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Aveces o en ocasiones sentimos una sensación extraña, como por ejemplo mirarse al espejo y no reconocerse, mirarse las manos o a uno mismo y que le parezca estraño los movimientos que hace, hacer alguna cosa y que no parezca que es uno mismo es que la hace y cosas así. Esto es fruto dela ansiedad, un síntoma más como otros síntomas comunes. Esto que nos pasa con la ansiedad se llama despersonalización y desrealización, es muy común en la ansiedad, y es que cuando nos ocurre esto nos sentimos extraños y sentimos como si todo lo que nos rodea fuera irreal, como un videojuego o una película, como si todo lo viéramos desde otro punto y nosotros mismos no fuéramos nosotros mismos, o que donde estamos no es donde estamos, aunque en el fondo nos reconocemos a nosotros mismo, y sabemos perfectamente donde estamos.



Alguna personas que les pasa, o cuando les pasa, sienten que se van a volver locos, o que están locos, pero no es así, esto pasa por la ansiedad, como afecta a nuestro sistema nervioso pues nos provoca eso, sobretodo cuando estamos muy nervioso, además de que nuestro subconsciente ve peligros donde en verdad no hay, y se pone en alerta, por eso nos entran esos miedos.

Podéis estar tranquilos, ya que solo es un síntoma más, y en verdad no os ocurre nada, solo es la ansiedad que nos hace tener despersonalización y desrealización. Así que estar tranquilos porque estáis perfectamente y no os estáis volviendo locos ni nada de eso.

Una vez curéis vuestra ansiedad, ya no sentiréis eso, así que no os preocupéis y estar tranquilos, porque la ansiedad no dura para siempre, aveces dura más tiempo y otras menos, eso depende de la persona y de como sea su ansiedad. Y lo mismo pasa con la desrealización y la despersonalización, aveces dura unos minutos o horas y otras días o incluso dos semanas.

hola david o erick, queria preguntarles si es normal tener pensamientos irreales. osea el miedo a volverse homosexual, pedofilo, asesino en serie, y quiero que me digan por favor si es algo normal o qu me esta pasando??? ayudaaaaaaaaaaa....!!!!!!

antonio27 escribió:hola david o erick, queria preguntarles si es normal tener pensamientos irreales. osea el miedo a volverse homosexual, pedofilo, asesino en serie, y quiero que me digan por favor si es algo normal o qu me esta pasando??? ayudaaaaaaaaaaa....!!!!!!

Hola Antonio, estate tranquilo que esos pensamientos son causados por la ansiedad, son varias las personas que nos han hecho preguntas similares, para ser más explicito, padeces toc (trastorno obsesivo compulsivo). Mi recomendación es que no pretes atención a esos pensamientos y que trates de curar tu ansiedad, un vez hecho verás que esos pensamientos desaparecen. Te dejo un video que puede servirte de ayuda:


Un saludo y mucho ánimo.

Hola. Soy una estudiante de psicología. Hace dos semanas empecé a agobiarme con el tener un trastorno de los que estudio. Me provocó tal miedo que me dio unc crisis de ansiedad. En estas dos semanas mi ment no se relaja, siento q no puedo controlar mis pensamientos. Que me voy volver loc. Y lo que ms me gAgobia es es sensación de que elo ety donde se q estoy.de verme rara en el espejo, el mirarme, mirar a los demás y observarlos. Tengo miedo y no consigo tranquilizarme y quitarmw este miedo a que esto no se cure o vaya a más.
Gracias por su atencion.

