios de transporte. Mis principales sintomas son embotamiento y aturdimiento y consecuentemente el mareo. Me cuesta concentrarme y disfrutar de la vida.

Contestad por favor

Holaa...mi no,mbre es danilo y tengo 18 años .. hace dos años atras debido a una preocupacion muy fuerte enpeze a sentir cambios en mi vida.. la preocupacion era tan fuerte que el cuello andaba muy duro me dolia la cabeza y despues se complico cdemasiado cuando tuve unas ensacion demareoo . algo como si yo andase zombie como sii mirara todo rao . algo dificil de explicar... esta sensacion es todo el dia y todos los dias por las noches me calmo un poco pero apra despertar.. siento la misma sensacion y ahsta muchas veces tuve miedo a lebantarme de camaa.... fui a un medicoo a un especialista del oido pero me dijeronq ue notenia nada loque tenia es estress . un dia me dio un ataque muy raro. empezo con temblor en mis manos hormigue y taquicardia es ahi donde me llevaronde emergencia . me asuste demasiadoo me dijeronq ue era muy ansioso.. me dieron un tranquilizante y derrepente senti mas calma y qcomo que si estuviera volciendo ala realidad . pero al dias iguiente. volvioo...y volvio lloraba todos los dias.... cuando empezaron mis clases senti distraccion... y un dia sin darme cuenta.. el amreo habia desaparecido estuve muy feliz por un mes...incluso ssentia que todo iva bien ya que iva todos los dias al baño y ahcia normalmente mis actividades en conclusion me sentia llenode energia pero cuando estaban por culminar. mis clases y empezar las vacacciones empezaron mis pensamientos negatiovos como .. quea re en estas vacaciones??? y como que tal si me enfermo de nuevo ??? .... y ahora siento que esos mareos volvieron....me llevron a medicos... y nose que ahcer los amreos son todo el diaa... y todos los dias.... que puedo ahcer ayudameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee me diecn que es por el oidoo...pero lo del oido calma en cambio esto no calmaaaa ayuda rspuesats porfavor

danilo torrealba escribió:Holaa...mi no,mbre es danilo y tengo 18 años .. hace dos años atras debido a una preocupacion muy fuerte enpeze a sentir cambios en mi vida.. la preocupacion era tan fuerte que el cuello andaba muy duro me dolia la cabeza y despues se complico cdemasiado cuando tuve unas ensacion demareoo . algo como si yo andase zombie como sii mirara todo rao . algo dificil de explicar... esta sensacion es todo el dia y todos los dias por las noches me calmo un poco pero apra despertar.. siento la misma sensacion y ahsta muchas veces tuve miedo a lebantarme de camaa.... fui a un medicoo a un especialista del oido pero me dijeronq ue notenia nada loque tenia es estress . un dia me dio un ataque muy raro. empezo con temblor en mis manos hormigue y taquicardia es ahi donde me llevaronde emergencia . me asuste demasiadoo me dijeronq ue era muy ansioso.. me dieron un tranquilizante y derrepente senti mas calma y qcomo que si estuviera volciendo ala realidad . pero al dias iguiente. volvioo...y volvio lloraba todos los dias.... cuando empezaron mis clases senti distraccion... y un dia sin darme cuenta.. el amreo habia desaparecido estuve muy feliz por un mes...incluso ssentia que todo iva bien ya que iva todos los dias al baño y ahcia normalmente mis actividades en conclusion me sentia llenode energia pero cuando estaban por culminar. mis clases y empezar las vacacciones empezaron mis pensamientos negatiovos como .. quea re en estas vacaciones??? y como que tal si me enfermo de nuevo ??? .... y ahora siento que esos mareos volvieron....me llevron a medicos... y nose que ahcer los amreos son todo el diaa... y todos los dias.... que puedo ahcer ayudameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee me diecn que es por el oidoo...pero lo del oido calma en cambio esto no calmaaaa ayuda rspuesats porfavor

Hola Danilo, son pensamientos causados por la ansiedad, trata de no prestarles atención cuando aparezcan ya que son pensamientos sin fundamento, algo que funciona es el mantenerse ocupado, el hacer deporte viene femonenal. Eres joven, debes disfrutar de las vacaciones y de todo lo que puedas, asique ánimo y no dejes que esos pensamientos te molesten.

Un saludo

Hola Luis, veo que es muy importante para curar la ansiedad el mantenerse ocupado. Pero, tengo una duda, a mí me da por pensar que cuando tenga mucho estrés mis ataques de ansiedad aumentarán y me pondré peor. Esto hace que dia a día evite el estrés por mi temor a "enfermarme" más, entonces empiezo a evitar trabajar mucho, estudiar, estar con amigos que tengan muchos problemas, etc.....esto no es normal cierto? es decir, no debo dejar de lado mis estudios etc, mi vida cotidiana pues sería peor. gracias

rociogm escribió:Hola Luis, veo que es muy importante para curar la ansiedad el mantenerse ocupado. Pero, tengo una duda, a mí me da por pensar que cuando tenga mucho estrés mis ataques de ansiedad aumentarán y me pondré peor. Esto hace que dia a día evite el estrés por mi temor a "enfermarme" más, entonces empiezo a evitar trabajar mucho, estudiar, estar con amigos que tengan muchos problemas, etc.....esto no es normal cierto? es decir, no debo dejar de lado mis estudios etc, mi vida cotidiana pues sería peor. gracias

Hola Rociogm, claro que no debes dejar de hacer tus tareas y las cosas que te gustan, ya que el pensamiento que comentas de que aumentará tu ansiedad por el estrés es causado por la ansiedad, es un pensamiento negativo, repetitivo y sin fundamento, piensa que a nadie le crea estrés hacer las cosas que a uno le gustan. Pero también decirte que al igual que es importante mantenerse ocupado es muy importante tomarse las cosas con calma, es decir, no te agobies con el trabajo ni con los estudios, cada "X" tiempo, para, estírate, date un paseo, relájate, bebe agua.. y sobre todo trata de evitar ese pensamiento cuando aparezca.

Un saludo