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Agorafobia
La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, sobretodo espacios abiertos.
Si has desarrollado esta fobia por culpa de un trastorno de ansiedad, puedes utilizar esta sección de nuestro foro de ansiedad para despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #43811  por joselopera
 Dom, 30 Sep 2018, 21:46
Hola muy buenas, mañana empiezo un grado superior de formación profesional y tengo el siguiente problema:

Estoy el plena recaída de mi asiedad, y resulta que estoy empezando hace poco con la psicóloga de nuevo, y con la medicación.

Mi mayor miedo actualmente es a tenr la tensión alta por la ansiedad, ya que tenía un TOC de tomarme la tensión 3 veces al día, y un día que me encontraba con somnolencia me la tome y me salio un poco alta, y me dio un ataque de pánico, desde ese día me prohibieron tomarme la tensión.
Desde entonces al no tomarmela creo constantemente que tengo la tensión alta y que me va adar algo( aunque me han visto todos los medicos de cada especialidad y estoy sano).
El problema que últimamente estoy con una sensacióbn de nerviosismo interno y como una alteración super incómoda, y creo que es que tengo la tensión alta.

A todo esto se me esta sumando agorafobia, en diferente situaciones:
-Al pasar por enfrente de terrazas de bares con gente, me entra mareo y taquicardia.
-Al ir a una plaza en la que había un concierto, no me atreví a meterme, me ví incapaz, bloqueado.
-Al hacer la matrícula en el centro al que voy a ir cuando estaba hablando con el director del centro me empecé a encontrar mal y se lo dije y me tumbe en el suelo con las piernas en alto, y dije que sería del calor, ya que no me atreví a decir que tenía ansiedad por si me ponían pegas.
-Al ir a renovarme el dni tardaban mucho y me empecé a ponerme con sensacion de mareo,sofoco y presión en la cabeza, llegando un momento en el que me puse fatal y le dije a la funcionaria que me encontraba mal que tenía ansiedad y me relajó.
-Hoy he estado con un amigo que llevaba tiempo sin ver y quería que se pasase el tiempo, pues me estaba encontrando con sensación de mare y falta de aire.

Y mañana me enfrento a ir a clase al centro de formación profesional, el cual nunca he estado, y voy a estar con gente desconocida, y estoy con mucho miedo, de que me de un ataque de ansiedad fuerte y me opase algo.

Me podéis dar algún consejo para antes de ir, y así estar mas relajado.

Le contaríais al tutor mi situación?

Gracias de antemano.
 #43815  por Joy
 Dom, 30 Sep 2018, 22:28
José, veo que estás muy inquieto por tu actividad de hoy. Tu tensión puede estar pelín alta por los nervios, pero no creo que sea ese el problema . Son tus crisis, así que deja de pensar en la hipertensión. Se perfectamente lo que estás pasando cuando vas a hacer tus gestiones. Se pasa horrible y mi tensión es correcta . En tu caso debes ir medicado porque de verdad que no me gustaría que te diera otro ataque porque recuerdo los míos en situaciones así y te entiendo. Sí, debes decírselo al director por si acaso . Saca fuerzas del fondo de tu alma para plantarle cara a este demonio. Y mañana me encantaría leer que has podido y has dado otro pasito más por tu independencia de este bicho
 #43817  por Antonio Ramirez
 Dom, 30 Sep 2018, 22:41
joselopera escribió:
Dom, 30 Sep 2018, 21:46
Hola muy buenas, mañana empiezo un grado superior de formación profesional y tengo el siguiente problema:

Estoy el plena recaída de mi asiedad, y resulta que estoy empezando hace poco con la psicóloga de nuevo, y con la medicación.

Mi mayor miedo actualmente es a tenr la tensión alta por la ansiedad, ya que tenía un TOC de tomarme la tensión 3 veces al día, y un día que me encontraba con somnolencia me la tome y me salio un poco alta, y me dio un ataque de pánico, desde ese día me prohibieron tomarme la tensión.
Desde entonces al no tomarmela creo constantemente que tengo la tensión alta y que me va adar algo( aunque me han visto todos los medicos de cada especialidad y estoy sano).
El problema que últimamente estoy con una sensacióbn de nerviosismo interno y como una alteración super incómoda, y creo que es que tengo la tensión alta.

