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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #52030  por macarenap
 Sab, 04 Sep 2021, 14:16
Buenas valen me gustaría saber tu opinión, me estoy rayando mucho con el toc, conocí una chica que me está ayudando con el toc ella está estudiando sicología, haber cómo puedo esplicarte todo, la chica me dijo que siguiera mi s valores y eso intento, pero me cuesta avanzar sin sentir nada por mi pareja, hay veces que estoy hasta una semana bien y aún asin no siento el amor que quiero, ella me dice que me ponga horas para pensar en esa duda asin Voi dejando tiempo sin compulsionar y me dijo que con el tiempo vería la realidad, me pasa lo de los besos que siento asco, pero deverdad que es mucho... Y eso ya creo que es cosa mía.. creo que quizás el toc se fue porque viendo tal y como era al principio con lo de ahora a cambiado muchísimo, o quizás sea toc pero no tengo amor hacia el, ya nose ni si e compulsionando alguna vez o no.. no suelo hacerlas.. solo hablo o escribo por aquí o ami sicologa o amigas con toc la gran cosa que me entra es intentar saber si es toc o no.. pero luego hago epr y nose si compulsión.. y se supone que si no hay compulsión no es toc.. cuando lo veo feo o siento asco o que no me guste, lo que me digo a mi misma es esto no es toc esto es cosa mía, aveces le coloco el pelo para verlo más guapo o le escribo a alguien pero yata, tengo más cosas para decir pero nose bien explicarme espero me digas, estoy por visitar otra sicologa y ver que diagnóstico me da.
 #52053  por valentin (mex)
 Mié, 15 Sep 2021, 01:11
-
Hola Macarena

…ella me dice que me ponga horas para pensar en esa duda…

-Esta es la técnica de posponer las compulsiones, a mi me parece muy bien, con esto puedes ir ganando control sobre las compulsiones, muy bien esto es gradual y a tu ritmo.

…y me dijo que con el tiempo vería la realidad…

-Es verdad, si disminuyes las compulsiones, eventualmente el miedo y la ansiedad iran disminuyendo y entonces podras ver las cosas con mucha mas claridad.

Algo que yo cambié
Hoy dia estar en una relación significativa o estar en la relación sentimental correcta ya no es lo mas importante en la vida para mi.
Sigo considerándolo importante pero ya no le doy el peso ni la importancia descomunal que antes le daba.
Es algo que cambié poco a poco casi sin darme cuenta y sigo siendo yo mismo, y tambien sigo siendo obsesivo por supuesto.

Animo, sí hay salida.
 #52066  por Macarenap
 Lun, 20 Sep 2021, 13:01
Hola valen gracias por responder pero porque a muchas cosas no me dices nada.. nose que hacer estoy un poco desesperada aunk haga epr o no sigo igual no creo que lo quiera porque hasta yo misma me lo digo... Que esto es como le paso a mi hermano con la novia.. ns que hacer me siento mal por no poder estar bien y darle lo que merece, no le digo te amo porque no soy capaz ya que no creo que lo sienta, tampoco soy capaz de dar ningún paso, no salgo con mis amigas porque no tengo ganas pero ayer salí y me di cuenta que es que siempre terminan hablando de tema chicos y sentir y ayer es como que vi o me dije que lo mío es que no lo quiero. Que hago estoy por dejarlo pero no soy capaz le are daño a el y ami familia,
 #52073  por valentin (mex)
 Mié, 22 Sep 2021, 01:03
…pero porque a muchas cosas no me dices nada..

Hola Macarena
Te respondo con gusto porque conozco muy bien el calvario que estás pasando y deseo que mejores.
Tus compulsiones son mayormente mentales, rumiar, hiper-analizar, comparar, etc. Estas compulsiones son muy sutiles y escurridizas, muy difícil erradicarlas.
Aparte de esto, nuestra personalidad es obsesiva, perfeccionista.
Y esto también hay que trabajarlo porque eso está apuntalando el TOC.
Es complejo. Solo un terapeuta puede ayudarte realmente.
La ayuda que te pueda brindar a travez de un foro es muy limitada.

Te comparto mi caso
Yo perdí a mi mujer porque yo me la pasaba hablándole de mi obsesion y mi duda y mis síntomas hasta que la canse.
Lo que yo buscaba era reaseguramiento.
Esta es una compulsión pero yo no lo sabía.
No cometas el error que yo cometí.
Un fuerte abrazo.
Compártenos alguna exposición que hayas hecho.
 #52083  por valentin (mex)
 Vie, 24 Sep 2021, 01:43
Es muy duro este trastorno porque no lo podemos hablar prácticamente con nadie.
La gente no sabe y creen que se trata de un problema sentimental no se dan cuenta que con lo que realmente estamos lidiando es con un desorden de ansiedad.

Volviendo al tema del TOC
Creo que la parte mas difícil de superar es ese deseo intenso de deshacer la duda.
Es el cambio mas difícil de hacer.
Esa sensación intensa de que a fuerza de rumiar y de darle vueltas y vueltas en mi cabeza voy a poder encontrar una respuesta definitiva que acabe con este martirio.
Y por supuesto esa respuesta jamas llega.
No de ese modo, esa no es la solucion.
Esa es la trampa del TOC.

Macarena te dire algo que quizás ahora no lo vas a creer.
Con el tiempo te daras cuenta que el tema o el detonante de la respuesta de ansiedad no es lo mas importante.
En realidad la mecánica es la misma, independiente
Miedo a dañar a los demás, miedo a ser pedófilo, miedo a enfermar, etc.
En el fondo el TOC es el mismo.
Abrazo
Animo.
 #52107  por Macarenap
 Jue, 30 Sep 2021, 18:13
Llevo esta mañana dándole vueltas porque no quiero seguir así sin sentir nada quiero sentir amor y estoy pensando que es mejor dejarlo porque esto no cambiará.. lo e pensado trankilamente nose si será pork ya me está cansando está situación o porque no lo quiero,
Desde un principio esto a cambiado mucho, y nose que pensar, mañana me valorará otra sicologa porque me han cambiado de sicóloga y nose que me dirá..
También recuerdo algo que me dejó raya, al principio cuando me dio el toc estuve así como tres semanas y de buenas bajaron los síntomas estaba mejor no tenía ese run run, (aunque volvió a los dias) y eso me hizo pensar que alomejor no lo quieor ya que me dijeron algo sobre la duración o algo así..
Que piensan? Que debo hacer yo quiero sentir amor cómo las parejas pero veo que no es así y veo que pasará el tiempo y será peor y eso es lo que me hace como decidir. A dejarlo.
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