Hola amiga psico20!, espero te encuentres bien y disfrutando del día. Antes que nada no debes entablar la idea de que nunca se te quitara el problema porque lo único que haces es reforzar los pensamientos negativos y alimentar la ansiedad. No te vas a volver loca porque como tu bien dices, fue mas una sugestión con un tema que leíste que un padecimiento que vienes arrastrando, tampoco le busques mas fondo a algo que no lo tiene, eso de verte rara y el estar buscando un patrón de normalidad al observar a otros como a tu persona, debes dejar de hacerlo, porque no te esta ayudando ni a disipar ideas ni tampoco a tranquilizarte. Debes hallar un momento durante el día de distraerte con la practica de alguna actividad que fomente la relajación como la tranquilidad en tu mente, desconozco como se encuentren tu calendario escolar, pero procura proveerte de ese momento, lo que tu quieras hacer hazlo, pero hazlo, no lo dejes pasar, ahora, agenda tu vida. Recuerda que el miedo que actualmente sientes es solo una exageración de la sugestión que te causaste con la lectura de los trastornos, no te va a suceder nada ni tampoco resultaras herida, ¿esta bien?, te encontrabas plena previo al material que leíste, ¿no es así?, es como cuando te dice alguien que se corto y te detalla la situación, allí empiezas a dar rienda suelta a tu creatividad y recrear lo que esa persona te dijo, hasta hacemos un intento por revivir lo que sintió, ¿no?, pero al fin y al cabo todo es producto de nuestra mente, lo mismo te sucede mi amiga, nada por lo cual te debas descabellar. Animo compañera!, lo vas a superar, es solo un pequeño tropezón que diste, pero te vas a levantar mas fuerte, mucho éxito con tus estudios!, que tengas un bello día, nos vemos, te envió un cordial saludo!.
Siempre a tu servicio, Daniel.

PD: Cuentas con mi apoyo en lo que desees, aquí voy a estar para lo que se te ofrezca

Pero tengo una duda, puede una persona volverse loca por tanto pensar que lo está? Porque me asusta mucho y tengo la idea metida en mi cabeza y no consigo sacarla. Y tengo ansiedad continua...
Muchas gracias por su respuesta.

Hola de nueva cuenta amiga!. La Locura como tal engloba distintos patrones o trastornos a nivel mental, pueden ser por causas biológicas o por eventos traumaticos en la vida del individuo, conlleva comportamientos auto destructivos así como indiferencia a las pautas sociales de lo correcto como aceptable, un ejemplo de esto es la Esquizofrenia. ¿Te das cuenta?, que lo primero inhibe por completo tu comportamiento como conducta, irrumpe en el habla como el pensar, tu caso, no deriva en locura, porque sigues analizando lo que te ocurre, prosigues expresando adecuadamente tus ideas, tu cerebro trabaja proporcional a lo que le demandas, en un loco, no. ¿Puedes volverte loca por pensarlo?, absolutamente no, ya te mencione los cuadros que conllevan la locura, lo que si sucede es que te estas obsesionando con la idea, pero no es locura, estas teniendo pensamientos obsesivos a causa de la ansiedad, siendo esta, la causa firme de todo lo que piensas. Tienes que darte cuenta que todo lo que esta pasando por tu mente al momento de que te viene la ansiedad, son nociones irracionales como fantásticas, que están lejos de ser objetivas como razonables, se tiende a exagerar todo cuanto nos sucede al momento de la ansiedad, descuida, que ya como te lo comente en el mensaje pasado, nada va a suceder, esta todo en tu cabeza, pero no es síntoma de que estas delirando. ¿Ya llevas algún tratamiento para la ansiedad?, es en esto primero en lo que debes de trabajar mi amiga, ya sea que acudas con un especialista o que tomes el problema entre tus manos, siempre hazlo pensando en que lo superaras, un pensamiento positivo así como un buen estado de animo te serviría de mucho. Ahora, ¿que tanto afecta en tu manera de pensar, el contenido que ves en tu carrera?, ¿te exalta?, ¿te produce miedo?, ¿te estresa?, considera esto y toma una decisión. Espero haberte sido de ayuda, te deseo un magnifico como excelso día, disfrútalo!. Reitero mi apoyo como ayuda a tu persona, lo que se te ofrezca , aquí estoy. Nos vemos, te envió un cálido saludo!.
Siempre a tu servicio, Daniel.

