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Los diferentes síntomas y Miedos de la Ansiedad generalizada

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #3478  por soner7896
 Lun, 24 Feb 2014, 08:25
Saludos a todos desde Mexico

Les cuento un poco sobre mi problema.

Comenze muy joven mi abuso de alcohol, tabaco y cocaina. A los 22 tuve un espasmo por el cual pase varias semanas en el hospital en el area de cardiologia. En aquella ocasion hace 12 años ya senti opresion, pinchazos en el pecho y el brazo izquierdo se me entumecio. A partir de ese evento deje el consumo de cocaina sin embargo continue con el alcohol y tabaco y ya no tuve ningun sintoma de ansiedad ( en este tiempo yo no sabia del trastorno de ansiedad ). Hace tres años decidi dejar el alcohol ya que mi avanzado alcoholismo empeoro mucho y a la mañana siguiente de cada borrachera sentia los mismos sintomas opresion, pinchazos etc... El cardiologo no encontro nada malo con mi corazon fuera del daño que tuve por el espasmo y me aseguro de que no tendria ningun problema siempre y cuando no retomara el uso de la cocaina. Durante los ultimos 3 a­ños he vivido muy tranquilo ya que trabaje con un terapeuta el cual me dijo que siempre he tenido ansiedad y que todos mis abusos han sido mi forma de lidiar con mi ansiedad. Lamentablemente durante los ultimos dos meses todo ha vuelto.. no duermo, somatizo con molestias en el pecho... Voy de un medico a otro ya que no me siento convencido de que todo esta bien. Al momento de una crisis trato de convenserme de que es solo mi ansiedad pero al final me gana el pensamiento de que si ya casi me infarto una vez, que me asegura que no me va a pasar otra vez ...En pocas palabras no me la creo, esa experiencia que tuve hace 12 años no me deja vivir mi presente aun cuando llevo una vida muy sana.... Siempre termino relacionando mi presente al pasado.. Necesito ayuda...
 #3483  por DavidG
 Lun, 24 Feb 2014, 13:14
soner7896 escribió:Saludos a todos desde Mexico

Les cuento un poco sobre mi problema.

Comenze muy joven mi abuso de alcohol, tabaco y cocaina. A los 22 tuve un espasmo por el cual pase varias semanas en el hospital en el area de cardiologia. En aquella ocasion hace 12 años ya senti opresion, pinchazos en el pecho y el brazo izquierdo se me entumecio. A partir de ese evento deje el consumo de cocaina sin embargo continue con el alcohol y tabaco y ya no tuve ningun sintoma de ansiedad ( en este tiempo yo no sabia del trastorno de ansiedad ). Hace tres años decidi dejar el alcohol ya que mi avanzado alcoholismo empeoro mucho y a la mañana siguiente de cada borrachera sentia los mismos sintomas opresion, pinchazos etc... El cardiologo no encontro nada malo con mi corazon fuera del daño que tuve por el espasmo y me aseguro de que no tendria ningun problema siempre y cuando no retomara el uso de la cocaina. Durante los ultimos 3 a­ños he vivido muy tranquilo ya que trabaje con un terapeuta el cual me dijo que siempre he tenido ansiedad y que todos mis abusos han sido mi forma de lidiar con mi ansiedad. Lamentablemente durante los ultimos dos meses todo ha vuelto.. no duermo, somatizo con molestias en el pecho... Voy de un medico a otro ya que no me siento convencido de que todo esta bien. Al momento de una crisis trato de convenserme de que es solo mi ansiedad pero al final me gana el pensamiento de que si ya casi me infarto una vez, que me asegura que no me va a pasar otra vez ...En pocas palabras no me la creo, esa experiencia que tuve hace 12 años no me deja vivir mi presente aun cuando llevo una vida muy sana.... Siempre termino relacionando mi presente al pasado.. Necesito ayuda...
Hola amigo.
¿Como estás?
Es complicado responder algo a ciencia cierta a lo que nos cuentas debido a los problemas que tuviste en el pasado. Sin embargo podría decirte que aunque algunos de los síntomas que nos describes son posiblemente de la propia ansiedad, tendrías que estar controlado por tu médico. Las drogas producen ansiedad y depresión y es por eso que no hay que consumir dichas substancias. Además, el alcohol tampoco es una solución para aliviar la ansiedad, esto lo único que hace es empeorar nuestro estado.

Te aconsejo que intentes seguir llevando una vida sana, y si no tienes ningún problema de corazón y tu médico te ha dicho que puedes llevar una vida normal, hagas deporte, te ayudará a calmar la ansiedad.
Pero debes de empezar a creer que la experiencia que tuviste hace 12 años, forma parte del pasado y que si no consumes más cocacina, todo irá bien. La ansiedad es pasajera y no te va a ocurrir nada malo por sufrirla, aunque los síntomas y los pensamientos sean molestos.

Te recomiendo que busques cosas para entretener tu mente y hagas deporte, tomes infusiones relajantes y te tomes la vida más enserio, es decir, cuidando tus hábitos alimenticios, vida sana etc.

Un saludo y animo!