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La despersonalización y la desrealización son dos síntomas muy comunes y característicos de los trastornos de ansiedad, también son unos de los síntomas que más nos pueden dar miedo, ya que cuando sentimos estos dos síntomas estas aturdidos y pensamos que nos volveremos locos. Ya que la despersonalización por ejemplo, es que no te reconoces a ti mismo, te ves en el espejo y no parece que seas tu, y te ves extraño, incluso cuando mueves las manos o cuando parpadeas, parece que esos movimientos no lo hagas tu si no otra persona, por eso se llama despersonalización, sentir que no eres tu y mirarte al espejo por ejemplo y que parece que es otra persona la que te mira. La desrealización es que ves el mundo de otro modo, como si fuera un videojuego, una película o algo así, y vas como adormilado viendo que todo lo que rodea no es real, es un sueño o una película en vivo.



Por estos dos síntomas como todos los síntomas de la ansiedad no hay que preocuparse, esta sensación es muy normal en los trastornos de ansiedad, aunque pienses que te volverás loco, o algo así, no es verdad, ya que estos síntomas desaparecerán en poco tiempo, aveces tardan 1 días o aveces más, pero desaparecen.

Una vez cures tu ansiedad todos esos síntomas desaparecerán, verás como tu vida vuelve a la normalidad, es decir a como estabas antes de tener ansiedad. Para curar tu ansiedad debes ser positivo, tener paciencia y tener el conocimiento adecuado, porque la ansiedad aveces tarda más en irse de lo que nos gustaría y aveces perdemos la esperanza, pero debemos saber en primer lugar qu ella ansiedad siempre tiene cura, sea del grado que sea la ansiedad que tengamos.