Buenos días de nuevo. Ya noto mi ansiedad más calmada, y en mi día a día. Pero hay una cosa que me preocupa porque me noto perdida, distinta a la que era antes. Y fuera de lugae, con miedo a que todo lo que vivo sea un sueño, irreal. No consigo encajarme ni encontrarme. A que se debe?
Muchas gracias por tus consejos

Que tal psico20?, me alegra mucho saber que ya te encuentras mejor y mas calmada, que bueno es escuchar eso!, sigue así!, que de seguro dentro de poco tiempo ya habrás neutralizado la ansiedad. Sobre lo que me preguntas, cuando te da ansiedad, de cualquier tipo, quedas marcado por lo que has vivido, es como una herida que poco a poco va cicatrizando. Es normal que te sientas perdida como distinta, todavía no asimilas el hecho de que ya hay una mejora, mi caso fue igual, no daba crédito a lo que vivía ni lo relajado que ya me sentía. Se crea una ironía a nivel mental así como físico, encasillamos como normal el vivir con la ansiedad, y vemos como irreal la vida que solíamos llevar, pero todo ello es por el impacto que en su momento dejo la ansiedad así como lo marcada que quedo nuestra psique, descuida, no te alarmes, estas progresando y ya estas dejando atrás la ansiedad. Aprovecha esta nueva brecha de calma como mejora para ir retomando de poco en poco la vida que llevabas previo al malestar ya comentado, habrá momentos en que te sientas fuera de lugar con lo que haces, pero es por lo ya citado, recuerda igual, que esto es aprendizaje, mejora tu calidad de vida y diversifica las actividades que hagas durante el día. Reitero mi alegría por tu mejora amiga, como siempre te lo he dicho, cuentas con mi apoyo como ayuda para lo que se te ofrezca, aquí estoy a tu servicio. Que tengas un bello como maravilloso día, disfrútalo!, que te encuentres bien, nos vemos, te envió un cordial saludo!.
Siempre a tu servicio, Daniel.

PD: No vives ningún sueño, cuesta creerlo pero estas saliendo adelante, yo ya me he pellizcado, y, no, no he encontrado nada raro, solo una mejilla roja y algo de dolor.

Que tal psico20?, me alegra mucho saber que ya te encuentras mejor y mas calmada, que bueno es escuchar eso!, sigue así!, que de seguro dentro de poco tiempo ya habrás neutralizado la ansiedad. Sobre lo que me preguntas, cuando te da ansiedad, de cualquier tipo, quedas marcado por lo que has vivido, es como una herida que poco a poco va cicatrizando. Es normal que te sientas perdida como distinta, todavía no asimilas el hecho de que ya hay una mejora, mi caso fue igual, no daba crédito a lo que vivía ni lo relajado que ya me sentía. Se crea una ironía a nivel mental así como físico, encasillamos como normal el vivir con la ansiedad, y vemos como irreal la vida que solíamos llevar, pero todo ello es por el impacto que en su momento dejo la ansiedad así como lo marcada que quedo nuestra psique, descuida, no te alarmes, estas progresando y ya estas dejando atrás la ansiedad. Aprovecha esta nueva brecha de calma como mejora para ir retomando de poco en poco la vida que llevabas previo al malestar ya comentado, habrá momentos en que te sientas fuera de lugar con lo que haces, pero es por lo ya citado, recuerda igual, que esto es aprendizaje, mejora tu calidad de vida y diversifica las actividades que hagas durante el día. Reitero mi alegría por tu mejora amiga, como siempre te lo he dicho, cuentas con mi apoyo como ayuda para lo que se te ofrezca, aquí estoy a tu servicio. Que tengas un bello como maravilloso día, disfrútalo!, que te encuentres bien, nos vemos, te envió un cordial saludo!.
Siempre a tu servicio, Daniel.

PD: No vives ningún sueño, cuesta creerlo pero estas saliendo adelante, yo ya me he pellizcado, y, no, no he encontrado nada raro, solo una mejilla roja y algo de dolor.