A todo esto se me esta sumando agorafobia, en diferente situaciones:
-Al pasar por enfrente de terrazas de bares con gente, me entra mareo y taquicardia.
-Al ir a una plaza en la que había un concierto, no me atreví a meterme, me ví incapaz, bloqueado.
-Al hacer la matrícula en el centro al que voy a ir cuando estaba hablando con el director del centro me empecé a encontrar mal y se lo dije y me tumbe en el suelo con las piernas en alto, y dije que sería del calor, ya que no me atreví a decir que tenía ansiedad por si me ponían pegas.
-Al ir a renovarme el dni tardaban mucho y me empecé a ponerme con sensacion de mareo,sofoco y presión en la cabeza, llegando un momento en el que me puse fatal y le dije a la funcionaria que me encontraba mal que tenía ansiedad y me relajó.
-Hoy he estado con un amigo que llevaba tiempo sin ver y quería que se pasase el tiempo, pues me estaba encontrando con sensación de mare y falta de aire.

Y mañana me enfrento a ir a clase al centro de formación profesional, el cual nunca he estado, y voy a estar con gente desconocida, y estoy con mucho miedo, de que me de un ataque de ansiedad fuerte y me opase algo.

Me podéis dar algún consejo para antes de ir, y así estar mas relajado.

Le contaríais al tutor mi situación?

Gracias de antemano.
Viejo yo también pase por lo mismo (Tenia una entrevista de trabajo y por estar tan nervioso me dio un ataque de panifico un día antes que me dejo hecho polvo luego)
Estar en plena recaída te limita mucho y es difícil si tienes un compromiso en los días cercanos a la recaída. Sin embargo y si lo quieres ver de otra forma, esta también es una buena oportunidad de medir tu valor y tu capacidad de controlarte. Si todo sale bien esto a la larga te dará mas confianza en situaciones igual de complicadas.
Te deseo lo mejor mañana, espero nos cuentes que tal fue y sin duda alguna debes hacerle saber a tus maestros el problema que tienes y tambien a las perosnas cercanas que conozcas ahi
Suerte! ;)
 #43821  por joselopera
 Lun, 01 Oct 2018, 01:02
Muchas gracias Joy por tus palabras, mañana comentaré que tal todo.
Joy escribió:
Dom, 30 Sep 2018, 22:28
José, veo que estás muy inquieto por tu actividad de hoy. Tu tensión puede estar pelín alta por los nervios, pero no creo que sea ese el problema . Son tus crisis, así que deja de pensar en la hipertensión. Se perfectamente lo que estás pasando cuando vas a hacer tus gestiones. Se pasa horrible y mi tensión es correcta . En tu caso debes ir medicado porque de verdad que no me gustaría que te diera otro ataque porque recuerdo los míos en situaciones así y te entiendo. Sí, debes decírselo al director por si acaso . Saca fuerzas del fondo de tu alma para plantarle cara a este demonio. Y mañana me encantaría leer que has podido y has dado otro pasito más por tu independencia de este bicho
 #43822  por joselopera
 Lun, 01 Oct 2018, 01:05
Muchas gracias por tus palabras Antonio.
Ojalá mañan salga todo bien y os lo cuente felizmente.
Un saludo y gracias.
Antonio Ramirez escribió:
Dom, 30 Sep 2018, 22:41
joselopera escribió:
Dom, 30 Sep 2018, 21:46
Hola muy buenas, mañana empiezo un grado superior de formación profesional y tengo el siguiente problema:

Estoy el plena recaída de mi asiedad, y resulta que estoy empezando hace poco con la psicóloga de nuevo, y con la medicación.

Mi mayor miedo actualmente es a tenr la tensión alta por la ansiedad, ya que tenía un TOC de tomarme la tensión 3 veces al día, y un día que me encontraba con somnolencia me la tome y me salio un poco alta, y me dio un ataque de pánico, desde ese día me prohibieron tomarme la tensión.
Desde entonces al no tomarmela creo constantemente que tengo la tensión alta y que me va adar algo( aunque me han visto todos los medicos de cada especialidad y estoy sano).
El problema que últimamente estoy con una sensacióbn de nerviosismo interno y como una alteración super incómoda, y creo que es que tengo la tensión alta.

A todo esto se me esta sumando agorafobia, en diferente situaciones:
-Al pasar por enfrente de terrazas de bares con gente, me entra mareo y taquicardia.
-Al ir a una plaza en la que había un concierto, no me atreví a meterme, me ví incapaz, bloqueado.
-Al hacer la matrícula en el centro al que voy a ir cuando estaba hablando con el director del centro me empecé a encontrar mal y se lo dije y me tumbe en el suelo con las piernas en alto, y dije que sería del calor, ya que no me atreví a decir que tenía ansiedad por si me ponían pegas.
-Al ir a renovarme el dni tardaban mucho y me empecé a ponerme con sensacion de mareo,sofoco y presión en la cabeza, llegando un momento en el que me puse fatal y le dije a la funcionaria que me encontraba mal que tenía ansiedad y me relajó.
-Hoy he estado con un amigo que llevaba tiempo sin ver y quería que se pasase el tiempo, pues me estaba encontrando con sensación de mare y falta de aire.

