Es que e empezado a proponerme a curarme solo y a ratos ando bien pero es que el miedo a que no se me quite no se me a quitado es que no estoy haciendo niun metodo ni ejercisio para curarme yo solo estoy como controlando mis preocupaciones y asi se me han estado quitando pero me da miedo a que no se me quite si sigo asi es posible curarme sin necesidad de metodos? Solo hago ejercisio de relajacion una vez al dia o es de a fuerzas que tenga un metodo y tambn que cosas me ayudarian a salir definiivamente de este problema?
Aldo lo mejor es seguir un metodo comprobado que funcione, esto te ahorrara tiempo y sufrimiento y ademas tu ansiedad se ira mas rapido, te puedo recomendar el metodo de Eric que es muy completo y nos a ayudado a muchos aqui en el foro.
Te deseo lo mejor.