Dario escribió:Hola necesito ayuda con mi ansiedad . Por los problemas de palpitaciones y dolor en el pecho
en la noche no puedo dormir x estas palpitaciones y no se como tranquilisarme
necesito ayuda para saber como eliminar estas palpitaciones
que ya las sufro mas de un mes ..
Hola Darío, puedes ayudarte de infusiones naturales relajantes como la tila, la melisa o la valeriana que harán que te sientas mejor y más tranquilo a la hora de acostarte, también puedes tratar de evitar situaciones que te generen nerviosismo ya sea en tu vida personal o a la hora de visualizar programas o películas, es decir, evita películas de acción, terror, así como programas como las noticias etc..
También el hacer ejercicio durante el día te ayudará a descansar mejor. Un saludo y mucho ánimo.
3 años con ansiedad y depresión.
Fuí de las primeras personas en probar en 2009 el método de ViveSinAnsiedad con un increible resultado en 5 meses.
A día de hoy, trabajo en ViveSinAnsiedad ayudando a personas igual que Eric me ayudó a mi con mi problema