Y mañana me enfrento a ir a clase al centro de formación profesional, el cual nunca he estado, y voy a estar con gente desconocida, y estoy con mucho miedo, de que me de un ataque de ansiedad fuerte y me opase algo.

Me podéis dar algún consejo para antes de ir, y así estar mas relajado.

Le contaríais al tutor mi situación?

Gracias de antemano.
Viejo yo también pase por lo mismo (Tenia una entrevista de trabajo y por estar tan nervioso me dio un ataque de panifico un día antes que me dejo hecho polvo luego)
Estar en plena recaída te limita mucho y es difícil si tienes un compromiso en los días cercanos a la recaída. Sin embargo y si lo quieres ver de otra forma, esta también es una buena oportunidad de medir tu valor y tu capacidad de controlarte. Si todo sale bien esto a la larga te dará mas confianza en situaciones igual de complicadas.
Te deseo lo mejor mañana, espero nos cuentes que tal fue y sin duda alguna debes hacerle saber a tus maestros el problema que tienes y tambien a las perosnas cercanas que conozcas ahi
Suerte! ;)
 #43858  por joselopera
 Mar, 02 Oct 2018, 19:17
Estoy hundido, el lunes fuí hasta en 3 ocasiones al centro de estudios y no tuve valor de entrar, ya que me ponía fatal, y eso que iba con la medicación tomada.

Hoy martes volví a ir y no fuí capaz, pero me arme de valor y me decidí a ir a última hora de clase por lo menos para hacerlo progresivo en vez de ir 6 horas y así coger confianza y me tomé aparte de la medicación un poco de tranikimazin sublingual por recomendación de mi psicóloga, para estar aún más tranquilo.

Al principio estaba nerviosete, la gente me miraba y me saludaba ya que ellos empezaron ayer lunes, pero llego la profesora y me empecé a poner fatal no era caapaz ni de atender a lo que explicaba, taquicardia nervioso, miedo a que me diese algo, llego un momento en el que el malestar era tal que me empezaba a tocar el cuello , el pelo como acto reflejo(la gente me miraba raro :( ), y empecé a sentirme el cuerpo como sin fuerza(he intentado respirar, cerrar los ojos y no me relajaba de ninguna de las maneras), cogí y puse una excusa de que mi abuelo se ha puesto malo que le tengo en una residencia(no aguantaba más y tenía miedo de que me diese algo a la saud), total que solo he aguantado 30 minutos y agonizando.

Lo he contado en casa y no solo no me entienden, sino que me han abroncado y estoy haciendo sufrir a mi familia, y me amenazan con que les estoy quitando la salud y que por mi culpa van a enfermar.

No se que voy a hacer con las clases, estoy destrozado, que impotencia el querer ir y no poder por el miedo.

Que haríais, hasta el viernes no tengo psicóloga,
 #43860  por Joy
 Mar, 02 Oct 2018, 21:05
Lo siento mucho Jose :( Lo de tu familia más que incomprensión yo creo que es frustración por no saber cómo ayudarte y reaccionan así porque no saben qué hacer. A mí cuando me daba pánico escénico yo tomaba Orfidal (lorazepam ) y en pocos minutos me dejaba muy tranquila , despreocupada y por lo tanto feliz. Por si ves la necesidad de cambiar la pastilla viendo que no te sirvió de nada el trankimazin. Desde aquí, sólo puedo mandarte fuerza y que no te rindas y sigas luchando por seguir en ese curso como uno más
 #43861  por joselopera
 Mar, 02 Oct 2018, 21:39
Muchas gracias por tus palabras Joy, voy a seguir intentándolo a ver si consigo superarlo.

Me cabrea porque quiero hacer este grado y me entristece que pase esto.

Le comentaré a la psiquiatra lo de la pastilla a ver que opina.

Muchísimas gracias por el apoyo de corazón.
Joy escribió:
Mar, 02 Oct 2018, 21:05
Lo siento mucho Jose :( Lo de tu familia más que incomprensión yo creo que es frustración por no saber cómo ayudarte y reaccionan así porque no saben qué hacer. A mí cuando me daba pánico escénico yo tomaba Orfidal (lorazepam ) y en pocos minutos me dejaba muy tranquila , despreocupada y por lo tanto feliz. Por si ves la necesidad de cambiar la pastilla viendo que no te sirvió de nada el trankimazin. Desde aquí, sólo puedo mandarte fuerza y que no te rindas y sigas luchando por seguir en ese curso como uno más