La fobia social es el miedo a cuando hay mucha gente, ya sean espacios abiertos o espacios cerrados, este miedo es uno de los miedos y fobias que aparecen cuando aparece también la ansiedad. Es un miedo irracional que aparece cuando nos sentimos incómodos y pensamos que nos ocurrirá algo, lo que lleva a que nos agobiamos y a que la ansiedad se intensifique.
No hay que tener miedo cuando la ansiedad aparece y con ella la fobia social, no ocurrirá nada, con mucho que la mente empiece a pensar en cosas negativas, en lo que puede y no puede pasar, etc. No pasará nada, ya que todos esos pensamientos también los proporciona la ansiedad, haciendo que se auto-alimente, y no haga sentirnos peor.
La ansiedad es como una serpiente que se muerde la cola, es decir la ansiedad es tensión emocional acumulada, lo cual altera el sistema nervioso y hace que aparezcan los síntomas y los miedos, lo cual lleva a cuando aparecen pensemos en como nos hace sentir y hace que la ansiedad se intensifique. Por eso si pasamos de los síntomas y de los miedos, y seguimos haciendo lo que estábamos haciendo sin hacer caso a la ansiedad, ella misma ira desapareciendo y no iremos encontrando mejor.
No hay que tener miedo a lo que la ansiedad nos hace sentir, por muy horrible que pueda llegar a ser, nunca va a hacer que os pase algo grave, ni que tengáis enfermedades ni nada de eso, solo produce miedo y cuando se pasa solo queda el susto y nada más. Pensar en que la ansiedad no dura para siempre y que algún día se ira, y con ella todos esos síntomas molestos e incómodos que nos hacen sentir, como la fobia social.
Más información en: Wikipedia, fobia social
No hay que tener miedo cuando la ansiedad aparece y con ella la fobia social, no ocurrirá nada, con mucho que la mente empiece a pensar en cosas negativas, en lo que puede y no puede pasar, etc. No pasará nada, ya que todos esos pensamientos también los proporciona la ansiedad, haciendo que se auto-alimente, y no haga sentirnos peor.
La ansiedad es como una serpiente que se muerde la cola, es decir la ansiedad es tensión emocional acumulada, lo cual altera el sistema nervioso y hace que aparezcan los síntomas y los miedos, lo cual lleva a cuando aparecen pensemos en como nos hace sentir y hace que la ansiedad se intensifique. Por eso si pasamos de los síntomas y de los miedos, y seguimos haciendo lo que estábamos haciendo sin hacer caso a la ansiedad, ella misma ira desapareciendo y no iremos encontrando mejor.
No hay que tener miedo a lo que la ansiedad nos hace sentir, por muy horrible que pueda llegar a ser, nunca va a hacer que os pase algo grave, ni que tengáis enfermedades ni nada de eso, solo produce miedo y cuando se pasa solo queda el susto y nada más. Pensar en que la ansiedad no dura para siempre y que algún día se ira, y con ella todos esos síntomas molestos e incómodos que nos hacen sentir, como la fobia social.
Más información en: Wikipedia, fobia social
