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Ataquesdepanico
Para todas aquellas personas que sufran ataques de ansiedad o ataques de pánico.
Este foro tratará todos esos aspectos relacionados

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #34244  por luibarra1
 Mié, 11 Oct 2017, 19:08
Hola quiero contarles mi problema, al final esta lo que me pasa actualmente y me preocupa. Espero que lean todo. :( :( :( :( :( :( :( :(

Siempre fui una persona muy cerrada, mis problemas o sentimientos a nadie les cuento, soy obsesiva y ansiosa.Siempre ando pensando si tengo alguna enfermedad grave, o me puedo morir en un accidente y le tengo mucho miedo a la muerte pero nada que me deje muy mal. No tengo mejores amigos (excepto mis primos), solo compañeros y tuve malas experiencias con mis amistades y eso me provoco volverme cada vez mas fía y cerrada. Hace 7 o 6 años me agarro mi primer episodio feo de pensamientos obsesivos, lo cual provocaron que vaya al psicologo pero no me ayudo en nada; de ahi no volvi a tenerlos hasta ahora.
Resulta que hace un año imedio me quede viviendo sola con mi hermano y mis abuelos porque mis papas se tuvieron que mudar y empece a tener muchas más responsabilidades de las que tenia antes y eso provoco en mi un estres muy fuerte. Con los estudios, el trabajo y las responsabilidades en mi casa me aleje de mi vida social, los fin de semanas no salia casi nunca porque preferia quedarme en mi casa a ver pelis o comer algo porque estaba muy cansada para salir. Me aisle totalmente, empece a sentirme deprimida, vacia, tenia sintomas de despersonalizacion.
Hice intentos de contar lo que me pasaba y como me sentia pero la gente que me rodeaba tenia sus problemas y yo tenia que tragarme los mios para ayudarlos. O cuando contaba algo nunca les daban importancia.
Este año llegue a un punto en el que no daba más, decidi desligarme de muchas responsabilidades que no tendría que enfrentarlas sola. Empece a estar más cansada, empece a tener momentos en los que me olvidaba de cosas ( por ej: me olvidaba que tenia que ir a comprar tal cosa cuando apenas me lo dijieron), siempre fui una persona muy pero muy paciente pero despues de todo este me enojaba con facilidad.

En Agosto de este año me enferme, me sentía fatal y pensaba lo peor que tenia esclerosis, o fibromialgia,etc (hipocondria en mi maximo nivel jaja), luego mi mama se enferma y estabamos tan angustiados todos porque no sabiamos si lo que tenia era algo grave. En todo momento no pude expresar mi angustia porque mi familia ya estaba mal y me guarde todo que eso me hizo mal. Depsues de todo esto me entero que a un amigo le agarra ezquisofrenia ( hereditario) y de ahi todo me fue de mal en peor. Me empece a sugestionar tanto con esa enfermedad, que pense que me estaba volviendo loca, controle todo lo que escuchaba y veia para confirmar si era o no alucinaciones, empece con pensamientos obsesivos de todo tipos relacionados a mi infancia y mi presente, relacionados con sexualidad o muertes, etc. Sentia que iba a perder el control, me agarro ataques de panico que me dejaban tirada una semana. Hasta que decidi contar lo que me pasaba e ir al psicologo y ahi empece a calmarme. La psicologa me dijo que tenia mucha obsesiones pero que tiene que trabajar mas ocn migo para saber de donde vienen, me dijo que soy muy ansiosa y por ahi me pongo un poco paranoica (nada grave por suerte).

