En algunas personas con ansiedad, aparece el miedo a dormir, este miedo normalmente aparece cuando es la hora de irse a dormir, cuando estas en la cama o cuando intentas dormir y derrepente tienes ansiedad, sacudidas, etc, y no puedes dormir porque te entra el miedo de que ocurra algo mientras duermes, o de que piensas que tendrás un mal día al día siguiente, o que te levantarás y tendrás ansiedad, etc.
Ese miedo es normal sentirlo, ya que el fruto de la ansiedad, pero no hay porque preocuparse, ya que este miedo irracional no va a hacerte nada, solo es miedo producido por una tensión acumulada, y nada más.
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La ansiedad no provoca enfermedades ni nada, solo hace que lo pases mal, y ya esta. Porque cuando tenemos ansiedad, sentimos esos síntomas y ese miedo, y se va al rato aunque vuelve, pero si no le hacemos caso, cada vez aparecerán esos miedos y síntomas con menos frecuencia, porque todo se queda en el susto y la ansiedad no va más allá del susto.
Las personas que tienen miedo a dormir, tienen miedo de perder el control durmiendo, o a que nadie pueda ayudarles mientras duermen, pero en verdad no pasa nada, ni se pierde el control, ni haces nada mientras duermes, ni nada, solo descansas. Lo mejor es dormir las 8 horas necesarias, ya que no solo te sientes mejor y descansado, si no que tu ansiedad se alivia y es menos intensa.
Debemos pensar que la ansiedad, como ya hemos dicho varias veces, es solo tensión, y que esa tensión debe de salir por algún lado, y si no la gastamos es cuando salen los síntomas, y es cuando lo pasamos mal, pero debemos pensar que es solo tensión y que todo queda en el susto, nada más. Porque la ansiedad por si sola no hace daño, solo molesta pero no hace daño ni causa enfermedades graves ni nada. Ya que una vez tu ansiedad se cure, todos esos síntomas y miedos desaparecerán, y todo quedará en el pasado.
Ese miedo es normal sentirlo, ya que el fruto de la ansiedad, pero no hay porque preocuparse, ya que este miedo irracional no va a hacerte nada, solo es miedo producido por una tensión acumulada, y nada más.
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La ansiedad no provoca enfermedades ni nada, solo hace que lo pases mal, y ya esta. Porque cuando tenemos ansiedad, sentimos esos síntomas y ese miedo, y se va al rato aunque vuelve, pero si no le hacemos caso, cada vez aparecerán esos miedos y síntomas con menos frecuencia, porque todo se queda en el susto y la ansiedad no va más allá del susto.
Las personas que tienen miedo a dormir, tienen miedo de perder el control durmiendo, o a que nadie pueda ayudarles mientras duermen, pero en verdad no pasa nada, ni se pierde el control, ni haces nada mientras duermes, ni nada, solo descansas. Lo mejor es dormir las 8 horas necesarias, ya que no solo te sientes mejor y descansado, si no que tu ansiedad se alivia y es menos intensa.
Debemos pensar que la ansiedad, como ya hemos dicho varias veces, es solo tensión, y que esa tensión debe de salir por algún lado, y si no la gastamos es cuando salen los síntomas, y es cuando lo pasamos mal, pero debemos pensar que es solo tensión y que todo queda en el susto, nada más. Porque la ansiedad por si sola no hace daño, solo molesta pero no hace daño ni causa enfermedades graves ni nada. Ya que una vez tu ansiedad se cure, todos esos síntomas y miedos desaparecerán, y todo quedará en el pasado.
