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Noticias y Videos sobre los diferentes síntomas de la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #5484  por DavidG
 Jue, 05 Jun 2014, 14:50
El miedo a que pueda pasarte algo en cualquier sitio inesperado es muy normal, ese miedo aparece cuando dependes de alguien o de algo para irte de un sitio del cual te sientes incomodo, o del cual crees que te vas a sentir mal o que te pasará algo. No hay que preocuparse por eso ni porque tener miedo, es un poco de hipocondría con ansiedad anticipatoria, la cual aparece en casi todos los trastornos de ansiedad, por eso nos cuenta tanto hacer muchas cosas que antes hacíamos o que queremos hacer.

El simple hecho de pensar me encontrare mal, o me encontrare mal y no podre hacer nada, hace que te sientas inseguro e incomodo, lo que lleva a que tan solo de pensarlo ya te sientas mal.

Muchas personas son conscientes de esta sensación y de que es ansiedad, pero aun así tienen miedo a sentir ese miedo, o a no poder controlarlo, ya que las personas con ansiedad hacen que se desesperen cuando sienten esa ansiedad, que no saben que hacer ni donde meterse.

No debemos dejar que pensamientos como este o sensaciones que aun no han llegado, impidan hacer una vida con normalidad, ya que solo es miedo y pensamientos, no es que estemos malos de verdad, por eso debemos pensar que son sensaciones que van y vienen, y que no va hacer que nos muramos, que cojamos una enfermedad o algo grave, ya que cuando se pasa la ansiedad, todo se queda en un susto, y por eso no hay que tener miedo a que nos pase algo, porque nunca pasa lo que creemos que nos pasará, solo pasa el miedo y aveces un ataque de pánico, pero nada más, y por eso no hay que tener miedo a sensaciones que van y vienen y que solo nos deja con el susto.

Más información en: Wikipedia, ansiedad