Estaba mas tranquila, esos pensamientos iban desapareciendo, hasta que este Jueves me paso algo feo con una persona y al llegar a mi casa me puse mal. Despues que se me pasa la angustia, me siento en la compu a ver videos y muchas horas más tarde siento como si mi cerebro estaría tenso, adormecido, como si iria a perder la razón, me volveria loca. No pude dormir esa noche de la sensacion tan fea que sentia y hasta el dia de hoy sigo igual, empezaron de nuevo los pensamientos obsesivos con volverme loca, cuando hablo con alguien de la nada me vienen esos pensamientos y me austo demaciado. Siento que de aca a unos meses voy a ser una loca. Y me angustia tanto que ya ni ganas de levantarme de la cama tengo. Trato de seguir con mi vida pero no puedo evitar sentirme mal. Tengo el cerebro hecho mierda. Siento como si mi cerebro iria a explotar y perder la razon.
Anoche no pude dormir porque me agarro como ataque de panico porque empece a sentir que me volvia loca y mi cerebro no dejaba de pensar. Hoy hable con mi mama y ella se angustia porque no quiere verme en un clinica psiquiatrica de aca a unos años y yo me pongo peor porque siento que no voy a poder mejorar. Cada vez que hablo con alguien siento como si mi cerebro se iria a apagar y me agarraria un brote psicotico o nose que cosa. No doy más.


Perdon por escribir tanto pero queria que alguien me comente experiencias, o que es lo que tengo, si me puedo volver loca, algo. La verdad que estoy desesperada, ayer estube todo el dia tirada en la cama con esa sensacion horrible en mi cabeza que siento que voy a perder la cordura. :( :( :( :( :(
Gracias por leerme y espero sus respuestas.
 #34245  por Adrichava
 Mié, 11 Oct 2017, 19:40
Hola mi nombre es Adriana, leyendo tu historia te puedo decir que esto es normal con la ansiedad generalizada;yo sufro de ansiedad,depresión y esquizofrenia y es muy difícil la verdad llegar a un limite en el cual no sabes que mas hacer o como manejar lo,tengo con esta enfermedad 3 años pero la esquizofrenia apenas llevo medio año y a sido tan difícil que llegue a internarme a un psiquiátrico,fue difícil no lo niego pero no es imposible;es algo que se puede controlar con medicamento,trabajos de respiración,leyendo sobre la enfermedad y apoyan dote con historias similares y que claro tengan reacciones positivas,animo no te vas a volver loca ni nada por el estilo,solo es una enfermedad con la que puedes vivir y seguir,trata de escuchar música relajante,escribe lo que sientes o sal y corre o si gustas aquí estoy para platicar,yo estoy un poquito peor por lo que tengo pero aun así si te puedo ayudar no lo dudes,animo y trata tu trastorno lo antes posible. Animo dios te bendiga y ayude.
 #34281  por edimalibu@yahoo.com
 Jue, 12 Oct 2017, 15:09
Hola Soy German
No te afanes por que te vuelvas loca eso no va a pasar , a mi me daba lo miso pero lo importante es que estés segura que eso no va a pasar , empieza el curso de vive sin ansiedad y has deporte mucho deporte y meditación y si es posible yoga , seria bueno que siguieras con la siciologa ya que hablar con ellos a uno lo calma mucho
Suerte no te afane ¿s y se que lo que te voy a decir suena tonto pero saca voluntad de donde sea y sal a la calle ojala a un sitio con verde y respira mucho no te quedes en casa es lo peor
Suerte
German
 #34473  por Franklin3
 Mar, 17 Oct 2017, 20:35
Hola Chic@s!

He pasado por algo muy parecido a lo comentas, de momento solo te puedo decir que el cuerpo del ser humano es inteligente y todo esto que comentas son solo SíNTOMAS, avisos que te da el cuerpo para cambiar alguna actitud o forma de pensar que te lleva mucho tiempo perjudicando, probablemente sentimientos de culpabilidad del pasado.

Y lo mas importante, NADIE en este mundo se ha vuelto loco ni ha ido a un psiquiátrico por tener ataques de pánico, son cosas muy distintas, de hecho uno de los agravantes para que los ataques de ansiedad sean más fuertes es justo ese pensamiento negativo de que te vas a volver loco.

Me podéis escribir a mi email si queréis contarme más y que os diga como volví a llevar mi vida normal y a SONREIR. :)


Un abrazo enorme y mucho ánimo :D

franqlin7@hotmail.com