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e leido en este foro los comentarios y respuestas de la gente y los moderadores y esto me a animado a escribir, lo que me sucede es que tengo miedo de dormirme y no despertarme, mis hermanas y mi madre me deicen que no pasa nada que no me va a pasar nada pero yo creo que va a aver un dia que no me voy a despertar y es por eso me da mucho miedo dormirme, me lleva pasando alrededor de unas dos semans, no se si este dato sirve de algo, quiero saber que puedo hacer para no tener este miedo

Carlinhos escribió:e leido en este foro los comentarios y respuestas de la gente y los moderadores y esto me a animado a escribir, lo que me sucede es que tengo miedo de dormirme y no despertarme, mis hermanas y mi madre me deicen que no pasa nada que no me va a pasar nada pero yo creo que va a aver un dia que no me voy a despertar y es por eso me da mucho miedo dormirme, me lleva pasando alrededor de unas dos semans, no se si este dato sirve de algo, quiero saber que puedo hacer para no tener este miedo

Hola Carlinhos, nos alegra ver que te animas a escribir en el foro y nosotros estaremos encantados de poder ayudarte, lo primero que quiero decirte esque estes tranquilo que ese miedo se debe a la ansiedad, no te va a pasar nada, no te vas a morir mientras duermes, para dormir mejor te aconsejo algún tipo de infusión natural, y sobre todo, trata tu ansiedad para hacer que estos miedos que padeces desaparezcan. Espero haberte ayudado, un saludo y mucho ánimo.

hola, me pasa lo mismo que a carlinos ya lei este tema hace unps dias y decidi tomar infusiones naturales para dormirme como dice luis, es cierto que duermo mejor pero aun me cuesta llegar a dormir, que mas puedo acer para terminar de conciliar el siueño y poder dormir toda la noche bien???? besos

amii tambien me pasaba exactamente lo mismo llegue a estar noches sin dormir porque pensaba que si dormia ya no iba a despertar era horiible!!

yareli20 escribió:amii tambien me pasaba exactamente lo mismo llegue a estar noches sin dormir porque pensaba que si dormia ya no iba a despertar era horiible!!

No te debes de preocupar, ya que por dormir no te va a ocurrir nada, vas a despertar sin ningún problema. Esto es causado por la ansiedad y también por un poco de trastorno obsesivo compulsivo. El simple hecho de darle vueltas y pensar que te va a ocurrir algo, a podido ser el motivo por el cual estuvieras noches sin dormir. El descanso es esencial para todo el mundo y más aún para las personas con ansiedad. Un saludo

Y que tipo de infusiones naturales puedo tomar para poder dormir bien por las noches y no tener tanta ansiedad? Me vendría bien saberlo porque amí también me pasa y me cuesta muchísimo dormir, es horrible.

elenanuber escribió:Y que tipo de infusiones naturales puedo tomar para poder dormir bien por las noches y no tener tanta ansiedad? Me vendría bien saberlo porque amí también me pasa y me cuesta muchísimo dormir, es horrible.

La melisa, la tila o la valeriana son infusiones naturales relajantes que te ayudarán a descansar mejor.

Hola, yo te aconsejo terapia natural el yoga también ayuda a relajarte o el reiky.