La ansiedad puede aparecer un tiempo después de pasar por algo desagradable y se convierte en un trauma, o puede aparecer en el momento que estas sufriendo un trauma, ya que los traumas aparecen en nuestro subconsciente como tensión emocional, y cuando se va acumulando esa tensión aparece la ansiedad. Los desencadenantes de este tipo de tensión pueden ser varios, como hemos dicho hace un momento puede ser un trauma, algo que no quieres hacer, estrés acumulado, etc.
Una usuaria del foro nos comenta esto:
Desde que ha muerto mi madre, estoy teniendo ataques de ansiedad constantemente, lo estoy pasando muy mal.
Todo empezó con una depresión muy fuerte, ahora estoy algo más animada pero la ansiedad es cada vez más fuerte.
¿Creen que cuando supere el trauma se pasará la ansiedad?
Espero que eso acabe pronto, ya lo he pasado muy mal.
Sufrir un trauma como este, hace que emocionalmente estés en tensión y por eso sufres ansiedad. Como has visto que empezaste a sentirte así cuando te ocurrió eso, piensas que la ansiedad se ira, en cuanto superes este trauma, y así es.
Necesitas un tiempo, para calmarte y relajarte, y verás como poco a poco tu ansiedad también se calma y se pasa. No hay porque preocuparse, la ansiedad desaparecerá una vez te sientas mejor y con fuerzas después de asumir lo que te a ocurrido.
Aveces se tarda más tiempo del que pensamos en asumir una cosa como esta, por eso ten paciencia vete poco a poco, y no tengas prisa, verás como la ansiedad se irá por si sola. También es normal sentir depresión y luego ansiedad, el estrés y la depresión ya suelen ir acompañados de ansiedad, pero igual que tu depresión se a ido, tu ansiedad también se ira.
No te preocupes, verás como todo mejora, y todo esto que te ha pasado, quedará atrás y te sentirás mejor, es cuestión de ir poco a poco, y tener paciencia.
Una usuaria del foro nos comenta esto:
Desde que ha muerto mi madre, estoy teniendo ataques de ansiedad constantemente, lo estoy pasando muy mal.
Todo empezó con una depresión muy fuerte, ahora estoy algo más animada pero la ansiedad es cada vez más fuerte.
¿Creen que cuando supere el trauma se pasará la ansiedad?
Espero que eso acabe pronto, ya lo he pasado muy mal.
Sufrir un trauma como este, hace que emocionalmente estés en tensión y por eso sufres ansiedad. Como has visto que empezaste a sentirte así cuando te ocurrió eso, piensas que la ansiedad se ira, en cuanto superes este trauma, y así es.
Necesitas un tiempo, para calmarte y relajarte, y verás como poco a poco tu ansiedad también se calma y se pasa. No hay porque preocuparse, la ansiedad desaparecerá una vez te sientas mejor y con fuerzas después de asumir lo que te a ocurrido.
Aveces se tarda más tiempo del que pensamos en asumir una cosa como esta, por eso ten paciencia vete poco a poco, y no tengas prisa, verás como la ansiedad se irá por si sola. También es normal sentir depresión y luego ansiedad, el estrés y la depresión ya suelen ir acompañados de ansiedad, pero igual que tu depresión se a ido, tu ansiedad también se ira.
No te preocupes, verás como todo mejora, y todo esto que te ha pasado, quedará atrás y te sentirás mejor, es cuestión de ir poco a poco, y tener paciencia.
